दूध चिया दूध को अतिरिक्त संग पारंपरिक अंग्रेजी चाय को लागि एक अद्भुत नाम हो। यसबाहेक, धेरै जनाले यो पेय अतिरिक्त वजन बचत गर्छ। कसैलाई दूधको साथ तीन दिनको आहारमा बस्न पनि सकिन्छ। के तपाईं यस्तो "खाना" को हानि बारे जान्नुहुन्छ? दूध को साँचो गुणहरु मा वजन घटाने को लागि प्रकाश को बहाव गरौं।
दुग्धको लागि दूध - डाक्टरहरूको समीक्षा
अलग, हरी चिया र दूध, कुनै संदेह छैन, शरीरको फाइदा ल्याउन। चिया रगतको बिरुवाहरु को बलियो बनाउँछ, फ्लेश विषाक्त पदार्थहरु, गुर्दे को कार्यमा सुधार गर्दछ र दूध कैल्शियम, स्वस्थ वसा, लेक्टोज, भिटामिन ए र ई, प्रोटीनको स्रोत हो। तर जब यी घटकहरू मिश्रित हुन्छन्, परिणामस्वरूप तरल एक स्वस्थोपचारिक आहार पिउन भन्दा जहर जस्तो छ। यसलाई चिन्नुहोस्।
दूध कालहरू एन्टिओक्सिडेंटबाट बञ्चित छन्, जसको अर्थ यो लिभर सफा गर्ने कुनै प्रश्न हुन सक्दैन। अर्को खतरनाक सम्पत्ति, विशेष गरी 3 दिनको लागि दूध-आधारित आहारमा हृदय र रगतको बिरुवाहरूको मांसपेशी यन्त्रको टोनमा कमी छ। तथ्य यो कि दूधमा प्रोटीन-कैसीन हुन्छ, जुन कोटिनिन पदार्थहरू (चियाबाट फ्लोभोनोइड्स) को ब्लक गर्दछ, जसले सकारात्मक हृदय प्रणालीको कामलाई असर गर्छ। यो खोज जर्मन वैज्ञानिक वेराना स्ट्राङ्गल द्वारा गरिएको थियो।
दूध एक निरंतर क्यालिसियम हो, र चाय - ट्यानिनसहरू, जुन शरीर द्वारा पशु क्यालियम को एसिमिलेशन रोक्छ। यसबाहेक, क्यालियमले रक्तचापमा प्रवेश गरेको छ, यसलाई कहीं लाग्न आवश्यक छ, र शरीरले गुर्देमा अपरिचित कैल्शियम पाउनेछ, अत्यधिक संचय जसलाई उथलिथियास भनिन्छ।
अमेरिकामा आयोजित एक वैज्ञानिक अध्ययनले बताउँछ कि दूध र चियाको बनाइएको एक पिटर नाटकीय रूप देखि रक्त मा कार्बनिक्स को स्तर बढ्छ र शरीर को प्रतिरोध को कमी को ट्यूमर को कम गर्दछ।
र अन्तमा, किन 3 दिन, 7 दिन र लामो समयको लागि मोनो डाईटहरूको लागि दूध प्रयोग नगर्नुहोस्: पेयसँग एक मजबूत डायरेटीटिक र उत्साह प्रभाव छ। शरीर बस निर्जलित छ, त्यसैले वजन कम हुन्छ। चिसोको बगाई हुने छैन! शरीरमा एक सरल मार्ग खोज्ने मूर्खहरू माइक्रो, र म्याक्रोनरेन्ट्रेन्टहरू धुनु। लडकियां, केवल खेलहरु, उचित पोषण र तर्कसंगत आहार वजन कम गर्न मा मदद मिलेगी
दूधको लागि दिन अनलोड गर्दै: व्यंजनहरू
यद्यपि, दूधको एक दिन मोनो-डेट्स उपयोगी हुन सक्छ किनभने यस पेयको डाईरेटिक र लक्कर गुणहरू। शरीरले थप तरल पदार्थ निकाल्छ र जठराख्ने मार्ग सफा गर्छ। ती व्यक्तिले सम्पूर्ण दिन पूर्णताको भावनाको बारेमा यो अचम्मको पेय बोल्ने प्रयास गरेको छ - अर्को प्लस चिन्ह दुर्व्यवहारको दिन पिउन मन पराउछ।
यो पेय 10 मा एक पटक भन्दा अधिक चोटि, र 14 दिन अधिवेशनमा यो प्रहार गर्न निषेधित गरिएको छ!
