नृत्य थेरेपी

ठूला शहर र मेग्रासिटीहरूमा बस्ने सबै मानिसहरू सबै छिटो छिटो र हिँडिरहेका छन्। तथापि, एक निश्चित क्षणमा, धेरैको जीवन अधिक र अधिक ढिलो हुन्छ, एक सहज जीवन जस्तै धेरै कार को अधिग्रहण, यातायात कम र कम हुन्छ। कसैलाई चोट पुर्याउन र बन्द गर्न रोक्छ, तर व्यर्थमा। धेरै मानिसहरू सोचेका छन् कि अनावश्यक आचरणहरूले दुखाइ र बिरामीलाई निम्त्याउँछ, तर यो एकदम विपरीत छ। यो आंदोलन हो - यो जिन्दगी हो, कुनैपनि कुराले यसलाई कसरी त्रास गर्न सक्दछ।

नृत्यको लयमा जीवन

सबैलाई स्वास्थ्यको राम्रो स्थिति बनाए राख्न सक्रिय हुनुपर्छ। यदि तपाइँ यसलाई चलाउन वा चलाउन गाह्रो फेला पार्नुभयो भने कम से कम नृत्य गर्नुहोस्। यसका लागि, तपाईंले विशेष आचरणहरू अध्ययन गर्न र तिनीहरूलाई सही रूपमा पुन: पेश गर्न प्रयास गर्नुहुन्न, तपाइँलाई सरल र लय संगीतको माध्यमबाट बस चढाउन आवश्यक छ। कम्तिमा दस वा पन्द्रह मिनेटको दिन, एक नृत्य समर्पण गर्दछ जुन तपाईंले स्वास्थ्य मात्र पाउनुहुनेछ, तर सकारात्मक ऊर्जाको ठूलो शुल्क पनि।

वैज्ञानिकों, एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक र शारीरिक स्वास्थ्य नृत्य को प्रभाव को जांच को निष्कर्ष मा भयो कि पिता उन मान्छे को धेरै समस्याहरु लाई हल गर्न सक्छन् जो, यो प्रतीत हुन सक्छ, मदद नहीं गरेर सकता। यो नृत्य छ जसले व्यक्तिलाई विश्राम र विश्रामको रूपमा लिन्छ। हामी पेशेवर नृत्यहरूको बारेमा कुरा गरिरहँदैनौं, वा खेलहरू मानिने नृत्यहरूको प्रकारहरू। यो साधारण नृत्य चाल को बारे मा छ, जो कोही गर्न सक्छन्, नृत्य संग परिचित नहीं।

डान्स थेरेपी द्वितीय विश्वयुद्धको अन्त्य पछि सक्रिय रूपमा अतिरिक्त प्रकारको पुन: पुनर्वास उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको थियो। त्यहाँ धेरै मानिसहरू थिए जो केवल शारीरिक (शारीरिक) र मनोवैज्ञानिक पुन: सुविधा दुवै आवश्यक थियो। सक्रिय व्यक्तिहरूलाई यस्ता मानिसहरूसँग समूहमा सञ्चालन गरिएको थियो, नृत्यको तालमा आलोचनाहरूलाई ठूलो प्रभाव दिइएको थियो।

पुनरुत्थानको यो विधिको उद्घाटन पहिलो पटक कष्टको रूपमा लागेको थियो, तर परिणामहरू आफैंको लागि पर्खन नसक्ने सबै अपेक्षाहरु पार भयो। ती दिनहरुमा, डांस थेरेपी प्रयोग गरिएको थियो, मुख्यतः, शारीरिक बीमारहरु संग सम्बन्ध मा, साइकोन्सास मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक तनाव देखि मुक्त गर्न को उद्देश्य अधिक छ।

नृत्य थेरेपी को सार

नृत्य थेरेपी विधिहरू र विध्वंसहरूको संयोजन हो जुन व्यक्तिले शारीरिक र भावनात्मक रूपमा दुवैलाई सामान्य, स्वस्थ जीवनमा बदल्न खोज्छ। यस्तो थेरेपी को सार यो हो कि जब मांसपेशियों आराम, केवल शारीरिक थकान न त तंत्रिका तनाव पनि। सबै मांसपेशिहरु, शरीर को हरेक कक्ष विश्राम र विश्राम को लागी आउँछ, यद्यपि, वास्तव मा, सारा शरीर चाल र शायद, धेरै चाँडै। मुख्य कुरा यो छ कि नृत्य खुशी आउन सक्छ। त्यहाँ कुनै निश्चित आचरणहरू, सख्त नियमहरू छन्, तपाईंलाई नृत्यको तालमा लिन आवश्यक छैन, तपाइँलाई मात्र यो मजा लिन आवश्यक छ।

