तपाईंको जीवन खेलमा निरन्तर व्यायाम हो, आहार नियमहरू पालन गर्नुहोस्, रक्तचापको श्रोत नियन्त्रण र उपचार सुधारको लागि एक चिकित्सकलाई हेरेर। आहार मधुमेह को उपचार मा सबै भन्दा महत्वपूर्ण छ। यो अक्सर यो हुन्छ कि एक सरल आहारले एक व्यक्तिलाई यस रोगलाई समेत दबाइको दुरुपयोग गर्न मद्दत गर्दछ, र तपाइँले के थाहा छ सबैलाई धन्यबाद छ, उदाहरणका लागि, तपाइँ पूर्णतया मधुमेहमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
आहारको अवलोकन गर्दै, तपाइँ शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरूलाई सामान्य बनाउनुहुन्छ र यसैले रक्त शर्करा कम गर्दछ। यस बीमारीको लागि आहारको फाइदा पनि पुरातन मिश्रीहरू पनि थाह थियो। रोगसँग लड्ने अन्य तरिकाबाट आहार काम र त्यसको फाइदा के हो। मधुमेह mellitus शरीर मा कार्बोहाइड्रेट चयापचय को उल्लङ्घन हो। आहारले कार्बोहाइड्रेट चयापचयको बहाली सम्भव छ।
शरीरमा कार्बोहाइड्रेटको वर्दी सेवन उचित पोषणको मद्दतमा प्राप्त हुन्छ। पहिलो प्रकारको मधुमेहको लागि, एक आहार मात्र एक महत्त्वपूर्ण आवश्यकता हो। पोषणमा विफलताले रोगको गम्भीर जटिलताहरूको सामना गर्न सक्छ। आहार को बनाए राखन को लागि, यो पोषण को डायरी को लागी उचित छ। यसले दिनहरू, क्यालोरी र मात्राको लागि खाएको खानाहरू रेकर्ड गर्दछ। त्यस्तो डायरीले तपाईंलाई आहार को बनाए राख्न र यो तपाईंको उपचार को सफलता मा सहयोग गर्दछ।
मधुमेह को लागि आहार प्रत्येक रोगी को लागि व्यक्तिगत हो र endocrinologist द्वारा बनाइन्छ जो यो देख्छ। आहार संकलन गर्दा, रोगीको उमेर, यौन, शारीरिक क्रियाकलाप र वजनमा ध्यान दिनुहोस्। उत्पादनको ऊर्जा मूल्य पनि गणना गरिएको छ।
मधुमेह संग पोषण मा मुख्य चीज कार्बोहाइड्रेट को उपयोग मा एक प्रतिबंध हो। रोगीले स्पष्ट रूपमा चीनी, चकलेट, मिठाई, कन्फेक्शनरी, जाम र आइसक्रीम खाँदैनन्। यद्यपि, मधुमेहको मेनुमा, दूध उत्पादन र दूधको भाँडा अवस्थित हुन अनिवार्य छ। यसबाहेक, हामीले सम्झना गर्नुपर्छ कि खानाको सेवन कम से कम 5-6 पटक हुनु पर्छ र उत्पादनहरु मा भिटामिन हुनु पर्छ, र व्यंजन को कैलोरी सामाग्री कम छ।
यसकारण कि रोगीहरूले आफ्नो आहारमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा सही रूपमा गणना गर्न सक्थे र यो स्पष्ट थिएन कि एक खाईन सक्दैन, डाक्टरले अनाज एकाइको अवधारणालाई परिचय दिए। यो विशेष रूप देखि इन्सुलिन प्राप्त को लागि महत्वपूर्ण छ, किनभने कार्बोहाइड्रेट को मात्रा रोगी को लागि प्रशासनिक इन्सुलिन को बराबर को बराबर हुनु पर्छ। यो सम्झना हुनुपर्छ कि दोपहर को भोजन र रात को खाने को तीन देखि पांच अनाज एकाइ हो, कुनै नाश्ता प्रति प्रति दुई ब्रेड एकाइहरु।
