स्वस्थ जीवनशैलीको माध्यमको रूपमा सक्रिय आराम

छुट्टिने बिदाहरू, समुद्री किनारमा पसेर र बिहानबाट राती व्यंजनहरू खाने - पहिले नै फैलिएको छ। विभिन्न देशका बासिन्दाहरूको बीचमा बढ्दो लोकप्रिय एकता जित्छ, कहिलेकाँही कहिलेकाहीं चरम आराम। एक स्वस्थ जीवनशैली को एक माध्यम को रूप मा सक्रिय अवकाश आफै को लागि र रूस को एक ठूलो प्रतिशत को लागि चुनेको छ। कहाँ र तपाईं कसरी सक्रिय रुपमा आराम गर्न सक्नुहुन्छ?

ट्र्याकिंग

• कहां: बर्नसेन्स अल्प्स, स्विट्जरल्याण्ड

पहाडहरूमा वृद्धि गर्न सबै सर्तहरू स्विस एप्समा सिर्जना गरिएका छन्: यस उद्देश्यका लागि उपयुक्त मार्गहरू र मार्गहरूमा मार्ग मार्गहरूको दिशामा विशेष पहेंलो प्लेटहरू छन्, र कुनै पनि होटेलको लबीमा सजिलै वरपरको वातावरणको विस्तृत विवरणको साथ नक्शाहरू छन्। घाटीहरू मार्फत हिँड्न सकिन्छ स्वतंत्र रूपमा, तर यदि तपाइँ पर्वतमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, यो एक गाइड भाडामा राम्रो छ। सबै पैदल यात्रीहरू

मार्गहरू (यो कुल कुल 60,000 किलोमिटर) सडक र रेलवेको नेटवर्कसँग जोडिएको छ। सबैभन्दा सुन्दर बर्न शहरको नजिकै अल्प्स हुन्। Meiringen मा सुरू गर्दै, तपाईं Grindelwald मा जानुहोस् र Jungfrau, Iger र Mönch अतीतमा सार्न सक्नुहुनेछ। Meiringen शहर न केवल ब्रिसेन्सी नामक एक अद्भुत झील को किनारे मा झूठ बोल्न को लागि र Ballina र Ticino को क्षेत्रहरु को लागि "गेटवे" हुनु, तर यो पनि थियो कि, आर्थर कन्न Aoyla, शर्लक होम्स मा प्रोफेसर Moriarty फेंक दिए। Reichen-bah झरनाको बाटो, जहाँ यो उल्लेखनीय घटना भयो, जीनियल लन्डन जासूस पछि नाम दिइएको छ, उनको नाम नजिकैको होटल द्वारा पहिएको छ। एक केबल कार झरनातिर लाग्छ। यी स्थानहरूको अर्को आकर्षण आर्स्की क्यानन हो। अल्पाइन ग्लेशियर्समा जन्माएको नदी हो, यसको चट्टानको बीचमा एक संकीर्ण खरानीमा फैलिएको छ, एउटा फ्लैट घाटीमा फैलाउन। भित्री चौडाई - एक देखि बीस मीटर सम्म, नदी को पानी उज्ज्वल हरियो छ, धारा भन्दा माथिको सुन्दर ठाउँहरुमा काठ को हिडाइहरु बनाइन्छ। Jungfrau पर्वतको उचाई -4158 मीटर छ, ईगर 3970 मिटर छ, मोन्क 4107 मीटर छ, बर्फले उनीहरूको चोटमा कहिल्यै पिउँदैन। तपाईं जङ्गफ्रू चढेर यूरोप रेलमा सबैभन्दा उच्च पर्वतमा चढ्न सक्नुहुन्छ। Sphinx पर्यवेक्षक को छत देखि, अनन्त बर्फ, स्पष्ट झीलहरु, गाँउहरु, अछूता घासहरु संग मेडोज, छोटो छ, जो सबै स्विट्जरल्याण्ड भनिन्छ, स्पष्ट रूप देखि देख्न सकिन्छ।

