- भेडा को फिलेट - 1,4 किलोग्राम
- कालो सुगंधित मिर्च मिर्च - 2 चम्मच
- नींबू रस - 3 सेन्ट। चम्मच
- जैतून का तेल - 1/4 कप
- Worchester सॉस - 2 कला। चम्मच
- कटा अजमोद - 1/2 कप
- प्याज - 1 गिलास
- लसुन - 2 दाँत
मासु राम्रो टुक्रा ठूलो हुँदैन। सुँगुर मिर्च, यो नींबूको रस, जैतून को तेल, वेंसेस्टर चटनी, अजवा, कटा प्याज र कटा लसुन संग मिश्रण गर्नुहोस्। आवरण र फ्रिजमा रातोरात छोड्नुहोस्। ब्राजियरलाई लाइट गर्नुहोस्, आगोको लागि पर्खनुहोस्। स्वादहरूमा मासुलाई रोक्नुहोस् र तिनीहरूलाई तातो कोमलमा एक गोठालोमा राख्नुहोस्। बियर वा पानीको साथ आगो। घाँस, एक अँध्यारो क्रस रूप सम्म बन्द गर्नुहोस्।
सर्भर: 7