सक्रिय आरामले विभिन्न प्रकारको शारीरिक क्रियाकलापको लागि शौकको अर्थ राख्दछ, चाहे यो खेलकुद, स्विमिंग वा निकटतम पार्क वा वर्गमा बस जोगिँदै खेलिरहेको छ। सक्रिय आराम को सार एक व्यक्ति को मोटर गतिविधि को वृद्धि गर्न को लागी छ, जो शरीर मा साधारण शारीरिक प्रक्रियाहरु को सुनिश्चित गर्न र मांसपेशियों को टोन बनाए राखन को लागि अनुमति दि्छ। मोटर गतिविधिको नतिजाको रूपमा, मानव अंगका सबै प्रणालीहरूले आफ्नो कार्यक्षमता कायम राख्छन्, जो स्वास्थ्यको राम्रो अवस्था र हर्षित मूडको कुञ्जी हो।
निष्क्रिय मनोरञ्जनको तुलनामा सक्रिय मनोरञ्जनको लाभ देश भ्रमण वा यात्राको दौडान खुला वायु भ्रमण गर्ने अवसर, जिम वा फिटनेस क्लबमा प्रशिक्षण सञ्चालन, विशेष सैलूनमा स्वास्थ्य प्रक्रियाहरू र आराम गृहहरू प्रदर्शन गर्ने अवसर हो। सक्रिय अवकाश को प्राप्ति को लागि यिनी सबै विकल्प स्वस्थ जीवनशैली को सार को प्रतिबिंबित गर्दछ।
सक्रिय मनोरञ्जनको समयमा खुला रहनेको फाइदाहरूको सार बाहिरको मौका हो। हिँड्नु वा जोगाइ प्रकृतिको समयमा, हाम्रो शरीरले आफ्ना कक्षहरू अक्सिजनसँग संतृप्त गर्दछ, जुन कहिलेकाहीं अपर्याप्त रूपमा ठूलो शहरका सडकमा वा शहरका कार्यालयहरूमा भद्दा कार्यालयहरूमा प्रदूषित वातावरणमा समाहित हुन्छ। ओक्सीजनले हाम्रो शरीरमा ओक्सीकरण प्रक्रियाहरू समावेश गर्दछ, जसमा पोषक तत्वहरूले अन्तिम उत्पादन - पानी र कार्बन डाइऑक्साइडलाई पराजित गर्दछ, जबकि ऊर्जाको आवश्यक रकम जारी गर्दछ। सक्रिय आराम को लाभ यो पनि छ कि मोटर गतिविधि मा वृद्धि ओक्सीकरण प्रक्रियाहरु को माध्यम ले, फैटी ऊतक को विभाजित छ, जो प्रायः "तथाकथित" क्षेत्रहरु मा जमा हुन्छ - बटनों, कूल्हों, पेट। अत्यधिक शरीरको वजनले दृढतालाई आंकडालाई बिग्रेको छ, त्यसैले "बाह्य" किलोग्रामबाट छुटकारा पाउने क्षमताले बाह्य गतिविधिहरू गर्दा कुनै पनि महिलाको बाह्य डेटा सुधार गर्न सक्छ।
स्पोर्ट्स क्लब वा फिटनेस सेन्टरहरूमा प्रशिक्षण लिने कोसिस हाम्रो शरीरबाट ऊर्जाको वृद्धि खर्च हो। यो ऊर्जा प्राप्त गर्न, ओक्सीडाइरेक्ट प्रोसेसरको कारणले, फ्याट अणुहरू सफा गरीन्छन्, र यसका कारण, फ्याक्स डिपोसिट फिचरको उपस्थितिको कारण अधिक शरीरको वजन। सक्रिय आरामको कारणले "अतिरिक्त" किलोग्रामबाट छुटकारा पाउँदा लाभहरू नयाँ नयाँ-शैलीका डेटहरूसँग तुलनामा एक भौतिकविज्ञानी आधारित कमी हो कि फाइबर भण्डारणको मात्रामा कमी। जब आउटडोर गतिविधिहरु को प्रशिक्षण र कार्यान्वयन मा भाग लेने को, भुखमरी संग शरीर को निकास को आवश्यकता छैन या मजबूत ड्रग्स को उपयोग को आवश्यकता छैन, जो अक्सर धेरै साइड इफेक्ट हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, सक्रिय आराम को निरंतर व्यवस्थापन संग, वजन घटाने तपाईं लाई फिर्ता गर्न को लागी सम्भव छैन, मामला को विपरीत जब कुनै पनि आहार को समाप्त हुन्छ।
यसैले, सक्रिय मनोरञ्जनको सार वैज्ञानिक जीवनशैलीको वैज्ञानिक आधारभूत सिद्धान्तहरूको कार्यान्वयन गर्दैछ। यो स्टोरीको लाभ अधिक वजनको कारणले गर्दा तपाईंको मनोवैज्ञानिक क्षमताको अपरिहार्य सुधारको कारणले गर्दा तपाईंको अभावको कमीलाई मेटाउने संभावना हो।