01.02।
आज, पाचन प्रणाली विशेष गरी चाँदको प्रभावमा संवेदनशील छ। तपाईं निम्न: बिहानै पिउन जडी बूटी को कण - च्याम्माइल, बोडकोट, टकसाल, कडा पनीर खाएको, नमकीन माछा। सावधानी: स्मोक्ड मासु, बेकन, साउसेज, मसाजको साथ पागल। सिफारिस गरिएको मेनु: सूखे फल, असाध्य पनीर, माछा र सलादहरू (स्प्राउटेड राईको साथ गोभी) संग उल्टो।
02-03.02।
Endocrine ग्रंथिहरु को प्रणाली सक्रिय छ, गुर्दे र मूत्राशय कमजोर हो। मालिशको लागि शुभ दिन। फेब्रुअरीको सबैभन्दा राम्रो र सबैभन्दा उपयोगी उत्पादहरू खाई दिनुहोस्: सब्जियां, फलफूल, रस, प्राकृतिक खनिज पानी। साली उत्पादन, बियर, तत्काल कारण puffiness को पूर्वमा धेरै तरल। यो दिन अयोग्य छ र दन्त चिकित्सकको भ्रमण गर्नुहोस्।
तपाईं सक्नुहुन्छ: माछा र माछा उत्पादनहरू सामान्यभन्दा बढी चिसो हुन सक्छ। कफी र चियामा, क्रीम वा सारा दूध थप्नुहोस्। यसले खाली पेटमा वनस्पति तेल (फ्याक्स, एमानारर्थ, अखरोट, कद्दू) चम्मचलाई लाभ पुऱ्याउँछ। सावधानी: मार्जारी, कन्फेक्शनरी क्रीम भरेर। सिफारिस गरिएको मेनु: जौको तेल र ईश्वर, बकरी क्रीम, माछा, मासु, हनीमा हाल्टो, अनार संग बर्तनी रियर। दिनको आदर्श वाक्य: कसैले मेरो सहमति बिना मलाई अपमान गर्न सक्दैन।
04.02।
आज भोक गर्न राम्रो छ। यदि यो केहि पनि खाएको छैन भने - ताजा अजवाली, कद्दू, गाजर आज बिहान।
05-06.02।
वृश्चिकमा चन्द्र उत्साहजनक तंत्रिका तवरमा प्रभाव पार्नेछ - भावनाहरूको प्रकटमा रोकिनु पर्छ। स्वास्थ्य र सुन्दरताले हर्बल स्नानलाई मलासा, यारो, चेर्नोबनिकिनसँग लाभ पुऱ्याउँछ। तपाईं कर सकते हो: कार्बोहाइड्रेट खाद्य - सारा अनाज रोटी, सब्जियां, सूखे फल, ताजा जमीन कार्बनिक पुरा अनाज देखि अनाज। सावधानी: बहुविध प्रोसेसिंगका उत्पादनहरू - फ्लेक्सहरू, म्यूजली, पोलिश ग्रोटहरू! भावनाहरु र बयानहरूको लागि हेर्नुहोस् (दुश्मन बनाउन को लागी जोखिम छ)।
07-08.02।
भावनाहरू बढ्दै जान्छ। यसको लागि उपयोगी र आवश्यक उत्पादनहरू चयन गर्न यो प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि कस्तो प्रकारका फल, सब्जी वा अनाज तपाईं अब खुशी संग खाउनुहुन्छ। ध्यानको क्षेत्रमा - केवल प्राकृतिक र स्वस्थ उत्पादनहरू। उदाहरणको लागि मास, कुनै पनि छाला हेरविचार प्रक्रियाको लाभकारी प्रभाव, हर्बल स्नान, सौना। तपाईं कर सकते हो: पशु प्रोटीन को सब्जी संग बदलन। Legumes - सेम, सोयाबीन, सेम र पागल - प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो। पेय बाट: चिकनी, रोपण, नेटल को एक खाली पेट मा वा 30 मिनेट को लागि भोजन भन्दा पहिले। सावधानी: एक भोजन मा चिकन र बीफ को संयोजन पाचन प्रणाली को लागि अनुचित छ।
09-11.02।
प्रभावको केन्द्रमा - घुँडा, हिप जोड़हरू, हड्डिहरु। दिन कस्मेटिक प्रक्रिया र छाला हेरविचारको लागि राम्रो छ। सम्झनुहोस् - फल, र अद्भुत मनोदशाको चमत्कार गर्न को लागी।
तपाईं: एक सानो स्वादिष्ट नमकीन पनीर, balyk, हिरोइन र अन्य नमकीन खानाहरू। कुखुराको रस, क्विन्जन जामको साथ हडसेटेल फिल्डको दिन इन्फ्युजनको समयमा पिउन दिनुहोस्। सावधानी: 1 9 0 पछि खाना खाएन - बिहानको सुँगुर र सुँगुर हुनेछ।
