मानव शरीरको लागि नृत्यको प्रयोग

सारा संसारमा चिकित्सकहरू र मनोवैज्ञानिकहरू लामो समयसम्म मानव शरीरको लागि नृत्यको फाइदा जान्छन्। र यदि तपाईं काम मा बिताउन धेरै समय छ भने, र तपाईं समय "बर्लिन" सबै प्रकार को सबै बर्बाद हुन - आफैलाई खुशी इन्कार नगर्न भाग नगर्ने।

पुरातन भारतीयहरूलाई पनि सही रूपमा उल्लेख गरिएको थियो: "नृत्य-जीवनमा"। र यो केवल शब्दहरू होइन - नृत्यले महत्त्वपूर्ण ऊर्जासँग शरीरलाई तुरुन्तै भर्न सक्छ र जीवनको लागि नयाँ र उज्ज्वल रंग ल्याउन सक्छ। नृत्य मूड सिर्जना गर्दछ। तपाईं आश्चर्यचकित हुनेछ कि गतिशील तपाईको शरीर आंदोलन आकारमा ल्याउन सक्षम छन्, तपाईलाई मुस्कुराउन र जीवनलाई माया गर्नुहुन्छ।

औषधिको रूपमा नृत्य

डान्सहरू लामो समयसम्म औपचारिक रूपमा पहिचान गरिएको छ। आखिर, तिनीहरू केवल उत्साह गर्न सक्षम छैनन्, तर पनि धेरै गम्भीर बीमारीहरू आफैलाई छुटाउन पनि। "मनोचिकित्सक" शब्द लामो समयदेखि असीमित इस्माडो डङ्कनले देखाएको छ भने, एक व्यक्तिको भावनात्मक अवस्थाहरू सीधा आफ्नो शरीरका आंदोलनहरूसँग सम्बन्धित छन्। अर्को शब्दहरूमा, यदि तपाईं एक निश्चित तरिकामा जानुहुन्छ भने, तपाईं सजिलै आफ्नो आत्माको अवस्थालाई असर गर्न सक्नुहुन्छ। "मान्छे, आफ्नो हातमा आफ्नो हात राख्नुहोस् र आफ्नो आत्मा सुन्नु - तब तपाई कसरी नृत्य गर्न कसरी बुझ्नुहुन्छ," उनले भनिन्, ईमानदार रूपमा विश्वास गर्दछन् कि सबै भन्दा ठूलो दुःख, भय र नकारात्मक विचारहरू एक व्यक्ति नृत्यको समयमा छोड्छन्।

नृत्य सजिलै मात्र मांसपेशिहरु मा तनाव मात्र हटाउँदछ - यसले दिमागलाई स्पष्ट गर्दछ, मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अवस्थामा सुधार गर्छ र बौद्धिक क्षमताको वृद्धि बढाउँछ। नृत्यको विशेष रूपमा ठोस लाभहरू ती हुन् जसले नकारात्मक भावनाहरू संकलन गर्न इच्छुक छन्, जुन बिना तंत्रिका, हिसाब र अन्यलाई जोखिममा पर्दैन। नृत्य सबैभन्दा गम्भीर अवसादबाट प्राप्त हुन्छ र नयाँ संसारमा वरपर संसारमा हेर्न मद्दत गर्दछ।

यो साबित भएको छ कि नृत्य कोरोनरी हृदय रोग को जोखिम को कम गर्दछ, चयापचय र प्रतिरक्षा normalizes, हड्डियों को मजबूत र ओस्टियोपोरोसिस र भंग को जोखिम को कम गर्दछ। शरीरको लागि नृत्यको प्रयोग सीमित छैन - नृत्य साँच्चै ब्रोंटेइटिसको उपचारमा मद्दत गर्दछ र दमाको हमलालाई समेत छुट्न सक्दछ, यसले पनि गेट, गोरखा, मुद्रा सुधार गर्दछ, स्लिमता र लचीलापन दिन्छ। र यो नृत्यहरूको उपयोगी गुणहरूको सम्पूर्ण सूची होइन।

सम्झनुहोस्: नृत्य सुरु गर्न कहिल्यै ढिलो छैन। नृत्य गर्न व्यावहारिक रूपले कुनै विनाशकारीताहरू छैनन् - तपाईले भर्खरै नै नृत्य रोज्नु पर्ने छनौट गर्दछ। यदि तपाइँसँग कुनै पुरानो बीमारहरू छन् भने, तपाईले कक्षाहरू सुरू गर्नु अघि चिकित्सकको परामर्श गर्नु पर्छ। त्यसपछि यो शारीरिक गतिविधिको खुट्टा निर्धारण गर्न एक नृत्य प्रशिक्षकसँग कुरा गर्न राम्रो हुनेछ।

आफैलाई नृत्य कसरी छनौट गर्ने?

