लाइट चावल, चिकन र फल सलाद

1. चिकन स्तन कुल्ला गर्नुहोस्, त्यसपछि यो फोडा गर्नुहोस्। अब त्यो ब्रेस्केट पकाएको छ, हो चीजहरू : निर्देशनहरू

1. चिकन स्तन कुल्ला गर्नुहोस्, त्यसपछि यो फोडा गर्नुहोस्। अब त्यो स्तन पकाइएको छ, यसलाई थोपा ठोक्नुहोस् र मासुलाई हड्डीबाट अलग गर्नुहोस्। चार जनाको बारेमा सर्भर गर्दै हामी मासु बाँड्यौं। यसलाई सानो टुक्रामा राख्नुहोस्। 2. छीलबाट हामी रातो सुन्तला सफा गर्छौं र सर्कलहरूमा काट्छौं। रातो नारंगीमा ठूलो मात्रामा भिटामिन सी, र एन्टिओक्सिडेंटहरू छन्। त्यसैले - यो धेरै उपयोगी छ। 3. छीलबाट हामी नेवीलाई सफा गर्दछौं र फलमा सानो टुक्रामा काट्छौं। फल - कीवी मा भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा मा शामिल छ, यसको वाहेक, हरी वसंत रंग संग आँखा को प्रसन्न गर्दछ। क्यान्सर काटेर पतली स्लाइसहरूमा। केलाले ठूलो मात्रामा पोटेशियम, हृदयको लागि उपयोगी पदार्थ समावेश गर्दछ। यसको अतिरिक्त, उनीहरु लाई खुशी पार्न सक्षम छन्। 5. साँच्चै स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जनको गुप्त यो हो कि यो केवल कुकुरको लागि स्वादिष्ट छैन, तर पनि सुन्दर रूपमा सेवा गरिरहेको छ। उकालो चावल एक डिशमा राख्दछ, सलाद को लागी एक रिंग, फलको टुक्रा र मासुको टुक्रा अर्को अर्को राख्नुहोस्। लसुनको टुक्रा एक चम्मचमा ज्वरोको तेल र चावलको पानी जम्मा गर्नुहोस्। पकवान तयार छ।

सर्भरहरू: 6