7 महिनाको उमेरमा प्रायः बच्चाहरू सक्रिय रूपमा खेलिरहेका छन् र धेरै बढ्दै छन्। तदनुसार, तिनीहरू धेरै क्यालोरीहरू जलाउँछन्। त्यसकारण, 7 महिनामा खाना बिस्तारै परिवर्तन गर्नै पर्छ। आहारमा कस्तो खाना थप्न सकिन्छ र 7 महिनामा बच्चाको खाना परिवर्तन कसरी विचार गर्नुहोस्, त्यसैले यो बच्चाको "ऊर्जा लागत" सँग मेल खान्छ।
के खानेको आहारमा कुन खानाहरू थप्न सकिन्छ?
बच्चाहरु जो स्तनपान मा रहे हो, 7 महिना मा पहिले नै तेस्रो लाल को प्राप्त गर्नु पर्छ। यो माछा र सूप, सब्जियों शुद्ध। राई वा सेतो ब्रेड थप्न राम्रो छ सूपमा। मासु, अन्य नयाँ बर्तन जस्तै, बिस्तारै चम्मचको सुरुवात पछि बच्चालाई दिइनेछ, त्यसपछि एक चम्मच र धीरे-धीरे खुराक 2-3 चम्मच क्यान्टन्स सम्म बढाउनु पर्छ। प्रारम्भमा, सब्जी शुद्ध पुर्खाहरू जस्तै गाजर, कद्दू, टर्निपुप, आलुबाट बनेको हुनुपर्छ। यी सब्जहरू समावेश छन्: कार्बोहाइड्रेट, पेक्टिन, खनिज। यी सब्जिहरु मा फाइबर एक सानो मात्रा मा छ। तपाईंले एक सब्जीको साथ सुरू गर्न आवश्यक छ, बिस्तारै अरूलाई थप्दै। पछि टमाटर, लोभी, गोभी, प्यूटहरुमा पिएट समावेश गर्दछ। मासु कम लोभ हुनुपर्छ, अधिमानतः मासु। बच्चालाई दिइयो मासुको आलुको रूपमा आवश्यक पर्दछ। साथै, तयार मासु घरको सट्टा, बच्चालाई विशेष उच्च गुणस्तर डिब्बाबंद मासु दिन सम्भव छ। तर तपाईलाई थाहा छ कि लिभरबाट डिब्बाबंद खाना सिफारिस गरिएको छैन, किनभने यो शरीरले विभिन्न हानिकारक पदार्थहरू संकलन गर्दछ। यसबाहेक, लिभरले एलर्जीलाई एलर्जी प्रहार गर्न सक्छ, यसले पोल्ट्री मासुमा पनि लागू गर्दछ।
सात महिनामा बच्चाको अण्डामा अण्डा जिरो, कष्टयुक्त अण्डा समावेश गर्दछ। जमिलो मासु दूध सँगसँगै मर्छ, जब सम्म एक समान सामूहिक बनाइन्छ। तर आरोही को सावधानी संग दिइन्छ, पहिले - चम्मच को नोक मा, र यदि कुनै एलर्जी प्रतिक्रिया पछि नहीं गरिन्छ, तब तपाईं धीमा रूप देखि खुराक 0.4-0.5 मान्छे प्रति दिन बढा सकते हो। यो सब्जि puree या porridge मा मासुश जर्को जोड्न राम्रो छ। साथै 7 महिनामा, बच्चाहरूको मेनु हल्का बिस्कुट र नरम पनीरको साथ पुनःस्थापित गर्न सकिन्छ। स्टेडियम पनीर सुपमा थप गर्न राम्रो छ।
सात महिनाको उमेरमा, खरानी दूध उत्पादनको साथ बच्चा "परिचित" सुरु गर्न आवश्यक छ - यो पनीर र दही हो। यी उत्पादनहरू गाईको दूधबाट तयार छन्, जो फेफेल लेवन वा ल्याक्टिक एसिड ब्याक्टेरियाको संस्कृतिका साथ किण्वित हुन्छ। तिनीहरू धेरै राम्ररी अवशोषित हुन्छन्, आंतों को रोगजन्य सूक्ष्म कोशिकाओं देखि अलग र किण्वन को प्रक्रिया को कम गर्दछ। विशेष गरी तिनीहरू बच्चाहरु को लागि अस्थिर मल संग सिफारिश गरिन्छ।
बच्चाको आहारमा पुष्प थप्दै
यो उमेरमा आहारमा, बिस्तारै दूध-अनाजमा प्रवेश गर्नुहोस्। अनाजहरूमा सब्जी प्रोटीन, फाइबर, स्टार्च, खनिज र विटामिनहरूको ठूलो संख्या हुन्छ। पाक कला मध्यम माध्यमको हुनुपर्छ। तपाईंले अनाज चयन गर्नु अघि, तपाईं पनीर पकाउनु हुनेछ, निम्नलाई विचार गर्नुहोस्: बटुआमा फलाम र भिटामिनहरू चावल भन्दा बढी मात्रामा हुन्छन्। चावलले पनि धेरै स्टार्च समावेश गर्दछ। प्रशासक हुँदा पोरेज एकल-घटक हुनुपर्छ। यदि एलर्जी प्रतिक्रियाहरू छैनन् भने गाई वा बकरी दूधमा पोरेज। यदि दूध बच्चाको एलर्जी हो भने, तपाइँ दूध सूत्र वा पानीमा स्तनपान दूध पकाउन सक्नुहुन्छ। पहिलो खुट्टा अचम्म पर्छ, त्यसपछि बिस्तारै बढाउनुहोस्।
नयाँ उत्पादनहरू शुरू गर्दा अन्य सिफारिसहरू
7 महिनामा बच्चाको आहारमा तपाईंले थप्न सक्नुहुनेछ: सब्जी शुद्ध, अनाज, दूध र दूध रहित, मासु, चिकन याल्क्स, फलोंको रस, सानो सब्जी र मक्खन, केराइर र पनीर। यस महिनाको लागि, औसत मा, बच्चा वजनमा लगभग 550 ग्राम र 2 सेन्टिमिटर माथि उचाईन्छ।
यस अवधिमा, डाक्टरले बच्चाको निगरानी गर्न आवश्यक छ, जसले विकासको व्यक्तिगत विशेषताहरू जान्दछ। नयाँ खानाहरूलाई आहारमा लगाउँदा उसले बच्चाको शरीरको व्यवहारलाई निगरानी गर्नु पर्छ।
तर यो जान्न योग्य छ कि तपाई मेनुमा नयाँ उत्पादन जोड्नु अघि, आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्य, उसको भूख, एलर्जी, फिसाउने आदिको ध्यान दिनुहोस। बच्चाले बल नपाओस्, सम्भवतः उसले स्वाद वा खाना मन नपर्दैन। अति तातो यो समय आफ्नो स्तन वा मिश्रण संग फीड गर्नुहोस्, र त्यसपछि उसको इन्कारको कारण पत्ता लगाउन पक्का हुनुहोस्। तर यो उमेरमा मुख्य खाना मासु दूध वा दूध सूत्र हुनुपर्छ।