सिफारिस गरिएको मेनु: कडा पनीर, कान अजवाली, प्याज, गाजरको साथ गाजर, डिल। Vinaigrette हेरेर या लाल माछा संग, sauerkraut या ताजा गोभी, सलाम देखि सलाद।
12-13.02।
चौंको चन्द्रको अन्तिम दिन - ऊर्जा शून्य नजिक छ। सबै चीजहरूको फायदा लिनुहोस् जसले तपाईंको आत्माहरूलाई लिफ्ट गर्दछ - मनपर्ने शावर जेल, थिएटरमा जान, एक कपको चकलेट, तपाईंको प्रियसँग कुराकानी गर्दै।
तपाईं सक्नुहुन्छ: बोसो - सब्जिङ पहिलो चिसो दबाएर र जनावरहरू, प्राकृतिक, कम से कम प्रसोधित (मक्खन, फैटी मासु वा माछाको टुक्रा)। सावधानी: दोहोर्याउनु हुँदैन, विशेष गरी फेब्रुअरी 13 मा! 18:00 पछि खाना नगर्नुहोस्! सिफारिस गरिएको मेनु: खाली पेटमा - 1 चम्मच। तेलहरूको मिश्रण (उदाहरणको लागि, अखरोट, फ्याक्स, तिल)। 2-2,5 घण्टा पछि - चिया हरियो हुन्छ। सब्जी दुबई सूप, पुरामेला पोर्च - दोपहर को भोजन र रात को खाने को लागि, र सबै भन्दा राम्रो फलहरु र सब्जिहरु को सर्वश्रेष्ठ। दिनको आदर्श वाक्य: समयको ब्याट्री रिचार्ज गर्नुहोस्!
14.02।
युवा चन्द्र निकाल्नु र शरीर सफा गर्ने दिन, यो सुखा र उपयोगी उपवासको सिफारिस गरिन्छ। प्रेमको लहरमा ट्युन - आनन्द र एक राम्रो मूड दिनुहोस्। ग्लुटन को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प।
15.02।
आज तिम्रो खुट्टाको हेरचाह, विशेष गरी तपाईंको खुट्टाको लागी एक राम्रो दिन हो। लामो हिँड्ने र ऊँची एप्स - अर्को पटक। काम पछि साँझमा कफी, हेलसेटेल, अमरटेले, भर्मवुड र सेन्ट जॉनको वर्टको उपयोगी हर्बल स्नान। तपाईं कर सकते हो: रोटी र पुरामेला आटा, अनाज सूप र केवल जटिल कार्बोहाइड्रेट देखि उत्पादनहरु - हनी, सूखे फलहरु, फलहरु बाट। सावधानी: बढ्दै चन्द्रको वजनमा छिटो टाइप गरिएको छ। दिनको लागि नुस्खा: ससनीपमा, गाजरको मक्खन प्याजको साथ प्याजमा पार गर्नुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस्, जमे भएका हरियो एरागागस, कंगली, अजमेर र 7 मिनेटको फोडा थप्नुहोस्। ताजा जमिनको गेहूं वा जौ रडारको सुनको रंग सम्म एक फ्राइङ प्यान फेरीमा र सूपमा थप गर्नुहोस्। अर्को 7 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्, त्यसपछि ब्लिन्डरमा बिसो, नमक (अधिमानतः समुद्री)। हल्का टोस्टड मा मक्खन मक्खन क्राउटोन संग सेवा गर्नुहोस्।
17-18.02।
टाउकोको लागि घातक, इन्द्र। हर्बलमा एक क्यामेराइलीको अनुहारको साथ आँखामा कम्प्रेसर हुन्छ, एक क्यालेन्डुला, चिया उपयोगी हुनेछ। आउँदै गरेको हप्तामा दन्त चिकित्सकलाई बढावा अवांछनीय छ। कपाल को हेरविचार को लागि ठीक कस्मेटिक प्रक्रिया: बोरोक, burdock, गुलाब को जरा देखि बाल को तेल को जड को रगडें, र chamomile को इन्फ्यूजन संग लैसेंजर, लेभेंडर। तपाईं सक्नुहुनेछ: लुटिन - पहेंलो, सुन्तला र रातो फल र सब्जियां, अण्डा व्यक्ति सहितका उत्पादनहरु - आँखा रोगहरु लाई रोक्नको लागि। सावधानी: कफी र बलियो चियाले सिरदर्द प्रहार गर्न सक्छ! सिफारिस गरिएको मेनु: कुखुराको अनुहार, नट वा ऊर्जा ककटेल संग अनाज पनीर, अनाज, अन्न, जामुन र दही को दही को अतिरिक्त संग। रात्रिको लागि, सलाद संग उबलिएको माछा / माछा मनपराउनु र रातको लागि - सलाद "गहिरो आँखा": गाजर, अखरोट, फनेल, क्रीम वा सब्जिलो तेल संग लुगा लगाई।
1 9 20.02।
