फलफूल सलाद डेसर्ट सलाद अझै हाम्रो मेनुमा दुर्लभ अतिथिहरू छन्। प्रायः तिनीहरू त्यस्ता उत्सव तालिकाको उपचार गर्छन्। तर, पोषक तत्वहरूको बहुतायत, फलफूल र फलफूलको अप्रत्याशित संयोजन, एक अनियमित स्वाद, उत्तेजित भित्री उपस्थिति, मूल ड्रेसिंगले यी सलादहरूलाई न केवल बालबालिकाको लागि पनि वयस्कहरूको लागि मनपर्ने व्यभिचारीहरूको एक बनाउँछ। फलफूल सलादहरू भिटामिनहरूको वास्तविक भण्डार हो, र फलफूलमा उच्च सामग्री र पानीको जमिन (70 देखि 9 0% सम्म) उनीहरूको कम क्यालोरी सामग्रीको कारण हुन्छ, जसले अधिक वजनको साथमा संघर्ष गर्ने मानिसहरूलाई ध्यान दिनुपर्छ।
सामग्रीहरू:- अप्रिल 100 ग्राम
- स्ट्रबेरी 200 जी
- सुन्तला 1 पीसी।
- किवी फल 2 पीसी।
- अनानास डिब्बाबंद 1
- दही 200 मिलीलीटर
- चरण 1 एक मिठाई सलाद तयार गर्न, ताजा स्ट्रबबेरी, खूबानी, किवी, सुन्तला, डिब्बाबंद अनानास लाइट सिरप र फल वा बेरी दहीमा लिनुहोस्।
- चरण 2 स्ट्राबेरी धोएर, सुखार्न, भित्रीहरू हटाउनुहोस् र प्रत्येक बेरीमा आधा वा चौथाई काट्नुहोस्।
- चरण 3 माथपस, धुलो, ढोकाहरूमा काट्नुहोस्, हड्डिहरु हटाउनुहोस्, र प्रत्येक आधा स्लाइसमा काट्नुहोस्।
- चरण 4 कीवी सफा गर्नुहोस्, लम्बाई चार टुक्रामा कटौती गर्नुहोस्, र त्यसपछि प्रत्येक चौथा पतले भरिएको कटीमा छ।
- चरण 5 नारंगी सफा गर्नुहोस्, स्लाइसहरूमा विभाजित गर्नुहोस्, सेतो पिक्सेल हटाउनुहोस् र सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
- चरण 6 पाइनपप्लेसहरू डाँडाबाट हटाइन्छन् र सानो टुक्राहरूमा काटिएका छन्।
- चरण 7 सबै तैयार सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्।
- चरण 8 सलाद ड्रेस संग दही।