आमाबाबुले बच्चाको स्वास्थ्य, विकास र पोषण निगरानी गर्छन्। पसलहरु को अलमारियों मा धेरै अलग-अलग वस्तुहरु छन्, जसले बच्चाहरु को खाद्य उत्पादनहरु को एक विस्तृत श्रृंखला को चुनन संभव गर्दछ। परिवारमा क्रिमको आगमनसँगै, उनीहरूको अनुभवमा निर्भर रहन्छ, आमाबाबुले बच्चाको लागि सही छनौट गर्छन्। जब बच्चा सानो छ भने, उनीहरूले बच्चाको भोजनमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छन्। प्रायः हामी सुनेको स्वास्थ्यलाई हानिकारक छ, किनकि यो सेतो जहर हो जुन बच्चाहरूले स्वाद उत्प्रेरकबाट जोगिन आवश्यक छ, कि यो बच्चाको मेनुबाट हटाउन सकिन्छ।
बच्चाको खानामा साखारोज
बच्चाको स्वास्थ्य र यसको पूर्ण विकासको लागि, भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू चाहिन्छ। तिनीहरू जीवको महत्त्वपूर्ण कार्यमा महत्त्वपूर्ण प्रकार्य र एक निश्चित मात्रामा तिनीहरू सबै आवश्यक छन्। यो शर्करामा पनि लागू हुन्छ जुन बच्चाको शरीरमा खानामा प्रवेश गर्दछ। यदि तपाई आधुनिक आमाबाबुलाई प्रश्न सोध्नुहुन्छ भने: "बच्चालाई कति चीनी दिन सकिन्छ?", त्यसपछि हामी जवाफमा सुनेका छौं: "धेरै थोरै।" र यो सही हुनेछ।
मलाई किन शुगर चाहिन्छ?
चीनी - sucrose को अवधारणा को लागि एक पर्याय, मानव शरीर को लागि महत्वपूर्ण छ। पाचन पथ मा, sucrose चाँडै ग्लूकोज र fructose मा तोडिएको छ, त्यसपछि रक्तचाप प्रवेश गर्दछ। साक्कोरोसिस जहरमा मानव हालतमा सुधार गर्दछ, जिगरको उचित कार्य सुनिश्चित गर्दछ, शरीरको ऊर्जा खर्चको 50% भन्दा बढी। अत्यधिक चिनियाँ मोटाई, मधुमेह, एलर्जी, क्यारियस हुन सक्छ र मानव व्यवहारको उल्लङ्घन गर्न सक्छ। एक दाबी छ कि सात वर्ष को बच्चा एकत्रित sucrose को पर्याप्त छ, जो सब्जियों र फलहरु मा निहित छ। मुख्य चीज पर्याप्त सब्ज र फल दिने छ। यो सल्लाहदेही छ कि बेरी फल पेय, रस, फल र सब्जिहरु बाट पनीर को लागी जोड्न को लागी। अपवाद एक खट्टा स्वाद संग फल हुन सक्छ।
एक दिन मैले बच्चालाई कति चोटि खान्छु?
पहिलो वर्षको बच्चाको लागि, कार्बोहाइड्रेटको लागि आवश्यक प्रति हेक्टर 14 ग्राम प्रति किग्रा। उदाहरणको लागि, एक लिटर मासु दूधमा, एक लापरवाही आमाले 74.5 ग्रामको चोर समावेश गर्दछ। स्तनको दूधको यो चीनी बच्चाको लागि पर्याप्त हुनेछ। बालबालिका 1 वर्षदेखि 18 महिनासम्म दिनहुँ 60 ग्राम चाहिन्छ। प्रति दिन एक अर्ब वर्ष पछि, तपाईं चीनीको मात्रा 80 ग्राममा बढाउन सक्नुहुन्छ।
आमाबाबुले सम्झना गर्नुपर्छ कि आमाको मासु दूध पर्याप्त शर्करा छ। वयस्कों को विपरीत, शिशुहरु को स्वाद को कल छैन र बच्चाहरु लाई एक मीठो उत्पादन को स्वाद नहीं ले सकते हो, उनि खाना को स्वाद बुझ नहीं पायेगा। त्यसैले, आमाबाबुको लागि छनौट बच्चाको आहारमा चिनियाँ परिचय दिन चाहन्छ वा बच्चा आफैले यो आउँदो सम्म पर्खनुहोस्।
मौन मिठाई, जामुन, फलहरू बदल्न वा बच्चाहरूको व्यंजनहरूको अनुसार व्यंजन तयार गर्न सामान्य मिठाईहरू प्रयास गर्नुहोस्। डिश कि पकाउने खानाको अन्तमा द्रुत व्यञ्जनहरु अनुसार तयार हुन्छन्। जान्नुहोस् कि बच्चाको स्वास्थ्यको कुञ्जी प्रेम र आमाबाबुको ध्यान हो।