बिहान कसरी उठ्ने र हर्षित हुन?

बिहान उठ्ने आधा घन्टा, तर बिहान कसरी उठ्न र उत्साहित हुन, र अझै काममा सुतिरहेको छैन? चाँडो जगेडा गर्न के गर्न, र कार्यस्थलमा तपाईं नींद छैन। ध्यान दिनुहोस् कि बिहानको बिहान साँझमा कार्यस्थानमा गर्ने सबै चरणहरू।

साँझ देखि।
बिहान उठ्न र उत्साहित महसुस गर्न, तपाईंलाई चाँडै सुत्न जान पर्दछ, यो निश्चित रूप देखि सबै भन्दा साधारण सल्लाह छ, र त्यसैले लागू गर्न गाह्रो छ। शरीरमा प्रयोग गर्न, तपाईंले हरेक दिन सुत्न जान्नु पर्छ, अन्यथा तपाईं सुत्न सक्नुहुन्न। बेडमा जानुअघि, तपाईंलाई टिभी हेर्न, विशेष गरी समाचार हेर्न आवश्यक छैन। यो लामो समयदेखि थाहा छ कि एक टिभिले समस्याहरूसँग "लोड" दिमाग लिन सक्छ, तर शान्तिपूर्ण र मनोरञ्जन गर्न स्विच गर्न गाह्रो छ।

हामी पूर्ण अन्धकारमा निस्कन्छौं, किनकि हामी धेरै पतली पिक्सेल छौं, र मस्तिष्क र सुत्ने आँखाले इलेक्ट्रोनिक अलार्म घडीको अंक, टिभीको लाइट, सञ्झ्यालको बाहिरको प्रकाश द्वारा विचलित हुन्छन्। मौन ध्वनि निद्राको लागि चुलो छ। यो कामदार टिभी अन्तर्गत, पड़ोसीहरूको स्क्यान्डल अन्तर्गत ड्रोइङ्गिङ कम्प्यूटर अन्तर्गत, यो आफैलाई जाँच गरिएको छ। त्यसैले आफैलाई शान्त राख्नुहोस्।

फेंग शुई कालो बिदा लिनन मा सुत्न को लागी प्रदान गर्दछ, मानिन्छ कि यो सुत्न राम्रो छ, तपाईं यसको जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। सुगंधित थेरेपीले तपाईंलाई सुगन्धित तेलको साथ एक अरोमित चिल्लो प्रकाशलाई सल्लाह दिन्छ। हाम्रो लागि उपलब्ध लेभेनडर हो, तपाईं सबै प्रकारका "निद्रा" जडीबुटीहरूसँग भरिएको तकिया किन्न सक्नुहुन्छ। कामको बारेमा सुत्नु भन्दा सोच्नुहोस्, सुन्दर केहि कुरा सोच्नुहोस्, जगाउन हर्षित हुन।

हामी मनोवैज्ञानिक समायोजन गर्छौँ ।
जगेडा गर्न आवश्यक समयको लागि आफैलाई सेट गर्नुहोस्। धेरै पटक, आफैलाई दोहोर्याउनुहोस् कि तपाईलाई निश्चित समयमा उठाउनु पर्छ, यो समय तपाईंको मस्तिष्क समाधान गर्नेछ, र त्यसपछि निर्धारित समयमा यो जगेडा गर्न सजिलो हुनेछ। बिहानको लागि केहि राम्ररी योजना बनाउनुहोस्, कि तपाईंलाई चियाको लागि स्वादिष्ट भान्सा खरीद गर्न आवश्यक छ। र तपाईं सुत्नु अघि, यसको बारे सोच्नुहोस्, जागिर पछि, यसको बारे पनि सोच्नुहोस्। र आरामले आश्वासन दिन्छ कि जब तपाईं उठ्नुहुन्छ, तपाई गाई गर्न चाहानुहुन्छ।

बिहान
अलार्म छुनुहोस् र एक्लै छोड्नुहोस्। यो केही मिनेटको लागि यसलाई अनुवाद नगर्नुहोस्, तपाईं सुत्नु हुँदैन, र तपाईं अवचेतनासाथ यसको संकेतको प्रतीक्षा गर्नुहुनेछ।

मनोवैज्ञानिक सल्लाह दिनुहुन्छ कि तपाईं उज्ज्वल कोठामा उठ्नु हुन्छ। खैर, यदि सूर्यको दौडान तपाईंको सूर्य आफ्नो बेडरूममा हेर्नेछ। सच्चाइ यो हो कि यो सल्लाह गाह्रो हुनेछ, किनकी साँझमा तपाई कोठामा अन्धकार गर्नुहुँदा बिदा गए। यो गर्न सकिन्छ, प्रदान गरिएको छ कि कसैले तपाईंलाई जाग्दछ र रातो भारी पर्दा फैलाउँछ।

