उत्पादनहरू जुन मधुमेह mellitus संग खाएको हुन सक्छ
उदाहरणका लागि, बिरामीको गम्भीरता, रोगीको वजन र जीवनशैलीको वजन, साथसाथै सम्भावित एलर्जी केहि प्रकारका खाद्य पदार्थहरू - पोषणको दृष्टिकोण धेरै सावधान हुनुपर्छ।
त्यसोभए, तपाईं मधुमेहको साथ के गर्न सक्नुहुन्छ:
- रोप्ने फाइबरका साथ उत्पाद - मोटो अनाज, फल (प्राथमिकता सेब, लेन्स र अंगूरफोरभरीहरू), सब्जियां, नटहरू, को रूपमा दिईन्छ, रगतमा ग्लूकोजको स्तर कम गर्दछ।
- मासु, अधिमानतः चिकन, यद्यपि बीउबाट दुई खाने खाना स्वीकार्य बर्तन हो, किनभने रोगको शरीर प्रोटीन र भिटामिन चाहिन्छ, जुन यसमा समावेश गरिन्छ।
- माछा र समुद्री खाना मधुमेहमा अत्यन्त उपयोगी छ, त्यसैले यदि तपाई तिनीहरूका प्रशंसक हुनुहुन्छ - तपाई सुरक्षित रूपमा तपाईंको आहारमा समावेश गर्न सक्नुहुनेछ।
- दूध र डेरिभेटिभहरू, विशेष गरी, किण्वित दूध उत्पादनहरू: दही, दही, अचम्ममा दही र कम-मोटो डेयरी उत्पादनहरू जब तपाइँ साँच्चै पनीर, खट्टा क्रीम वा क्रीम चाहानुहुन्छ भने।
- सब्जिहरु र एक सानो मात्रा मा स्टार्च र कार्बोहाइड्रेट युक्त ग्रीस: अजमोद, डिल, एस्पेरगस, पालक, ककड़ी, गोभी र घंटी मिर्च।
मधुमेहमा आहारको लागि कुन खानाहरू हानिकारक हुन्छन्
- सबैभन्दा पहिला, यो चीनी हो, यदि रोगको शुरुवातमा तपाई यसलाई यसलाई तपाईंको आहारबाट तुरुन्तै हटाउन सक्नुहुन्न, त्यसपछि कम्तिमा बिस्तारै यसलाई बिस्तारै यसलाई घटाउनुहोस्।
- उत्पादनमा कार्बोहाइड्रेटहरू, जो चाँडै पाईन्छ - आटा उत्पादन, पेस्ट्री, आदि। आहारमा रोटी राई र सेतो हुनुपर्छ, अधिमानतः चोकको साथ।
- स्टार्च र कार्बोहाइड्रेटमा समृद्ध हुने सब्जियां: बीट, आलु, गाजर, सेम।
- फलफूल र फलको रस - फेरि, कार्बोहाइड्रेटको उच्च सामग्रीको कारण - स्ट्रबबेरी, केले, अंगूर।
- उच्च मोटो सामग्रीको साथ उत्पादन - मासु, सम्पूर्ण डेयरी उत्पादन, घाट, मेयोनेज, खट्टा क्रीम, साउसेज।
मधुमेह mellitus संग लगभग आहार
डाक्टरहरू र पोषण विशेषज्ञहरूले ठूलो मात्रामा विभिन्न प्रकारका आहारहरू प्रस्ताव गर्छन्, हामीले तपाईंको लागि एक छनौट गरे जुन दिनको छः छवटा भोजनको लागि डिजाइन गरिएको छ:
नाश्ता № 1: दुई कडा मेहनत अण्डा, उबलाएको मासु र पकाएको जक्रिनी; कफी वा दूधसँग चिया राई रोटीको दुई स्लाइसमा अधिकतम 10 ग्राम मक्खन।
नाश्ता №2: स्किम्मेड पनीर, सागको साथ खरगोश एगप्पैंट; दूधको साथ कफी।
लन्च: मासुबलहरूसँग माछा वा मासुको भाँडासँग रस्लोनिक; कम-मोटो तलामा मासु र स्टुड गोभी; स्याउ सङ्ग्रह।
दोहोरो नाश्ता: एक ब्रायन चीस्केलोथ, ब्रिरा इन्फ्युजन वा नींबू संग चिया।
डिनर # 1: गोभीले मासु वा कुखुराको मासुमा रोल गर्दछ।
डिनर # 2: दही या सेब / अंगूर।
वास्तवमा, मधुमेह निराशाजनक वाक्य भन्दा बढी जीवनको एक निश्चित तरिका हो। निस्सन्देह, तपाइँ एक मीठा चाहनुहुन्छ, तर तपाईलाई शरीरको आवश्यकता र समस्याहरू विचार गर्न आवश्यक छ र प्राकृतिक मिठाईहरू छनौट गर्नुपर्दछ जुन हानिकारक हुने छैन, वा कन्फेक्शनरको पसलमा मधुमेहको लागि विशेष उत्पादनहरू खरिद गर्दछ।