डान्स थेरेपी, मूलतः, मध्यम र ठूला समूहहरूमा अभ्यास गरिन्छ। यसले सामाजिक अनुकूलनसँग सम्बद्ध सबै समस्याहरूलाई जित्न सम्भव बनाउँछ, जुन यस्तो व्यक्तिहरूमा उत्पन्न हुन सक्छ। यस अवस्थामा, जादुई संसार र मान्छे बीच संचारको एक साधनको रूपमा नृत्य आंदोलनहरू सेवा गर्दछ, र व्यक्तिलाई आफैले नृत्यको माध्यमबाट व्यक्त गर्ने मौका दिन्छ। यसको अतिरिक्त, समूह नृत्य थेरेपी को ढांचे को भित्र, यस को प्रभाव धेरै पहिले उल्लेखनीय हुन्छ।

नृत्य थेरेपी को सार यो छ कि धेरै मानसिक शंकाहरु एक व्यक्ति को पुरा तरिकाले आराम देखि र उनको भावनाहरु को व्यक्त गर्न को रोकन को रोकथाम। यो मनोवैज्ञानिक विच्छेदले शरीरको अनुहार बढाउँछ। मांसपेशिहरु पूर्ण तनाव मा छन्, vertebra inward जान, एक समय मा जनावरहरू जस्तै तिनीहरू आतंक र डर संग कवर हुन्छन्। र यो ठीक यो कुल तनाव को यस रखरखाव हो कि एक व्यक्ति को सबै आफ्नो आंतरिक ऊर्जा खर्च गर्छन। यसैले, स्वास्थ्यसँग समस्याहरू छन्।

नृत्य थेरेपी, यसको पालोमा, व्यक्तिलाई आराम गर्न, यो तनावबाट हटाउन अनुमति दिन्छ, ऊर्जा रिलीज र सम्पूर्ण शरीर परिसर गर्दछ।

मानिसहरू कस्ता रोगहरू छन्?

पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, नृत्य थेरेपीले तपाईंलाई निराशाजनक राज्यहरूबाट हटाउन अनुमति दिन्छ, जसमा एक व्यक्तिले आफैंले आफ्नो सबै असन्तुष्ट प्रकट गर्दछ। यस अवस्थामा, व्यक्तिले अन्य व्यक्ति र आफैको साथ वास्तविकतासँग सम्पर्क गुमाउँछ। नृत्य एक व्यक्ति "अचम्म" गर्न सक्षम छ र उसलाई सकारात्मक भावनाहरु को दुनियामा ल्याउन सक्षम छ। मनोवैज्ञानिकशास्त्र सिद्धान्तले हामीलाई बताउँछ कि अन्य मनोवैज्ञानिक अवस्थाहरू, उदाहरणका लागि, तनावहरू समूह नृत्य थेरेपीको सहायताबाट पराजित हुन सक्छ।

निस्सन्देह, नृत्य स्वास्थ्य, अर्थात् शारीरिक संग अन्य समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्। डान्सको पुन: पुनर्वास अवधिमा नृत्य सक्रिय रूपमा प्रयोग गरिन्छ जसको कारणले पीडित व्यक्तिहरूको लागि, उदाहरणका लागि, स्ट्रोक। यदि एक व्यक्ति एक लामो समय सम्म एक अस्पताल बिस्तारमा रहेको छ र उनको मांसपेशी बिस्तारै फिल्टर गर्न सुरु हुन्छ, त्यसपछि यहाँ नृत्य एक बाटो खोज्न मद्दत गर्नेछ।

महिलाहरु को लागि धेरै उपयोगी नृत्य, उनि सबै मांसपेशियों को मजबूत, मदद देखि अधिक वजन देखि छुटकारा र जीवन को अधिक सक्रिय र स्वस्थ बनाइयो। वास्तवमा, नृत्य सबै रोगहरूको लागि एक पेसिया हो। यदि तपाईं एक दिन दस मिनेट लिनुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा तपाईंको शारीरिक र भावनात्मक अवस्थासँग सन्तुष्ट हुनुहुनेछ।