बच्चालाई नकारात्मक भावनाहरू नियन्त्रण गर्न सिकाउनुहोस्

यद्यपि मानिसहरूका प्रायः समस्याहरूले नकारात्मक भावनाहरूद्वारा डेलिभर गरेका छन्, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो व्यवस्थापन गर्न र सकारात्मक भावनाहरूलाई सक्षम हुन महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको भावनालाई नकारात्मक भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न सिकाउनुहोस्। जम्पिङ, वरिपरि दौडने र उत्साहित रोशनीहरू सधैं उपयुक्त छैनन्, त्यसैले यसैले बच्चाले अरूलाई आफ्नो भावनालाई प्रकट गर्नका लागि अधिक सुविधाजनक तरिकाहरू देखाउन आवश्यक छ। त्यसो भए, यदि तपाईंको बच्चाले मोटर फारममा आनन्द व्यक्त गर्न आदी आर्यो भने - प्रस्तावित नगर्ने प्रस्ताव राख्दछ, र प्रियजनहरूका कसैलाई हल्लाउन। वा आफ्नो हात उनको मा लिनुहोस्, र खुसीसाथ आफ्नो हात हल्लाउन सुरु गर्नुहोस्। शुभकामनाहरू एक शान्त गन्तव्यद्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ, र यो राम्रो हुनेछ यदि तपाईं र तपाईंको बच्चा यो कोरसमा गाउनुहुन्छ। तपाईं बच्चालाई आफ्नो दादी, भाइ, मित्र वा मनपर्ने खिलौनामा आफ्नो आनन्दबारे बताउन प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।

भावनाहरू वयस्कहरूको जीवनमा ठूलो प्रभाव छ - हामी के युवा बालकहरूको बारेमा के भन्न सक्छौं? धेरै आमाहरूले जान्छन् कि कहिलेकाहीँ बच्चाहरू हजुरआमा, दु: खी, वा आनन्दको लागि पूर्णतया अनियन्त्रित हुन्छन्। छोराछोरीलाई आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न सिकाउन महत्त्वपूर्ण छ।

निषेधित, तर प्रत्यक्ष नगर्नुहोस्
तपाईंको भावनाहरू बुझ्न र अरूलाई स्वीकार्य तिनीहरूलाई व्यक्त गर्ने परिपक्व व्यक्तिको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू मध्ये एक हो। तथापि, यो कौशल को आधार बचपन मा राखिएको छ। एक सानो छोरो भावनाहरु नियन्त्रण गर्न सक्षम छैन: तिनीहरू, तरंगहरू जस्तै, आफ्नो टाउको साथ क्रमांक हालेर। अनि आमाबाबुको काम बच्चालाई मदत गर्न हो।
वयस्कों को लागि मुख्य समस्या बच्चाहरु को नकारात्मक भावनाहरु हो, जो प्राय: कोरी, आँसू या शारीरिक आक्रामकता संग हुन्छ। यस अवस्थामा, आमाबाबु सामान्यतया हरिलाई सोध्छन् कि न रिसर्न र नरोक्न। दुर्भाग्यवश, यो विधि धेरै नै प्रभावकारी छ। तर अझै पनि तपाईंले नकारात्मक भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न बच्चा सिकाउन सक्नुहुन्छ।
सबैभन्दा पहिला, एक वयस्क पनि भावनाको अनुभव रोक्न सक्दैन किनभने उनी यसको बारेमा सोधियो। र दोस्रो, एक निषिद्ध नकारात्मक भावना, जस्तै एक बांध द्वारा अवरुद्ध पानी, अन्य तरिकाहरु को लागी हेर्न हुनेछ। त्यसोभए क्रोध जुन प्रकट भएको थिएन, बच्चाले निर्दोष घरेलु बिरालो वा आफैलाई समेत सम्बोधित गर्न सकिन्छ, जुन कहिलेकाहीं अप्रिय परिणामहरू हुन्छन् - अवसाद, मनोवैज्ञानिक रोगहरू। यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ नकारात्मक भावनाहरूलाई दमन गर्न, तर बच्चाहरूलाई उनीहरूको शान्तिपूर्ण मार्गमा डोऱ्याउन सिकाउन।

भावनाको समुद्रमा कसरी डुब्न सक्दैन
बच्चाले रिस उठाउन वा घृणाको रोचक हुन्छ भने के गर्न? यी भावनाहरूलाई आफ्नो अधिकारको पहिचान गर्नुहोस्। यद्यपि यदि तिनीहरूको कारण तपाई मूर्ख वा अपमानजनक देखिन्छ। एक मनपर्ने खिलौना, साथीसँग एक झगडा, जूतामा छातीको टाई गर्न असफल प्रयासहरू एक वयस्कको लागि ट्राफिक जस्तो लाग्न सक्छ, तर बच्चाको लागि होइन। बच्चा बेपत्ताको कारण निराश भएको बताउँदै, तपाईलाई थाहा छ कि तपाईंले आफ्नो भावना र भावनाहरू गम्भीरतापूर्वक लिनुहुन्न - र जब उहाँले समर्थनको आवश्यकता पर्दछ। बच्चाको भावनाहरूको नकारात्मक आकलन नदिनुहोस्। "असल छोराछोरीहरू रिस उठ्दैनन् र हानिकारक हुँदैनन्" वा "केटाहरू रोइरहन्छन्" भनेर सिकाउँछन् भने, छोराछोरीलाई उनीहरूको भावनाहरूको शर्म आउन सिकाउँछ र तिनीहरूलाई वयस्कहरूबाट लुकाउँदछ।