आज ठंड लाग्न सजिलो छ: गम्भीर रूपमा लुगा लगाउन नबिर्सनुहोस्। अनुहार, अनुहार, decollete को लागि राम्रो मुखौटा। यी क्षेत्रहरूलाई जेड रोलरले मसाज गर्नुहोस्, गर्दनको लागि अभ्यास गर्नुहोस्। यो सम्भव छ: मसालेदार seasonings संग काली मिर्च, थिम, टकसाल, अचार। सावधानी: सॉसेज, बेकन, केकडा लीक।
सिफारिस गरिएको मेनु: सारा अनाज अनाजबाट सब्जी वा मक्खनको साथमा, "आम्दानी" सलाद: गाजर, गोभी, स्प्राउटेड अन्न, लाल कवरेज वा क्रेनबेरी र माछा वा उकालो / भाप मासु; रात्री: sauerkraut संग एक छील मा एक फर कोट या आलु को तहत herring ।
21-23.02।
हामी आन्तरिक स्रावको ग्राउण्डहरू फिड र सफा गर्छौं। देखाइयो: कम्मर गड्ढे र गर्दनको लागि जिम्नास्टिक - जिममा ओभरको काम गर्नदेखि डराउँदैन - झण्डा चल्नेछ, सुन्दरता रहनेछ! तपाईं सक्नुहुन्छ: क्रीमलाई खट्टा क्रीमको सट्टामा सलादमा राख्नुहोस्, 2.5-4% को मोटो सामग्रीको साथ कीफिर पिउनु, सानो मोटी माछा वा मासु।
आइतबार डिश - bigos: स्मोक्ड बेकन वा घरको बेकन को टुक्रा काट्नुहोस् र एक फ्राइङ प्यानमा डुबेर, प्यागोबाज सहित प्याज, गाजर र माथि जोड्नुहोस्। एक बन्द ढक्कन अन्तर्गत डाम्पेन नभएसम्म सुकेको प्याजको गहिरो देखिन्छ। राम्रो तरिकाले हलचल, केहि सूखी कालो प्लेमहरु, sauerkraut र seasonings: काली मिर्च, बे पत्ते।
23.02।
दिन अनलोड गर्दै। हामी प्रियको लागि उत्तम वरदान तयार छौं - सुन्दर! जिम, जिमनास्टिक्स मा घर, योग, मास्क, सुगन्ध तेल संग रगत - आज लापरवाही को सम्पूर्ण शस्त्रागार उपयोगी छ। तपाईं पनि यस्तो उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ: अङ्ग्रेजी, हरीसँग हरियो चिया, साँझमा - रातो रातो, चकलेट, चिन्ता, सुँगुर, अरोकोडो, पनीर। लुगा छोडेर हुनुपर्छ। सावधानी: पोलिश अनाज, मजुली, नाश्ता, सेतो पुष्प। दिनको आदर्श वाक्य: म मेरो प्रियको लागि उत्तम वरदान हुँ!
24-25.02।
आफ्नो तंत्रिकाको ख्याल राख्नुहोस्। विषाक्त जिगर, पनीर, फेफड़ों र छाती। रास्ते मा हुनेछ: अर्मेना, दालचीनी वा अंगूर र नारंगी को आवश्यक तेल संग अरोमालाम्पा। तपाईं: थप कार्बोहाइड्रेट, ताजा गाजर, अजमेर र अजगर वा गाजर, बीट र नारियल।
सावधानी: एक भोजन मा कार्बोहाइड्रेट (मज्जा, आलु, रोटी) र प्रोटीन (मासु, माछा) मिश्रण नगर्नुहोस्। सिफारिस गरिएको मेनु: जिमोसोपम जटबाट सम्पूर्ण-अनाज दलिया, बर्ली वा राई, ठूलो वा आलु सूप, ककटेल "एनर्जीबम्बो"।
ककटेल नुस्खा:
सबै अवयव (1 चम्मच / सेवारत) कटोरामा ब्लेंडरलाई माथि राख्नुहोस् - अन्तमा अनाज, अखरोट, बेरीज, हनी पोलियो, 150 मिटर केफिर थप गर्नुहोस्।
26-27.02।
प्रभाव को क्षेत्र मा दिल हो। जिममा ओभरको काम नगर्नुहोस् र हृदयमा बलियो पार्नुहोस्। "रगत घटाउनुहोस्" यी दिन नयाँ हावामा हिड्न र हृदय रोग प्रणालीको लागि विशेष मेनुको साथ सम्भव छ। तपाईं सक्नुहुन्छ: अधिक सब्जी प्रोटीन - अंकुरित दाल, सोयाबीन, फूल पराग, नट, सेम, asparagus, पुरा अनाज प्रयोग गर्नुहोस्।
सावधानी: भित्र पर्ने सबै उत्पादनहरू जैविक हुनुपर्छ - प्राकृतिक रासायनिक, बिना रासायनिक उर्वरक र बीमारहरू र कीटनाशकहरूको माध्यम हो।
28.02।
पूर्ण चन्द्र एक दिन बन्द (फल या दही) राम्रो बनाउन राम्रो छ। दिनको आदर्श वाक्य: वसंत सम्म - जगाईन!