एक अनाज एकाइ हो:
- तीसौं बीउ रोटी,
आटाको चम्मच,
- दुई चम्मच उबला हुआ द्रव,
दूध को एक गिलास,
चम्मचको चम्मच,
- एक आलु,
एक चिसो,
- तीन अंगूर,
आधा एक अंगूर, केला, मकईको कोब,
- एक सेब, नाशपाती, आडू, सुन्तला, पर्वत, तरबूज वा तरबूज को एक टुक्रा,
- तीन या चार mandarins, खूबानी या प्लम,
- एक प्याला रास्पबेरी, स्ट्राबेरी। ब्लूबेरी, currants, lingonberries, blackberries,
- अंगूरको रस को एक गिलास को एक तिहाई,
अर्ब एक कप सेब का रस,
- एक गिलास काभ्रास वा बियर।
मासु र माछाको कार्बोहाइड्रेट समावेश छैन, र त्यसैले उनीहरूलाई गणना गर्न आवश्यक छैन। एक मधुमेहमा यो खाद्य उत्पादनमा समावेश गर्न को लागी असंभव छ जसमा यो कार्बोहाइड्रेट धेरै हुन्छ। यो भुटानी, मसालेदार, नमकीन र स्मोक्लीको प्रयोगलाई गम्भीर रूपमा सीमित गर्न आवश्यक छ। खाद्यान्न उत्पादनहरू बाट पूर्ण रूपमा बहिष्कृत गर्न आवश्यक छ जसले एकसाथ एक वसा र कार्बोहाइड्रेट (केक, केक र अन्य मिठाईहरू) समावेश गर्दछ।
टाइप 2 मधुमेहको साथमा सामान्यतया प्रायः मोटापछि ग्रस्त हुन्छन् र यसकारण आहार थेरेपीको पहिलो कार्यलाई रोगीको वजन कम गर्नका लागि। केही अवस्थामा, डाक्टरहरूले केही प्रकारका दबाइहरू वर्णन गर्छन् कि, आहार र व्यायामको साथमा, वजन घटानेमा योगदान दिन्छ। यदि टाइप 2 मधुमेहको बिरामीले मोटापेसीबाट पीडित गर्दैन भने, त्यसपछि आहार यस रोगको लागि मानदण्डहरू (खाता, उमेर र भौतिक भारमा लिने) अनुसार बनाइन्छ।
मधुमेहको महत्त्वपूर्ण सिद्धान्तहरू मध्ये एक उत्पादनहरु को अन्तरिक्षशीलता हो। तपाईं आफ्नो आहार विविधीकरण गर्नेछन्, यदि तपाईं विभिन्न दिनहरूमा विभिन्न उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, साथै तिनीहरूका विभिन्न संयोजनहरू सिर्जना गर्नुहोस्। यसलाई "दूध दिन" वा "सब्जी दिन" र जस्तै मनपर्ने सम्भव छ।
अब तपाईं जान्दछन् कि तपाईं मधुमेहसँग खाना खाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको मेनु कसरी सही तरिकाले बनाउन सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, हामी मधुमेहबाट खाने कुरालाई दोहोर्याऔं - प्याकेजहरू, आम र चावल, बन्स, आइसक्रीम, सोडा, केले, अंगूर, अनानास र अन्य फलहरूमा सबै मिठाई र रसहरू, जसमा धेरै असुरक्षित कार्बोहाइड्रेटहरू छन्। सबै मसालेदार, मसालेदार, स्लीक्को, मरिच र सरसफाइ खाएनन्। यी सामान्य सिफारिशहरू मात्र हुन्। सन्तुलित आहारको सही ढाँचाको लागि, तपाईंलाई सधै एक विशेषज्ञलाई सल्लाह लिनु पर्छ।