सहानुभूति देखाउनुहोस्। बच्चाहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू एक्लै छैनन्, समेत तिनीहरू रिसाउँछन् वा उदास हुन्छन्। तपाईंको बच्चालाई बुझ्न दिनुहोस् कि तपाईं नजिक हुनुहुन्छ।
यस अवस्थामा, छोरा वा छोरीको भावना संकेत गर्नुहोस्, तिनका शब्दहरू बोल्नुहोस्। पछि यसले तिनलाई आफ्ना भावनाहरू चिन्न सिक्न र चिन्ता गर्न सिक्न मद्दत गर्नेछ, तर यसो भन्छ: "म दु: खी" वा "म रिस उठ्दछु।" बच्चाहरु लाई एक "सुरक्षित" तरीकाहरु लाई व्यक्त गर्न को लागी पेश गर्नुहोस। क्रोधको गर्मीमा 2-3 वर्षका बालबालिकाहरू कहिलेकाहीँ आफ्ना प्रियजनहरूलाई हराउन खोज्छन्। यसलाई गरौं! बच्चालाई हातबाट समात्नुहोस् र चुपचाप शान्त भन्नुहोस्: "तपाईं मेरो आमालाई हराउन सक्नुहुन्न," र त्यसपछि उहाँलाई निमन्त्रणा दिनुहोस्, उदाहरणका लागि, नकारात्मक भावनाहरू हटाउनको लागि तकिया वा बललाई हराउन।
यदि बच्चा ह्यान्सको लिपिमा पहिले नै छ भने, कारणहरूको बारेमा उहाँलाई प्रश्न नगर्नुहोस्। अझ राम्रो उसलाई उसलाई रोउन वा निगल गर्ने मौका दिनुहोस्, र त्यसपछि, जब बस्नु भयो, के भयो भने उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्।

माफी माग्न सिक्दै
बच्चाहरूको लागि उत्तम तरीका वयस्कहरूको उदाहरणबाट सिक्नु हो। यसकारण, बच्चाहरूलाई कसरी देखाउने तपाईंको भावनालाई व्यवस्थित गर्न, तपाईं र आफैले यसलाई गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ। र यद्यपि वयस्कों सामान्यतया आफैले नियन्त्रण गर्न सक्षम छन्, यो बच्चाहरु संग संचार मा रहेको छ कि यो कुकुर कहिलेकाहीं असफल हुन्छ।
यसबाहेक, बच्चा जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि उनको नकारात्मक भावना आमाबाबुबाट नकारात्मक प्रतिक्रियाको कारणले गर्दैनन्। यदि आमा र बुबाले कुनै रिस वा रिसको बारेमा यी भावनात्मक बहिष्कारलाई बचाउन सक्षम छन् भने बच्चा बुझ्छ कि उसको भावनाले आफैं वा अरूलाई खतरामा पार्दैन। यसले उसलाई आफ्नो क्षमतामा थप विश्वास दिन्छ।
त्यसकारण, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं शान्तता, आक्रोश वा दु: ख बच्चाछोरीलाई शान्त प्रतिक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ। तथापि, आमाबाबु पनि जीवित मान्छे हुन्, उनीहरूमा पनि कठिन दिनहरू वा खराब स्वास्थ्य छन्। र यदि तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो बच्चाको भावनात्मक "zabryki" को प्रतिक्रियामा "फोडा" सुरु गर्नुहुन्छ, याद राख्ने प्रयास गर्नुहोस् कि बच्चाहरूले यो मार्ग व्यवहार गर्दैन किनभने तिनीहरू आमाबाबुलाई रिसाउन वा दुर्व्यवहार गर्न चाहन्छन्। उनीहरूले उनीहरूको भावनालाई कसरी सामना गर्ने थाहा छैन, उनीहरूलाई कसरी फरक तरिकामा व्यक्त गर्न कसरी थाहा छैन; यदि तपाईंको बच्चा उदासी वा रिस हो भने, यसको अर्थ भनेको होइन कि तपाई बिमारी आमा हुनुहुन्छ। नकारात्मक भावना मानव जीवनको एक सामान्य भाग हो, र मात्र उनीहरूको अनुभव पछि, बच्चाले तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न सिक्छ।
यदि तपाईंले पछाडि हटाउन व्यवस्थापन गर्नुभएन र, उदाहरणका लागि, बच्चालाई चिन्ता भयो, क्षमा माग्नुको बल। त्यसैले तपाईंले भावनाहरूलाई सामना गर्नुहुन्न भने वयस्क कसरी व्यवहार गर्नुपर्छ।

उनीहरूको के मतलब छ?
हाम्रा भावनाहरू खरोंचबाट उठ्दैनन्, जस्तै कि। तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको आफ्नै प्रकार्य छ। उदाहरणका लागि, नकारात्मक "सिग्नल" जुन स्थितिले हामीलाई सताउँदैन र हामी त्यसलाई कुनै पनि तरिकाबाट बाहिर निकाल्नुपर्छ। सकारात्मक भावनाहरू - एक संकेतक जुन सबैले हामीलाई सूट गर्दछ, हाम्रो लागि राम्रो छ। यो एक प्रकारको "जिंजरब्रेड" हो: म एक सकारात्मक अवस्थामा फर्कन चाहन्छु। र यसको लागि यो आवश्यक हुन्छ केही गर्न को लागी। आश्चर्य को प्रकार्य "रिपोर्ट" गर्न को लागी छ कि वास्तविकता हाम्रो अपेक्षाहरु लाई पूरा गर्दैन। चासोले घटनाको अनुमान गर्दछ, र डरले खतराको चेतावनी दिन्छ।