भ्रमणको मूल्य: प्रति हप्ता 1000 यूरो

BIKE-TOUR

• कहां: हाउट सावो, फ्रान्स

माथिल्लो सवोयले Rhône-Alpes क्षेत्रको पूर्वी विभाग हो, जहाँ फ्रान्स, इटाली र स्विट्जरल्याण्डको सिमानाको अभिनय छ। कडा कुरा बोल्दै, इटालियाली सीमा यहाँ एकदम कम छ, तर फ्रान्सेली र स्विस ढलानहरू स्की रन र साइकल मार्गहरूको एक सञ्जालद्वारा जडित छन्, त्यसैले फ्रान्सबाट तपाइँ सजिलै स्विट्जरल्याण्डमा जान सक्नुहुन्छ र यसको विपरीत। सबैभन्दा लोकप्रिय साइकिल मार्गहरू झील एन्कीलाई अल्बर्टभिले (लगभग 45 किलोमिटर सम्म), र अरब पर्वत दराजको ढलानका साथ: "द राजकुमारी ऑफ गैल टूर" (75 किलोमिटर, ला क्लसजको प्रसिद्ध रिसोर्ट मा सुरुवात गर्दैछ र परिष्करण), मार्फत साइकलमा साइकल कोल डे ला कोलोबुर (समुद्री स्तर देखि 1613 मीटर को दूरी मा, प्रसिद्ध टूर डी फ्रान्स चक्र को सबै भन्दा कठिन वर्गहरु मध्ये एक), वा मनिगो स्की रिसोर्ट (42 किलोमिटर) को ठाडो मार्फत। बाइक मार्गहरू र सबै चीजहरू जुन तपाइँलाई एक यात्राको लागि आवश्यक छ तपाईंले कुनै पनि स्थानीय पर्यटक कार्यालयमा राख्नुहुन्छ। तथापि, तपाईं ग्लोबल गोलहरू सेट गर्न सक्नुहुन्न, तर केवल एक साइकल भाडामा र झील, अतीत डुङ्गा र काठ पियर सहित, बेल्जियर, पहिले चराईको गायहरु संग खिलौना गाँउहरु संग खुशीको लागि जानुहोस्। र साँझ एक सानो रेस्टुरेन्ट मा, जहाँ हरेक शटर प्रत्येक शटर मा कटौती गरिन्छ, कुनै को पुराना स्किवा पर्खाल मा नाखून, जामुन संग बतख को आदेश, धेरै राम्रो शराब, र fondue या केहि अन्य असीमित पनीर डिश, जो पनि सीधा, को लागि तपाईंको टेबल भित्र एक फ्राइकिङ प्यान संग एक सानो स्टोव-बुर्जुजुku राख्छ। मूल्य: प्रति हप्ता 800 यूरो

लेकहरूमा पुनः

• जहाँ: कैरिन्थिया, अस्ट्रिया

कार्रिन्थियामा झीलहरू एक हजार वर्षका उमेरका छन् किनभने सबैभन्दा ठूलो र सबैभन्दा लोकप्रिय - वेरियट हेर्नुहोस्, ओसियरिचर हेर्नुहोस् र वेइसन-हेर्नुहोस् - र अधिक मामूली संग समाप्त - फिकर जी, क्लोपैनर हेर्नुहोस्, प्रेसेगर र लिङ्गसे। झीलहरूमा पानी सफा र पारदर्शी छ र गर्मीमा 25-28 डिग्री सम्म पुग्छ। र क्यारिन्थिया आफैले मस्को क्षेत्रको जस्तै हो: जंगलमा पाइन सुईको गन्ध छ, चराहरू गाई, अल्प्सको तलल्लो मा पहाडहरूमा मशरूम बढ्छ, र मेडवुड-दाईहरूमा। झीलहरू मुख्यतः यसको उत्सव हल्का वातावरण र खनिज स्प्रिंग्सको नजिकको कारण जान्छन्। सबैभन्दा प्रसिद्ध थर्मल स्पा खराब क्लिंकर्किरहेम र वार्मबाड-विलच। तर केरिन्थियामा उपचारको अलावा, त्यहाँ केहि गर्न को लागी छ। यहाट्स, नौकाहरु वा पानी स्कीइंग, खेल टेनिस, क्रुसेट वा मिनी गोल्फमा सवारी गर्नुहोस्, बिश एइसेनकापलमा स्टेलैक्टाइट गुफाहरू पत्ता लगाउनुहोस्, साघेश-लुहटको प्राचीन भव्यमा निलम्बन पुलहरूमा हिंड्नुहोस् वा वरपरका शहरहरूमा हिंड्नुहोस्। आखिर, क्यारियरिनियाको जुनसुकै भागमा तपाइँ जिउँनुहुन्छ, त्यहाँ केहि पुरातन चर्चहरू र मठहरू पुरानो फ्रेशस्कोहरू वा एक पहाडको माथि माथिको महल-किल्लाको साथमा विरूद्ध हुनेछन्। Lavantal मा सेन्ट पॉल को सबै भन्दा पुरानो बेनेडिक्टिन मठ 900 वर्ष पुरानो छ। होहोस्टर-भिजको अभूतपूर्व किला धेरै शताब्दीका लागि अस्ट्रियाली परिवारको एक प्राचीन छ। Spital शहर मा पुनर्जागरण को पोर्टा कैसल छ। र गाँउ मा ट्रेफन - ग्याँस को एक संग्रहालय: शानदार मानव निर्मित गुड़िया लगभग मानव चेहरे संग खरीदा नहीं जा सकता, उनि केवल प्रशंसा गर्न सक्छन्।

