विशेषज्ञहरु अनुसार, कि केहि खानेकुराहरू खाईनु हुँदैन, मुर्दाबाट पीडित मानिसहरू।
पहिलो उत्पादन विभिन्न चीजहरू हो। पिज्जा, जुन पनीर र त्यो समावेश गर्दछ, धेरै हानि गर्न सक्छ। यसकारण, तपाईं आफ्नो आहारमा चीजको उपस्थितिको बारेमा धेरै सावधान हुनुपर्छ।
तपाईंको आहारबाट डेयरी उत्पादनहरू हटाउनुहोस्। यदि विशेषज्ञहरूले चीजको खतराबारे उल्लेख गर्छन् भने, यो दूधको क्षतिबारे धेरै नै नराम्रो कुरा हो। मानिसहरू मुँहासेबाट पीडित छन्, तर एकै समयमा उनीहरूको आहार डेयरी उत्पादनबाट बहिष्कार गरेपछि, 2 हप्तापछि उनीहरूको छालामा पहिलो नतिजा उल्लेख गरे।
साथै मुँहासे र मुँहासेले सेतो शर्कुलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ। डा सुसान ब्लूमले बारम्बार उल्लेख गरेको छ कि शकरले हाम्रो शरीरमा सूजन उत्पन्न गर्न सक्छ, जसको परिणाम मुँहासेमा व्यक्त गरिएको छ। यो तथ्यको कारण हो कि ज्वरोलेन्टिनल पथमा भएका मुँहासेबाट पीडित व्यक्ति खमीरमा हुन्छन्, र चिनी प्रयोग गर्दा, खमीर मध्यम बढ्छ। उपभोगगरिएको शिरले पनि सिबमको विकासलाई पनि प्रस्ट पार्छ, किनकि हाम्रो समसामयिक ग्रंथहरूसँग खमीर माध्यम रहेको छ। एक रोचक अवलोकन: दूध र डेयरी उत्पादनहरू सामान्यतया चिन्तामा रचना हुन्छन्, हुनसक्छ यो डेयरी उत्पादनले मुँहासे प्रहार गर्दछ।
दूधको चिसोलाइजेसनको प्रक्रियाले सबै उपयोगी घटकहरूलाई मारिन्छ, फलस्वरूप त्यहाँ बोसोहरू जो खराब गरी शरीरबाट अवशोषित हुन्छन्, जुन निस्सन्देह, माइनस हो, मुँहासेको उपचारमा।
तर दूध प्रेमी निराश हुनुपर्दैन। डाक्टरहरूले सहमति पाउँदछन् कि डेयरी-फ्रि पोषण मात्र मुँहासेको उपचारको बेलाको आवश्यकता हुन्छ, पछि पछि यो सुरक्षित रूपमा सुरक्षित हुन सक्छ। यो न केवल दूध, तर पनीर पनि लागू हुन्छ।
उत्पादनहरू जसले मुँहासे आहार समावेश गर्नुपर्छ
धेरै पोषणवादी, जसले धेरै सेलिब्रेटीहरूलाई कम्बर्ली स्किइडरलाई सल्लाह दिए, नियम बनायो: आहारमा, सबै भन्दा पहिला, यसले ती उत्पादनहरू समावेश गर्न आवश्यक छ जुन विरोधी भ्रामक गुणहरू छन्। तिनीहरूले छालामा सही सन्तुलन कायम राख्ने र नमिलेजाइज गर्न मद्दत गर्नेछन्।
कमबोइली द्वारा संकलित एक सूची हो, यो सूचीबाट उत्पादन भ्रामक छाला प्रतिक्रियाहरु विरुद्ध लडाइमा मद्दत गर्नेछ।
- लुगा सब्जियां, लेटस, गोभी, आदि।
- संतृप्त एंटीओक्सिडेंट विभिन्न सब्जियों र फलों (तिनीहरू प्राय: उज्ज्वल रंग छन्, यस सुविधाले फलफूल र सब्जिहरु को सबै भन्दा बढी चयन गर्न मद्दत गर्नेछ);
- सेडर पागल, सूरजमुखीको बीउ र कद्दू, साथसाथै नारियल चिप्स, जिंक समावेश गर्दछ, जुन हाम्रो छालामा सेलहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंसँग यस्ता उत्पादनहरू छैनन् भने, तपाईं दिनको एक पटक 30 मिलिमिटर जिंक सिट्रेट लिन सक्नुहुनेछ।
- पागल मा, avocados, माछा, तपाईंको शरीर को लागि स्वस्थ बोसो छन्;
- सब्जिहरु र फलहरु को आफ्नो दैनिक आहार कपडे मा सम्मिलित गर्नुहोस, यो सुबह मा उनलाई खाना बेहतर छ। यस्तो ककटेलहरूको लागि व्यञ्जनहरू तपाइँ तल फेला पार्नुहुनेछ।
त्यहाँ एक नियम हो जुन भन्छ कि तपाईंको आहारमा सबै खाद्यान्न जैविक हुनुपर्छ, यो प्रकृति द्वारा। हाल, एक महानगरीय क्षेत्रमा, यस्ता उत्पादनहरू फेला पार्न गाह्रो छ, तर यो तपाईंको लागि अवरोध नहुनु हुँदैन। हानिकारक पदार्थहरू (काटनाशक) हटाउन, तिनीहरू लामो समयसम्म स्याउ साइडर सिरकामा राख्न पर्याप्त छैनन्।
यदि तपाई साँच्चिकै सकारात्मक परिणाम प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो डाईट ब्ल्याकहेड्सबाट छुटकारा पाउन तपाईलाई चाहिन्छ। यो खाना तपाईंलाई न केवल आफ्नो अवस्था सुधार गर्न मौका दिन्छ, तर पनि मुँहासे उपचार गर्न।
यसैले, व्यंजनहरु मा ककटेल किम्बेली स्किइडर। यो बिहान बिहान पिउन सल्लाह दिईन्छ, र तिनीहरूलाई विभिन्न नाकहरू बदल्नुहोस्।
एकोकोडो संग ककटेल
- 1 कप नारियल तरल (सादा पानी संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ)
- 1/4 avocado
- जमे भएका अनानास स्लाइसको 1 गिलास
- 2 चम्मच अजवाली वा अन्य सागको कटाई
- नरिवल तेलको 1 चम्मच
- प्रोटीन पाउडर को 1 चम्मच
- 3-4 बर्फ क्यूब्स
यी सबै अवयवहरूलाई चिकनी नभएसम्म ब्लेंडरसँग मिलाउनुहोस्।
हल्का वनस्पति ककटेल
- 250 मिलीलीटर। पानीको
- लट्टे टाउको लेट्नुहोस्
- 4 खर्चेको ढुङ्गा लिनुहोस्
- पालकको आधा हेड लिनुहोस्
- 1 कटाई सेब बिना कोर को।
- 1 कोरिएको बिना नाशपाती नाशपाती।
- 1 केला
- रस आधा नींबू।
अजमोरी वा क्लिनन्ट्रो स्वादको स्वाद जोड्नुहोस्।
सुरुमा, पानीमा कम गतिमा, सुचारु नभएसम्म लेफ्टिनोमा लेट्नुहोस्। त्यसपछि उच्च गतिमा स्विच गर्नुहोस् र अजमेर जोड्नुहोस्, नाशपाती सेतो र हरियो। अन्तमा नींबू र केले थप्नुहोस्।
मधुमक्खी केला को ध्यान दिनुहोस कोकटेल देखि बाहिर जाना चाहिए।