ओवनमा मेकरेरेल माछा मा पकाइएको माछा पन्नी स्वस्थ र स्वादिष्ट छ। माछा पकानाको लागि धेरै विकल्पहरू छन्। मसाले र घटक उत्पादनहरू परिवर्तन गर्दै, हामी प्रत्येक पटक माछाको पूर्ण स्वाद पाउनेछौं। म मैकेरेलको तयारी गर्छु, लसुन र अजवाय संग पकाएको। माछा सुगन्धित, स्वादिष्ट हुन्छ। यस तथ्यको लागि धन्यबाद छ कि हामी माछाहरु लाई पकाउनु भन्दा पहिले माछा चुचाउँदछौं, यो विशेष गरी निविष्ट हुन्छ।
सामग्रीहरू:- म्याकेरेल 1 पीसी।
- पार्श्व ताजा 35 जी
- लसुन 2 लौंग
- लेमन 0.3 पीसी।
- सूरजमुखी परिष्कृत तेल 1 चम्मच। l।
- काली मिर्च पाउडर 1 जी
- सुँगुर सुगन्धित 5 पीसी।
- नमक 1 चम्मच।
- चरण 1 लसुन र अजवाय संग पकाएको मैकरेर तयार गर्न, हामीलाई म्याकरेल, नींबू, लसुन, सूरजमुखी तेल, नमक, काली मिर्च पाउडर, सुगन्धित मिर्च।
- चरण 2 मा माछा माछाहरू हटाउनुहोस्, प्रवेशहरू, राम्रो र सुकेको कुल्ला।
- चरण 3 लसुन, नमक, जमीन कालो र मीठो मरिच जडान गर्नुहोस् लसुन मार्फत पारित।
- चरण 4 सूरजमुखी तेल र नींबूको रस थप्नुहोस्।
- चरण 5 सबै पक्षबाट माछासँग मिश्रण बनाउनुहोस्। राम्रोसँग भित्र माछा घुमाउनुहोस्।
- चरण 6 तपाईको पेटमा अजमोद राख्नुहोस्। सानो अजमोरी माथि राख्नुहोस्
- चरण 7 माछालाई पन्नीमा बदल्नुहोस् र कोठाको तापमानमा 45 मिनेटको लागि खरिद गर्नुहोस्। 1 9 0 मा 1 9 मिनेटमा 35 मिनेटको ओवनमा माछा पकडाउनुहोस्।
- चरण 8 तैयार माछा तातो र चिसो सेवा गर्न सकिन्छ।