भ्रमणको मूल्य: प्रति हप्ता 800 -1000 यूरो

राफ्टिंग

जहाँ: क्रिसिस्सा पलिना, रूस

हो, स्वस्थ जीवनशैलीको माध्यमको रूपमा सक्रिय आरामले कृपया रुस गर्न सक्छ। सोची को रिजर्ट शहर एक नै अक्षांश मा स्थित छ, फ्रान्को-इटाली रिवेरा को प्रसिद्ध रिसोर्ट्स: नाइस, कान, मोंटे कार्लो। यहाँ सम्पूर्ण तटमा सबैभन्दा हल्का वातावरण। सोचीमा जाडो छैन - सुनको शरदले बिस्तारै प्रारम्भिक वसन्तलाई बदल्छ। त्यहाँ क्यान्सरहरू, गुफाहरु, झरनाहरू र पोखरीहरू छन्। मष्टा र अगुर गोरु मा तपाईं बर्फीया पानी मा तैरने र शुद्ध पर्वत हावाको मजा लिन सक्नुहुन्छ। राफ्टिंग प्रेमीहरू माइजमिता नदीमा जान्छन्, जुन एडलर शहर नजिकैको ब्ल्याक सागरमा जान्छ, अरूलाई भन्दा राम्रो। Circassian देखि अनुवाद मा "Mzymta" को मतलब "पागल।" नदी पर्वत चोटहरु बाट ठूलो गति संग पुग्छ, जसलाई धेरै पानीको साथमा बनाइएको छ। समुद्र तटको छेउमा ब्वाँसो र छातीहरू बढ्दै जान्छन्, र क्रिस्साया पलितालका रिसोर्ट वरिपरिका वनस्पति उद्यानहरू। Mzymta मिश्र धातु को लागि धेरै विकल्पहरु छन्। शीत क्रीकमा सरल र सुरु हुन्छ र तथाकथित गोओस बीचमा समाप्त हुन्छ। आठ किलोमिटर मार्गले विशेष प्रशिक्षणको आवश्यकता पर्दैन र beginners को लागि पनि उपयुक्त छ। त्यहाँ धेरै जटिल विकल्पहरू छन् - एउटै शीतक्रक्रबाट एचपीपीको बांधमा। यस बिंदु मा नदी को भाग लेने को लागि नदी को लागि अपरिहार्य हुन्छ, यसैले जो आफ्नो यात्रा जारी राखन को लागी तयारी गर्नेछन् को भूमि मा एक छोटा सा डिब्बा। तर त्यसपछि यात्राको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग सुरु हुन्छ: राफ्ट र रफ्टरहरू दुवै 50-मीटरको उचाइबाट रोपेसको सहायतामा नदीमा उत्रिन्छ। र थप बाटो आह-सुरूको भित्तामा छ: यहाँ शिखर चट्टानहरू 100 मिटर, राप्टिड, बैरल, प्लमसम्म पुग्छन् ... यो मार्ग दुई दिनसम्म लाग्छ। नदीमा एक ट्राउट फारम हो - रूसमा एकमात्र स्थान जहाँ ट्राउट फरी बढेको छ। यहाँ एक अद्वितीय आदिवासी हेड हो - सबै इंद्रधनुष ट्राउटको संसारमा चिनिन्छ।

