यरूशलेम आर्टिचोक बाट सलाद

पहिलो म तपाईंलाई देखाउनेछु कसरी यरूशलेमको यरूशलेम आर्टिचोक कच्चा अपमानित रूपमा जस्तो देखिन्छ। बीच र सामग्री बीच केहि

• यरूशलेमको आर्किचोक - 2 टुक्रा
• गाजर - 2 टुक्रा
• Apple - 1 टुक्रा
• लेमन - 1/2 टुकडाहरू
• सब्जी तेल - 1 स्टेट। एक चमकदार

निर्देशनहरू

पहिलो म तपाईंलाई देखाउनेछु कसरी यरूशलेमको यरूशलेम आर्टिचोक कच्चा अपमानित रूपमा जस्तो देखिन्छ। अदरक र आलुको बीच केहि त्यसोभए पहिला तपाईंलाई सामग्री तयार गर्न आवश्यक छ - गाजर र यरूशलेम आर्टिचोक, सफा गर्नुहोस्, स्याउलाई धुलो पार्नुहोस्। खुट्टाले यरूशलेमको आर्चिचोक (ग्राउण्ड नाश) एक मध्यम गटरमा भरिन्छ र तुरुन्तै उदारताले नींबूको रस संग छिन्। यो गरिसकेको छ कि यरूशलेमको आर्किचोक अँध्यारो छैन। गाजरले समान आकारको झरनामा झर्काउँछ। त्यसै गरी, स्याउलाई रमाइलो पार्नुहोस्। यो पनि नींबूको रस संग छिरीएको छ, यसैले यो गाढा छैन। वास्तवमा, अब यो एक ठूलो सलाद कटोरा मा बनेको ग्रीक यरूशलेम आर्टिचोक, गाजर र एक सेतो मिश्रण गर्न। हामी सम्पूर्ण कुरा सब्जी (वा जैतून) तेलको साथ, भत्काउनु पर्छ भने, नमकमा नमक थप्दछु (म नमक नगर्ने, ताकि भिटामिनलाई मार्ने छैन)। हलचल - र यरूशलेमको आर्यचोक सलाद तयार छ!

सर्भरहरू: 2