यदि कम्प्युटरमा काम गर्ने आँखा थकानले महत्त्वपूर्ण रूपमा प्रकट हुन्छ भने तपाइँ विशेष अभ्यास नगर्नु हुन्छ।
के यो आसपासको क्षेत्र ताजा र स्वस्थ राख्न सम्भव छ, जबकि - उत्पादन बाट महत्वपूर्ण जुदाई बिना? मनिटर पछि वा आँखाको वरिपरि छालाको युवापन कसरी सुरक्षित राख्छ?
जब सम्पत्ति पक्षमा छैन
यदि तपाईं मनिटरमा घडीको लागि हेर्नुहुन्छ, नम्रता नहोला, नत्र आँखा मात्र होइन, तर आँखाको वरिपरि पनि मांसपेशीहरू पनि थोरै छन्। तिनीहरू घडीको लागि घिमिरे रहन बाध्य हुन्छन्, र यस क्षेत्रमा छाला अनुहारको अन्य क्षेत्रहरूमा छालाको भन्दा चार चोटि पतला छ। तपाईं पनि शरीर मा सबै भन्दा कम बालहरुको स्वास्थ्य को जोखिम - eyelashes। तिनीहरू केवल 150-200 दिन बस्छन्। तर ऊपरी र निचो पिक्सेल घुमाउरो छ भने, क्लिया को प्राकृतिक वृद्धि परेशान हुन्छ र कम्प्युटरमा काम गर्दा आँखको थकानलाई उत्प्रेरित गरिन्छ।
मैले के गर्नु पर्छ?
कम्प्युटरलाई सही तरिकाले राख्नुहोस्। समय समयमा, सधैं आफै मनिटरबाट आँसु पुछिदिनुहोस्: यस तरिकाले कम्प्युटरमा काम गर्दा तपाईले दृश्य तनाव र आँखा थकानबाट बच्न सक्नुहुनेछ।
पिक्सेल मालिश गर्नुहोस्। गाढा सर्कलहरूको उपस्थितिबाट बच्न, तपाइँलाई यस साइटको छालामा राम्रो रगत आपूर्तिको ख्याल राख्नु आवश्यक छ। तपाईंको कामको विरुद्धमा केहि मिनेटका लागि आफ्नो सफा हथियारहरू थिच्नुहोस् जब सम्म तपाइँ फेरि काम गर्न तयार हुनुहुन्न। राम्रो नतिजा आँखाको वरिपरिको एक्यूप्रेचर हो। आँखाहरू पूर्ण रूपमा आराम गर्नुहोस्, यदि आवधिक रूपमा केवल केही सेकेन्डका लागि तिनीहरूलाई बन्द गर्नुहोस्। कुखुराको खुट्टा हराउनको लागि, हरेक रात तपाईंको औंलाहरू सानो मात्रामा बादामको तेल भित्रको क्षेत्रमा चलाउन आवश्यक छ र यसलाई 30 मिनेटसम्म छोड्न आवश्यक छ।
दायाँ मेकअप चयन गर्नुहोस् । ती व्यक्तिहरूका लागि जो लगातार उनीहरुको आँखाबाट फाइदा उठाउँछन्, विरोधी-तनाव कस्मेटिक रेखाहरू विकसित हुन्छन्। तिनीहरू कोलेजन र एलास्टिन सामेल हुन सक्छन्, जुन व्यक्तिको छालामा उत्पादन हुने सबै भन्दा नजिक छ। तिनीहरूले यसलाई बलियो बनाउँछ र झन्डाको गहिराईलाई कम गर्छ। यस्तो कस्मेटिक्सले स्टाउट कोनेम को प्राकृतिक मइस्चराइजिंग परिसर बाट जैव रसायनिक घटक संग घटक समावेश गर्दछ। तिनीहरू हवाबाट नमी आकर्षित गर्छन् र यसलाई एपिडर्मिसमा राख्छन्। कर्नफ्लोवर, च्यामिमोइल, एल्वस, गेहूं प्रोटीनको धेरै उपयोगी निकायहरू, जसले कम्प्यूटरमा काम गर्ने र आँखाको छालाको जलनलाई आँखामा थकान हटाउन मद्दत गर्दछ । आँखामा आवेदनको लागि गुणस्तरको अर्थमा शराब, स्वाद र स्वाद हुँदैन, र तिनीहरूको पीएच स्तर लेसीन स्रावको स्तर नजिक छ। संवेदनशील आँखाहरुका लागि, लिगेरिनमा भएका उत्पादहरू, प्राकृतिक प्रजातिको छाला जसले यसको प्रतिरक्षा प्रणालीको कामलाई उत्प्रेरित गर्छ, यसको उपयुक्त हुन्छ, यसैले यसको संवेदनशीलताको सीमा को कम गर्न। तपाईंको आँखाको स्वस्थ उपस्थितिले तपाईंलाई प्रशस्त कस्मेटिकहरू पछाडि अघि बढाएर प्रशोधन गरेको छ (यो गर्नु पर्छ!)। श्रृंगार सफा गरिनु पर्छ ताकि रंग को आँखों को झिल्ली झिल्ली न होईन।
कम्प्युटरमा काम गर्दा आँखाको थकानबाट , ठूलो संख्याको उच्च-कक्षा र व्यावसायिक चिकित्सकहरू संघर्ष गर्दैछन्। आँखहरू एक व्यक्तिको दर्पण हो, त्यसैले यो धेरै बचपनबाट यो आईरन को रक्षा गर्न आवश्यक छ। एक कम्प्युटरमा काम गर्दा आँखाको थकान एक व्यक्तिको मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई असर गर्न सक्छ। यसकारण, कुनै विशेष व्यायामशाला बिना कम्प्युटरमा काम गर्दा ब्रेक हुँदा तपाईं दुई घण्टा मात्र बस्न र हेर्न सक्नुहुन्न। बाँकी, ब्रेक र लन्चको समयले तपाईंलाई थप ताजा हेर्न मद्दत गर्नेछ।