सख्त खाना निषेधहरू, एक मीठो, हल्का खाना मनाउन साँझ साँझ पछि छ - र सबैको लागि केहि पनि छैन। कुनै कारणको लागि वजन कम गर्नुहोस्, "अनावश्यक" जोन्सहरू, जबकि शरीरको समस्याका क्षेत्रमा घृणित तहहरू जहिले पनि छोड्न चाहँदैनन्। यदि तपाई असफल भए समस्याको साथ संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ - शायद यो मेनु समायोजन गर्ने समय हो। पोषण विशेषज्ञहरूले निर्दिष्ट गरे: आहार वसाको प्रकारमा निर्भर गर्दछ।
मोटापे को बहुमुखी प्रकार अवस्थित सबै भन्दा सुरक्षित छ: जमातहरु शरीर मा समान रूप मा वितरित गरिन्छ। रूपले नाटकीय रूपमा परिवर्तन गर्दैन, यो आंकडा चाँडो पर्याप्त मात्रामा राख्न सकिन्छ। यदि तपाईं आफैं जान्नुहुन्छ - मनमा राख्नुहोस्: तपाईको थप पाउन्ड स्वादिष्ट खाना र अपर्याप्त मोटर गतिविधिको लागि तपाईंको मायाको परिणाम हो। कडा आहारको साथ आफैलाई दण्ड नदिनुहोस्, तपाइँ भर्खर आहारलाई सामान्य बनाउन आवश्यक छ। आहार थप माछा र खट्टा दूध उत्पादनमा प्रवेश गर्नुहोस्, सानो भागहरूमा खानुहोस्, दोहोरी नगर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईं चयापचय छिटो पार्नु भएको छ र वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ।
Gynoid मोटापा एक हो जसमा शरीर को निचला भाग मा घूमती सेल्युलाइट स्थानीयकृत गरिन्छ: पेट देखि घुटनों सम्म। यस घटनाको लागि प्रायः कारण शरीर र निरन्तर तनावमा द्रव अवधारण हुन्छ। "नाश" को प्रकार द्वारा मोटापा खतरनाक हार्मोनल असंतुलन, गंभीर पुरानो रोगहरु, चयापचय विकारहरु को उपस्थिति हो। न्यूनतम मात्रा कम गर्नुहोस् नमकीन र मीठे खाना, प्रोटीनको साथ, यसलाई कफीको सट्टामा बदल्नुहोस्, हरी चिया र हर्बलको बिरोध पिउन थाले। तपाईंको प्रशिक्षण एरोबिक हुनुपर्छ - खेलकुद पैदल यात्रा, साइकल चलाउन वा स्विमिंग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
एन्ड्रोइड मोबाइटीको साथ, शरीरको माथिल्लो भाग पूर्ण हुन्छ - कंधे, हाथ, बैक हो जाते हैं। लामो समयमा "सेब" जस्तै फैट भण्डारणले स्ट्रोक, हृदयको दौड वा मधुमेह ट्रिगर गर्न सक्छ। पिउने व्यवस्थालाई स्थिर बनाउनुहोस्, दुबई सूप र सब्जी साइड बर्तनमा प्रवेश गर्नुहोस्, डेयरी उत्पादन र पाकका बारेमा बिर्सनुहोस्। शक्ति भार, योगमा प्राथमिकता दिनुहोस्, प्रेसको लागि व्यायाम।