- Kohlrabi - 1 टुक्रा
- अजमोद - - स्वाद गर्न
- पाइन पागल - 50 ग्राम
- लसुन - 1 टूथ
- लेमन - 1/2 टुकडाहरू
- सरस - 1/2 चम्मच
- जैतून का तेल - 7 चम्मच
- नमक, मरिच - - स्वाद गर्न
- सूखे कवरेज - - स्वाद (वैकल्पिक)
कोहलाब बाट सलाद एक उत्कृष्ट अवसर हो कि यस्तो अद्भुत सब्जी को रूप मा कोहलबी संग परिचित हो। यो सब्जि विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि राम्रो आहारहरू पालन गर्दछ - उदाहरणका लागि, मधुमेहबाट पीडितहरूका लागि। यसको विपरीत, कुनै निषेधित सामग्रीहरू - उचित मात्रामा कोहोर्बीले रक्तमा इन्सुलिन पनि कम गर्छ। सामान्यतया, खाना खाने चाहने हरेक लागि एक सलाद मात्र स्वादिष्ट छ तर उपयोगी पनि :) :) कोहल्रबी को सलाद तयार गर्ने: 1. पनी कोहलबबी एक चाकू संग, पतली स्ट्रिप्स मा काट। एक सूखा फ्राइङ प्यानमा हल्का रूपमा पाइन नट पान्नुहोस्। 3. मिक्स कोहोर्बी, पाइन नट, पतले कटाई कक्रेल र कवरेज। 4. कुचल लसुन, सरसफाइ, मासुको नीलो, जैतून का तेल, नमक र कालो मिर्चको ताजा जूस मिलाउनुहोस्। राम्रोसँग एउटा कालोसँग मिलाउनुहोस्। 5. तयार ड्रेसिंग संग सलाद भर्नुहोस्, राम्रो मिश्रण र तालिकामा कोहलबबी को सलाद को सेवा गर्नुहोस्। Bon appetit!
सर्भरहरू: 2