कृपया ध्यान दिनुहोस्! यी लोकप्रिय आहार जीवन र स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छ

संसारमा कुनै महिलाहरू छैनन् जुन उनीहरूको रूपमा पूर्णतया सन्तुष्ट हुन्छन्। यो विशेष रूप देखि आंकडा को सही छ, जो मानवता को सुंदर आधा प्रतिनिधियों को सबै संभव तरिका मा सुधार को खोज गर्दछ। यद्यपि, कोही सबैसँग पर्याप्त शक्ति र धैर्य छैन कि उहाँको शरीर ल्याउन र सक्षम शारीरिक गतिविधि र एक उपयुक्त चयन गरिएको आहारको साथ थप पाउन्ड हराउन। धेरै भन्दा एक्सप्रेस-डायटहरू मनपर्छ, प्रायः विनाशकारी स्वास्थ्य नतिजाहरूको बारेमा पनि सोच्न सकिन्छ जुन वजन कम गर्न लोकप्रिय तरिकाले नेतृत्व गर्न सक्छ।

मानव शरीर एक जटिल सन्तुलन प्रणाली हो जसले विभिन्न कारकहरूको कारणले कार्य गर्दछ। कम से कम एक को कमीले गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ, जो गम्भीर रोगहरू भत्काउन सक्छ र जीवनको लागि वास्तविक खतरा पनि हुन सक्छ। त्यसकारण, विज्ञापित डाईटहरूको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ र विशेषज्ञहरु बाट व्यावसायिक सल्लाह बिना उनको रिसोर्ट गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। यस लेखमा, हामी पत्ता लगाउने प्रयास गर्छौं कि कुन लोकप्रिय वजन घटाने प्रविधिहरूले हाम्रो स्वास्थ्यको लागि अपरिहार्य क्षति हुन सक्छ

Monodieta

यसको सार यो तथ्यमा छ कि एक निश्चित समयको लागि यो केवल एक आधारभूत खाद्य उत्पादन खाने आवश्यक छ। यस्तो खाना प्रणाली धेरै कठोर मानिन्छ र सामान्यतया शरीर सफा गर्न प्रयोग गरिन्छ, जुन दुई दिन भन्दा बढी छैन। तथापि, केहि महिलाहरु, फ्यानुमेलीले चाँडै वजन कम गर्न चाहन्छन् र छिटो नतिजाबाट प्रेरित हुन्छन्, यो आहार एक हप्ताको लागि प्रयोग गर्नुहोस् वा वा दुई। नतिजाको रूपमा, शरीरले पोषक तत्व र भिटामिनको विनाशकारी कमीको अनुभव गर्दछ, जसको कारण त्यहाँ आन्तरिक अङ्गहरूको काममा विफलताहरू छन्, चयापचय अवरुद्ध हुन्छ, हार्मोनल परिवर्तन हुन्छ, र धेरै अन्य समस्याहरू उत्पन्न हुन्छन्।

उदाहरणका लागि, लैरिसा डोल्लिनाको मनपर्ने काफेर आहारको समस्या, एनीमिया र हेमोग्लोबिनमा कमी हुन सक्छ।

कहिलेकाहीं तरबूज आहारले गुर्देहरूमा बोझ बढाउँछ र तिनीहरूको कामको अवरोधलाई निम्त्याउँछ, जुन फलस्वरूप रेत र पत्थरको उजागर हुन्छ।

फलफूल र सिटरस मोनो-आहारहरू जस्टिस्टिस र अल्सरहरूको पीडित व्यक्तिहरूका लागि अत्यन्तै खतरनाक हुन्छन्, यो बलियो एलर्जी प्रतिक्रिया हो।

त्यसोभए, यस्तो खाना प्रणाली विशेष रूपमा स्वास्थ्य-सुधार दिनका लागि प्रयोग गरीनु पर्छ र कुनै पनि अवस्थामा वजन खोनेको लागि कुनै पनि तरिकालाई विचार गर्न सकिँदैन।

मीठा आहार

महिलाहरु मध्ये धेरै लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ जसले आफैलाई मिठाई नदिई बलियो बनाउन सक्दैन। दिनको दिन, तपाईं दुई टाइलको चकलेट चकलेट खान सक्नुहुन्छ, उनीहरूको कफी वा कोको पेय। सुत्न भुइँमा छुट्याउन छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, र ग्लूकोजको ठूलो मात्रा शक्ति र ऊर्जाको भावना दिन्छ। तथापि, यस्तो कार्बोहाइड्रेट आक्रमण शरीरको लागि ट्रेस बिना पास गर्दैन: चयापचय टूटेको छ, उत्खननको छोटो अवधि चाँडै बलियो र टाउको दुखाइमा बदलिएको छ, मासिक चक्र र अपशिष्ट मार्ग संग समस्याहरू अनियमितता हुन सक्छ। सोच्नुहोस् कि शरीरको यस्तो चप्पलको केहि पाउन्ड यसको लायक छ!