पकाउनुहोस् # 1
दूधको आधा लीटर एक फोडा ल्याउन, थोडा ठिक र 3-4 चम्मच खानुहोस्। हरियो चिया। 20 मिनेट घुसाउनुहोस्, नाली। एक कपको लागि दिनको समयमा पिउन दिनुहोस्।
# 2 पकाउनुहोस्
250 मिलीलीटरको गिलास 1 चिसो लिनुहोस्। उबलने, 1/3 को उबलते पानी डाल्नुहोस्, 3 मिनेट जोड्नुहोस् र ठण्डा / न्यानो दूधको साथ माथि।
पकाउनुहोस् # 3
एक जोडे मा या एक माइक्रोवेव मा कप गर्म करो। चिसो दूधको 1/3 टाँस्नुहोस् र 2/3 बलियो काँको थप्नुहोस्।
Recipe # 4
100 मिलीलीटर पानीको लागि - 1 चम्मच। वेल्डिंग। हामी 150 मिलीलीटर दूध थप्नुहोस्।
एक महत्त्वपूर्ण विवरण, दूधको साथ चिया दूध बिना चिनो हुन्छ। यो अशुद्धता संग धेरै स्वादिष्ट छैन, त्यसैले तपाईं आधा असाध्यै महसुस वा मसला थप्न सक्नुहुन्छ: चाकूको टिपमा दालचीनी। शरीरमा एक खतरनाक तरल गुमाउँदैन, दिनको समयमा 1.5-2 लेटर सफा पानी पिउने निश्चित हुनुहोस्।
चियाको मात्र महंगी किस्म छान्नुहोस्, कम हानिकारक अशुद्धताहरू, स्वाद र रंगीन एजेन्टहरू छन्। सस्तो चायले गुर्देमा दूधको पहिले नै घनिष्ठ प्रभाव बढाउनेछ।
धेरै बलियो पेयले हजुरआमा, दबाव जम्प र चेतनाको कमीको कारण बनाउँछ। आफ्नो स्वास्थ्य को स्थिति हेर्नुहोस् यदि तपाईंलाई कमजोरी, चक्कर आउँछ, तुरुन्त मीठा खाने को लागि केहि छ, तर सानो मात्रा मा। 10 मिनेटको लागि बस्नुहोस्, र दूधमा आहार प्रयास कहिल्यै दोहोर्याउनुहोस्।
दूधको बारेमा वजन कम गर्नेहरूको समीक्षा
दिनको 2 देखि 2 किलोको वजन घटानेको उत्साही समीक्षा असुविधालाई तुरुन्तै परिवर्तन गर्दछ, किनकि यो दिन दिनको अन्तमा 9 0% महिलाहरु बिग्रन्छ। यसबाट हामी निष्कर्ष निकाल्छौं: दूधले शरीर निकाल्छ, शरीरको निर्जलीकरण गर्छ। गहिराइ दाउराको समयमा स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्, लगभग एक दिन दूधको साथ हरियाली चियामा एक दिन पछि हुनेछ। हामी कुनै पनि फारममा मोलचाई सिफारिस गर्दैनौं। यदि तपाईं स्वाद र हानिको बिना वजनको साँच्चै वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ भने, "7 प्यानलहरू" को आहारमा ध्यान दिनुहोस्।
स्वास्थ्य - सबै भन्दा पहिले!