भ्रमणको मूल्य: प्रति हप्ता 6000 रूबल

MEDITATION

जहाँ: माउन्टेन अल्टाई, रूस

स्लोनिक रहस्यमय विद्यालयहरूको अनुयायीहरूले दावी गर्छन् कि रूसमा अन्य ऊर्जा केन्द्रहरू यस संसारमा कहीं पनि छैनन्। केवल Altai मा त्यहाँ दर्जनौं स्थानहरू छन् जहाँ मानिसहरू व्यवसायमा सफलता प्राप्त गर्न चाहन्छन् नियमित रूपमा "योद्धाको बाटोमा" खडा हुनुहोस् वा केवल तनावबाट छुटकारा लिनुहोस्। एक सानो शुल्क को लागि, तपाईं एक विशेष हप्ता यात्रा खरीद सकते हो, जसको लक्ष्य व्यक्तिगत विकास र आध्यात्मिक सुधार (सफलता को लागि व्यक्तिगत reprogramming शुल्क को लागि), र $ 1000 को लागि - लघु प्रशिक्षण पाठ्यक्रम शमानात्मक प्रविधीहरु लाई पास गर्न को लागी। अल्टाईमा आकर्षणको मुख्य बिन्दु Belukha माउंटेन (Kadyn-Bazhy), समुद्र स्तर भन्दा माथि 4506 मीटर छ। यो साइबेरियामा उच्चतम पर्वत हो, चार महासागरबाट एक बिंदु समीकरणवादी। बौद्धहरूमा, बेलुका पर्वत तिब्बती माउन्ट कैलाशको रूपमा पवित्र छ, यसको शिखर सम्मेलनले ब्रह्मांडको सम्बन्ध खोलेको छ र यहाँ अन्य ठाउँमा संसारको प्रवेश द्वार छ। सामान्यतया समूह बर्नऊल मा बटुले, जहाँ यात्रीहरु Zmeinogorsky पर्खाल मा चरीश नदी को यात्रा गर्छन। अर्को - पुरातन मेगलिथिक पर्यवेक्षक को लागि एक उत्साह। निरीक्षक एक विशेष तरिकाले व्यवस्थित स्टेल हो जुन तिनीहरूलाई चित्रण मा नक्कल गरियो। वैज्ञानिकहरू भन्छन् कि यो घरको अवस्थित छ, जुन 7 हजार वर्ष भन्दा कम छैन। त्यसपछि माथि, अल्पाइन मेटाउज र पहाडी आत्माहरूको झील। यसको किनारा एक शिविर तोडिएको छ, जहाँ निम्न दिनहरु को समयमा घोषित कार्यक्रम मा आयोजित गरिन्छ, र ब्रेकहरुमा नजिकैका ग्लेशियरों, झीलों र पर्वत चोटहरु लाई आयोजित गरिन्छ। अर्को पार्किंग करर्गन र बेलोगोलस कार्गन नदीहरूको संगममा छ। यो ठाउँ यति टाढाको छ कि पर्यटकहरू यो कमेन्टमा जानुहुन्छ, त्यसैले यहाँ प्रकृतिमा प्रिस्टिन सुन्दरतामा संरक्षित छ। नदीहरूमा धेरै माछाहरू छन्, तपाईं सजिलै जंगलमा ट्रयाकहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। त्यहाँ पनि धेरै रङहरू छन् - यो सुस्त मध्यम बैंड होइन। आकाश कम छ, हावा क्रिस्टल हो। घोडाहरू र घाँसको घोडाहरू, बर्फ-सेतो कपासको घाँटीको ग्लेडहरू, चिसोहरू र घाँसहरू ... पहाडको नजिक - रातो रातो, रातो रङ पनि, बैंगनीको टोपीको साथ।

मूल्य: $ 150 प्रति हप्ता