त्यहाँ विभिन्न दर्जन स्कूलहरू छन्। तपाईं सँधै केहि चीजहरू उठाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको स्वभाव सूट हुन्छ, र यो ठूलो लाभ हुनेछ। र केहि चिकित्सकीय उद्देश्यका लागि नृत्य रोज्न डाक्टरको सहयोगको साथ यो सम्भव छ।

आज सबैभन्दा लोकप्रिय लैटिन शैली हो। मम्बा, चा-च-चा, साल्सा, रम्बा - यी नृत्य नृत्यहरूको ताल तुरुन्तै तिमी उत्तेजित गर्दछ र कुनै पार्टीको रानी बनाउनेछ। तपाईं विवादास्पद सेक्स संग समस्याहरु बिर्सनुहुनेछ! र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - ल्याटिन अमेरिकन नृत्यहरूले तपाइँको चिठीमा राम्रो असर पाउनेछ। यी नृत्यहरूको विशेष विशेषता प्वाइभ्स र कूल्पाहरूको लयिक आलोचना हो। नतिजाको रूपमा, तपाईं हिप जोड़ों को उत्कृष्ट प्रशिक्षण प्राप्त गर्नेछन्, विशेष रूप देखि पल्विक अंगहरुमा रक्त परिसंचरण सुधार हुनेछ। साथै, यस्तो नृत्य यौन दुर्व्यवहार र स्त्री रोगको रोगको रोकथाम हो। केही देशहरूमा ल्याटिन नृत्य आधिकारिक रूपमा मेरुदण्ड र रीढ़ (लुम्बेर क्षेत्र) को रोगहरु को उपचार गर्दछ।

फ्लेमेंडो ओस्टियोनोन्डोइसिस ​​को उपचार को लागि एक उत्कृष्ट तरीका हो। कक्षाहरू मुख्यतया मामलाको सही सेटिङ काम गरेर आधारित हुन्छन्। यसले पुरा तरिकाले पृष्ठीय मांसपेशियों को मजबूत गर्छ, एक शाही मुद्रा को गठन को बढावा दि्छ, थोरैटिक क्षेत्र र ह्यूमस को सीधा गर्दछ।

अरब नृत्य पुरुषहरु र महिलाहरु को लागि सबै भन्दा बढी उपचार को लागि सबै भन्दा उत्साहजनक रूपमा मानिन्छ। बेली नृत्य केवल परिष्कृत कामुकता र plasticity द्वारा आकर्षित नहीं हो। कामुक आंदोलनहरूको कारण, गहिरो पेट मांसपेशिहरु र डायाफ्राम को जटिल काम सुरु हुन्छ। नृत्यको समयमा, आन्तरिक अङ्गहरू गहिरो मालिशको अधीनमा हुन्छन्, आंत गतिविधि उत्तेजित हुन्छ, र पुरानो रोगहरूको सम्पूर्ण गुच्छा गायब हुन्छ। यस्तो नृत्य जिनेकोलोजी रोगहरुको असुरक्षित रोकथाम हो। साथै, रीइनका सबै भागहरू विकासमा अवस्थित छन्, जसले शरीरलाई अद्भुत प्लास्टिकपन र लचीलापन दिन्छ। र यो सबै अभिमुख नृत्यहरूले तपाईंलाई ठूलो शक्तिको संभोगको अनुभव गर्न समेत अनुमति दिन्छन् जुन पहिले नै आफूलाई आफैलाई ठुलो मान्दछ।

मानव शरीर को लागि एक राम्रो मनोचिकित्सा प्रभाव पनि भारतीय नृत्य छ। तिनीहरू मधुमेह, गठिया र उच्च रक्तचाप को विभिन्न रूपहरु को लागि एक उत्कृष्ट उपकरण हो, र ध्रुवीय उच्च रक्तचाप को उपचार मा पनि मदद गर्दछ।

केल्टिक नृत्यहरूमा पनि मानिसको लागि विशेष लाभ हो। यस्तो नृत्यहरू स्कूलोसिस र लोर्डोसिस ठीक गर्न सक्षम छन्, र खुट्टाको आकृति पनि सुन्न। यो प्रभाव खुट्टाका कडा आलोचनाहरू र सीधै पछाडि राख्नु आवश्यक छ। गतिहीन र सजिलै संग खडा हुन आवश्यक यो सम्पूर्ण लगभग मांसपेशिहरु लाई सञ्चालन गर्दछ। नृत्यले खुट्टा र जांघको ब्वाँसोलाई पूर्णरूपमा बलियो बनाउँछ, सांसद र हृदय प्रणालीहरू ट्रेन्ड गर्दछ।

वैज्ञानिकहरूको अनुसार, Foxtrot, अल्जाइमरको रोकथाम गर्न सक्षम छ। यो अमेरिकन वैज्ञानिकहरु द्वारा संचालित अध्ययन को परिणामहरु द्वारा पुष्टि गरिएको छ। विशेष लाभ यो इन्स्क्वेरीरी नृत्य द्वारा वृद्ध मान्छे लाई ल्याइन्छ। त्यहाँ कुनै अचानक आंदोलनहरू छैनन्, र ताल सबै अंग र प्रणालीहरूको सक्रिय कार्यलाई मान्दछ। नृत्यको सबैभन्दा ठूलो प्रभाव मस्तिष्कको भाँडाको गतिविधिमा छ।

वाल्ट्ज - सबैभन्दा रोमांटिक र सुन्दर नृत्यको प्रदर्शन - तंत्रिका तवरलाई बलियो पार्छ, सर्वोत्तम मार्गमा मस्तिष्क गतिविधिलाई प्रभाव पार्दछ, भित्री उपकरणमा बलियो बनाउँछ र आफ्नै र वरपर संसारको साथ गहिरो सन्तुष्टिको भावनाले भरिएको हुन्छ।

यो धेरै सरल छ - खुशी र स्वस्थ हुन। मुख्य कुरा तपाईंको लागि उपयुक्त नृत्य छान्नु हो। यदि उसले तिमीलाई मन पर्छ भने, सबै रोगहरू आफैबाट टाढा जान्छन्।