"बच्चाको स्वास्थ्य कसरी सुरक्षित राख्ने, आमाबाबुको लागि कुराकानी" हाम्रो आजको लेखको विषय हो।
चिसो मौसमको आगमनको साथ, जीवन गतिविधिको सम्पूर्ण प्रक्रिया सुस्त देखिन्छ: बिहानै उठ्न गाह्रो हुन्छ, सप्ताहांतमा तपाईं बिस्तारै मन पराउन चाहानुहुन्छ, तपाईं प्रशिक्षणमा जान चाहनुहुन्न, तपाईं घरमा बस्न चाहानुहुन्छ। त्यसैले हामी मौसम परिवर्तनको जवाफ दिन्छौं।
हाम्रा छोराछोरीहरू यो अझ बढी संवेदनशील छन्। अनि तपाईंले सम्भवतः थाहा पाएको छ कि बच्चाको मनोभाव मौसमको साथ बिग्रन्छ: यो मूडी, आँसु, खराब र खाँचो हुन्छ, स्वास्थ्य समस्याहरू छन्, जस्तै दौड नाक, खाँटी र अरूको बाहिरी निद्रा। यो सबै यस्तो वायुमंडलीय कारकहरु को प्रभाव, दबाव, नमी र तापमान को रूप मा व्याख्या गर्न सकिन्छ। बच्चाको शरीर अझै कमजोर छ, यसको प्रतिरक्षा केवल तातो हासिल गर्न सुरु हुन्छ, र यसकारण तिनीहरूसँग मौसम परिवर्तन गर्ने परिमार्जन गर्न कम अवसर छ। बिस्तारै, बच्चा माथि बढ्दै जान्छ, बच्चाको अनुकूली क्षमता बढ्छ, उसले पहिले नै चिसो र चिसो रोग सहन सक्छ, र सजिलै संग सञ्झ्यालको बाहिरको तापमान घटाउँछ।
त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चा स्वस्थ छ भने, तर मीठो हुन्छ, त्यसपछि दिनको उनको शासन पछ्याउन निश्चित हुनुहोस्। रातमा र दिनको समयमा एकै समयमा बिन्दु राख्नुहोस्। यदि रातको निद्रा बेकार छ भने, तपाईं आमाबाबुको बच्चाको ट्रेमर (लगभग 20 ड्रप) दिन सक्नुहुन्छ। बिस्तर जाने अघि, आफ्नो मनपर्ने पुस्तक पढ्ने, एक असामान्य पहेली सङ्कलन गर्न, वा केवल यसलाई कुरा गर्दछ। बच्चालाई सुत्नुअघि बिस्तरमा जानेदेखि रोक्न प्रयास गर्नुहोस्, र अर्को कार्टून हेर्नको लागि उहाँलाई नबिर्सनुहोस्। यो प्रयोग हुने छैन र अस्थिर र कमजोर तंत्रिका तंत्रमा जलनको रूपमा हुनेछ। शान्त रातीको निद्राले बच्चालाई अर्को दिनको लागि राम्रो मनोभाव दिनेछ र दिनको निद्राको गहिरोलाई पनि असर पार्छ।
दिनको समयमा, तपाईंको बच्चाको गतिविधिमा आँखा राख्नुहोस्। वैकल्पिक सक्रिय खेलहरु लाई शान्त पछि लाग्ने। बच्चा न केवल चलाउन र युद्ध खेल खेल्न दिनुहोस्, उनीहरुले ड्राइंग गर्न, मोडलिंग गर्ने, कि, त्यस्ता गतिविधिहरू जुन सानो मोटर कौशल विकास र थप मानसिक विकासमा प्रभाव पार्छ।
ताजा हावामा हिड्नु निकै महत्त्वपूर्ण छ। हिड्नु कम्तीमा दुई चोटि हुनुपर्छ र यो वांछनीय छ कि हिडहरू धेरै लामो थिए। यसले मेईसिस्सिनेसिटीलाई पराजित गर्न मद्दत गर्नेछ र राम्रो नींद दिन्छ। त्यसैले गहिरो पहिरन, तर मौसममा, र सुरक्षित रूपमा शहरमा हिड्न जान्छ।
यो बच्चा धेरै राम्रो छ यदि बालबालिकाले जिमनास्टिक्स र पानीको प्रक्रियाको आदी आर्यो। आफ्नो बच्चालाई पूलमा लेख्न निश्चित हुनुहोस् र आत्मा संग उहाँलाई पानीमा स्प्लाश। पानी मांसपेशी तनाव हटाउँछ, समग्र भलाईमा सुधार गर्दछ र विश्राम र आनन्द को भावना दिन्छ जुन न केवल बच्चाको लागि उपयोगी छ, तर तपाईंको लागि।