प्रोटीन आहार (क्रिमिन, डुकन, एटकिन्स र अरू)

यसको लक्ष्य वसा र कार्बोहाइड्रेट को खपत को सीमित गर्न को लागी, उन प्रोटीन सामाग्री संग उत्पादनहरु को बदलन को लागि। यो आहारको आराम भनेको तपाईंले खानाको मात्रामा आफैंलाई सीमित गर्नु हुँदैन, तपाईं सामान्य खाना खान सक्नुहुन्छ र एकै समयमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। तर यो केवल पहिलो नजरमा छ। पोषण को यो विधि को भावुकता यो हो कि अत्यधिक प्रोटीन सेवन संग, मूत्र बढाव मा कीटोन को सामाग्री, जो गुर्दे र एड्रेनाल फंक्शन को हड्डी को कारण हो, रक्त कोलेस्ट्रॉल को मात्रा बढ्छ, र कार्बोहाइड्रेट चयापचय बाधित हुन्छ। यसले स्वास्थ्यको अवस्थालाई असर गर्न सक्दैन: वजन खोने प्रक्रियाको साथ सिरदर्द, थकान बढ्यो र कहिलेकाँही पनि मूर्खता पनि हुन्छ। लाइबेरियो घटाउँछ, जननांग समारोह कमजोर हुन्छ। मलाई भन्नुहोस्, के तपाईं यो चाहनुहुन्छ?

पिउने खाना

एक महिना भित्र, तरल वा मसिड खानेहरू मात्र खाईन्छ। मानिन्छ कि वयस्कको शरीरले पोषणको यस्तो तरिका प्रदान गर्दैन, गम्भीर स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। ठोस फाइबर को अस्वीकृति चयापचय र पाचन प्रणाली को बाधा ले, म्यूकोसा को टोप्रो को कारण बनता छ र आंतों संग गम्भीर समस्याहरु लाई जान्छ। यसको अतिरिक्त, तंत्रिका तंत्र, आहार, अवसाद, अप्ठ्यारो, विभिन्न फोबियास, एक दमनकारी अवस्था, दक्षता को कमी र जीवन मा चासो को पृष्ठभूमि को बिरुद्ध पीडित हुन सक्छ।

नमक नि: शुल्क आहार

मानिन्छ कि आहारबाट नमक हटाउन, तपाईंले दुई हप्तामा 7-8 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। तर यो आहारमा के हो, हानि वा लाभ? साल्ट सोडियमको अयोग्य स्रोत हो, जसमा शरीरको कमीले गम्भीर परिणामहरूको सामना गर्न सक्छ। रगतको रासायनिक संरचना परिवर्तन गर्दै, जुन रक्तचाप, एनीमिया र भित्री कानुनमा कमीको कारण हुन सक्छ। यसैले, वर्गीकरण यो वजन कम गर्न लामो समयको लागि नमक छोडेर सिफारिस गरिएको छैन। Bessol आहारहरू अल्पकालिक छन् र हृदय रोग, क्रोध गुर्दे विफलता, लिभर को उच्च रक्तचाप र सिरोहोसिस पीडित व्यक्तिहरुलाई चिकित्सा उद्देश्यका लागि निर्धारित गरिन्छ।

कच्चा आहार

कच्चा खाना पट्टिका अनुयायीहरू मानिसहरूको आदिम मूलबाट तिनीहरूको खाना प्राथमिकताहरूको छनौटको तर्कलाई तर्क गर्छ, जसका पुर्खाहरू विशेष रूपमा कच्चा उत्पादनले खाना खाए। उनीहरूले विश्वास गर्छन् कि जब गर्मीमा उपचार गरिन्छ, खानाले पोषण गुणहरूको अधिक मात्रामा गुमाउँछ र शरीरमा बेकार हुन्छ, यसरी यसरी विषाक्त पदार्थ र अत्यधिक वसाको जम्मा हुन्छ। तर नबिर्सनुहोस् कि ठूलो मेग्लेटिटीका बासिन्दाहरूको लागि उत्पादनहरू फेला पार्न कठिन छ जुन हानिकारक तत्वहरू र विषाक्त पदार्थहरू समावेश गर्दछ जुन उत्पादन प्रक्रियामा पाइन्छ। यी पदार्थहरूबाट मात्र गर्मीको उपचारको बेलाको क्षति कम गर्नुहोस्, जबकि एकै समयमा खराब गुणस्तर मासु वा माछा मार्फत संक्रमण संकलन गर्ने जोखिमबाट छुट्टिन्छ।

हार्मोनल र रासायनिक आहारहरू

अनि निस्सन्देह, तपाईंले वजन खोने यो सबैभन्दा खतरनाक तरिकालाई उल्लेख गर्न सक्नुहुन्न। यस तथ्यको बावजुद "जादुई ट्याब्लेटहरू" माटोकोट ड्रग्ससँग समेटिएका छन् र उनीहरूको आधिकारिक वितरण कानुनद्वारा दण्डनीय छ, त्यहाँ धेरै छन् जसले तिनीहरूका सहयोगमा वजन कम गर्न चाहन्छन्। शरीरको लागि विनाशकारी परिणामहरूको सूची यति ठूलो छ कि उनीहरूले गरेको क्षतिले हराएको किलोग्राम संग कुनै तुलनामा जान्छ। रसायन, जुन यी ड्रगहरूको आधार हो, मस्तिष्क र जिगर नष्ट गर्दछ, पेट र आंतहरूलाई नकारात्मक असर पार्छ, गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू र मानसिक विकारहरूको कारणले।

यसकारण, तपाईं आहारमा जानुअघि पोषण विशेषज्ञलाई परामर्श गर्न र आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न पक्का हुनुहोस्। शुभकामना!