सङ्गीत जागरण बढाउँछ ।
अलार्म घडीको माटोको रूपमा, आफैलाई केहि हर्षित र हर्षित राख्नुहोस्, जो खुशी हुनेछ। स्वाभाविक रूपले, माघले तिमीलाई धेरै मन पर्छ।

केहि कुरा सोच्नुहोस् जुन दिनको समयमा हुन सक्छ वा तपाईंको सपना हो। एक मित्र बिहान बिहान सपना र आफ्नो भविष्य कार उनको सामनेमा प्रस्तुत गर्दछ, त्यसपछि दिन उहाँ उहाँको लागि पूर्ण हुन्छ।

बिहानको लागि फेंग शुई।
तपाईं आफ्नो भान्सामा आउनुभयो र हर्षित गन्ध र उज्ज्वल रंगहरू हेर्नुहोस्। भान्सामा उज्ज्वल व्यंजनहरू किन्नुहोस्, भान्सामा पहेंलो-रातो-सुन्तला पर्दा झुण्ड्याउनुहोस्, बिहानको सिटमा खानुहोस्। नाश्ताको समयमा, विन्डो खोल्नुहोस, तातो सुत्ने हवाको रूपमा।

बिहान पानीको प्रक्रिया ।
एक बौछार लिनुहोस्, र यो वांछनीय छ कि यो विपरीत हो, र यदि होइन भने, अनुहारको पानी संग अनुहार धोएँ।

आवश्यक तेलहरू कार्यस्थलमा प्रयोग गरिन्छ।
काम गर्ने मूडले आवश्यक आवश्यक तेलहरूको प्रभाव र समायोजन गर्दछ। यदि तपाईं एक आमोम्याथोपी उत्साह हुनुहुन्छ भने, मन्डारिन, नींबू, नारंगी र अरु जस्ता खट्टे तेलहरू, साथै ग्रीसिपस, चाँदको रूख, टकसाल तेलको सहायता गर्नेछ। आवश्यक तेलहरू प्रतिरक्षा र तीव्रता बढाउँछन्, उनीहरूको फ्याटोसीइडको लागि धन्यवाद। कसरी कार्यस्थलमा लागु हुन सक्छ? तपाईं एक धनी मिट्टी देखि एक धनात्मक पत्थर बनाउन सक्नुहुन्छ, र यो एक मनपर्ने तेल को 3 बूँद छोड्ने पर्याप्त छ, त्यसपछि यस गंध लामो समय सम्म रहनेछ। कम्प्यूटर मनिटर भन्दा पहिले, धमनी पत्थर राख्नुहोस्, र तपाईले यो गन्ध लगाउनुहुनेछ। तपाईं एक विशेष धनात्मक लटकन लुगा लगाउन सक्नुहुन्छ, तपाईं यसलाई अरोमेटिक तेलमा राख्न सक्नुहुन्छ, तर यो सधैं सजिलो र सौंदर्य छैन।

असल आत्माहरूका लागि।
त्यहाँ व्यक्तिको कार्यस्थलमा कुनै चीज हुँदैन जुन तपाईंले सुत्न सक्नुहुनेछ। हरी, नीलो, नीलो, चीजहरू आफैलाई केही उज्ज्वल संतृप्त रंगहरू छोड्नुहोस् - सुन्तला, पहेंलो, रातो। तपाइँ तालिकामा आनन्दित व्यक्ति वा उस्तै उज्ज्वल रंगहरूमा एक तस्वीर राख्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाईं उत्साह र खुशी पाउनुहुनेछ।

मनपर्ने काम
जब तपाईं चाहानुहुन्छ हर्षितताको लागि उत्तम माध्यम हो।

सार्नुहोस् ।
यदि हामी केहि नम्रता गर्छौं भने मस्तिष्क थकित हुन्छ। छोटो सार्नुहोस्, कार्यस्थल, पानीको फूल, खिंचावमा धेरै अभ्यास गर्नुहोस्। र, अन्त्यमा, बस सिधा।

अब तपाईंले सुचारु बिहान बिहानै जाग्न कसरी सिक्नुभएको छ। यी सुझावहरूको लागि धन्यबाद, तपाईं दिनभरि लामो हर्षित रहन सक्नुहुन्छ।