यदि बच्चाको मूड अझै पनि वांछित हुन्छ छोड्नुहुन्छ भने, त्यो ठुलो छ, त्यसपछि उसलाई लास, उसलाई चकलेट किन्न। यसको फाइदा स्पष्ट छ, र धेरै डाक्टरहरू यससँग सहमत हुन्छन्, दन्त चिकित्सकहरूसँग सुरू गर्छन्, इम्युनोलोजी डाक्टरहरूसँग समाप्त हुन्छन्। मध्यस्थ (तर अत्यधिक छैन), यसको खपत रगतको हार्मोनको स्तर बढ्छ। र यदि कुनै एलर्जी छैन, त्यसपछि तिनीहरूलाई तपाईंको बच्चाको साथ व्यवहार गर्नुहोस्। अनि उहाँले निश्चित रूपमा आफ्नो मुस्कान र उत्कृष्ट मनको साथ धन्यवाद दिनुहुनेछ।
बच्चाले भाइरसलाई पकड्दैन भनेर सुनिश्चित गर्न, खोपको पालना गर्न र टीका राख्नुहोस्। बच्चा बालबालिकालाई जान्छ यदि आवश्यक छ, तर यो पनि महत्त्वपूर्ण छ भने उसले उहाँलाई भ्रमण गर्दैन र आफ्नो आमा वा नानी संग घर मा समय बिताउँछ। यदि बच्चा घरमा छ भने, प्राय: कोठा हटाउनुहुन्छ ताकि हवा लामो समयको लागि स्थिर हुँदैन, यो वायरसको लागि धेरै राम्रो स्प्रेआउट हुन सक्छ। अपार्टमेन्टमा हावा सुत्न राम्रो हुनेछ। खैर, यदि कोठा एक मछलीघर छ भने, यो एक प्राकृतिक मस्टुरिजर हो, तर यदि यो उपलब्ध छैन भने, तपाईं "घर" विधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ: गीले तौलियाहरू हटाउनुहोस् वा फूलहरूको लागि स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस् र हावामा स्प्रे गर्नुहोस्।
अब हाम्रो फार्मेसियों को नाक म्यूकोसा को नमी को आकार को लागि स्प्रे को एक विस्तृत श्रृंखला छ। धेरै लोकप्रिय साधनहरू समुद्री पानीमा आधारित हुन्छन्। यिनीहरूमा सागर पानी बाँधिएको छ र नाक गुफाको सामान्य स्तर हाइड्रोजन कोयम राख्न मद्दत गर्दछ, र थप सूक्ष्म क्षणले आन्तरिक वातावरणको प्रतिरोधमा रोगजनक ब्याक्टीरियामा वृद्धि गर्छ। परिणाम यो छ कि नाकहरु को झिल्लीदार झिल्लीहरु लाई अधिकृत नहीं गरिन्छ र धूल द्वारा चिंतित नहीं हो, जो भाइरस हमलों को दूर गर्न मा मदद गर्दछ। एउटै उद्देश्यको साथ, तपाईं कुल्ला र बच्चाको गला गर्न सक्नुहुन्छ।
र अन्तिम कुरा तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। यहाँ नियमहरू सधैँ सरल हुनेछ - धेरै फल, सब्जियां, उपयोगी अनाज, तरल को धेरै। क्याटर्रल रोगहरू रोक्न, गुलाबी हिप्स सिरप प्रयोग गर्नुहोस्, यसको स्वादले बालबालिकालाई अपील गर्नेछ, र यसकारण औषधि लिने अर्कोले खराबी र हिसाबको साथमा साथ रहनेछैन।
अनि सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सम्झनुहोस् कि बच्चा अक्सर तपाईंको स्वास्थ्य र मूडको बैरोमीटर हुन्छ, त्यसैले परिवारमा अनुकूल वातावरण सिर्जना गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नै स्वास्थ्यको हेरविचार गर्न नबिर्सनुहोस्। अब तपाई जान्दछ कि कसरी बच्चाको स्वास्थ्य कायम राख्ने, आमाबाबुको लागि सल्लाहले तपाईंलाई कुनै पनि स्थितिमा मद्दत गर्नेछ!