- जैतून का तेल - 2 वस्तुहरू। चम्मच
- बृहस्पतिको ठूलो टाउको - 1 टुक्रा
- cumin बीउ - 1 चम्मच
- नमक - 1/2 चम्मचौला
- ताजा जमीन काली मिर्च - 1/2 चम्मचुगुनी
- सादा दही (ग्रीक जस्तै) - स्वाद गर्न
- फिटा पनीर - 1/4 कप (वैकल्पिक)
- कुचल ताजा टकसाल पत्तियां - स्वाद गर्न
- अनारको अनाज - स्वाद गर्न
1. ओवनलाई 220 डिग्रीसम्म पुर्याउनुहोस्। ठूलो बेकिंग पाना वा जैवनी तेलको 1 चम्मच चिकन गर्नुहोस्। अनारको बीउलाई अलग गर्नुहोस् र कटोरामा राख्नुहोस्। 2. फ्लोफ्लावरमा फ्लोरोसेन्समा विभाजन गर्नुहोस्। सबै टुक्राहरू एकै साइज बनाउने बारे चिन्ता नगर्नुहोस्। बाहिरी बहावको तेलको चम्मचको साथ 1 चम्मचको तेल, गहिरो बीउ, नुन र ताजा जमीनको कालो मिर्च एक कटोरामा राख्नुहोस्। 3. गोभी राख्नुहोस् एक तयार पकाउने ट्रे वा ढाँचामा राख्नुहोस्। 20-30 मिनेटको लागि एक पूर्व हेवनमा उठाउनुहोस् जब तक फूलगोलावर तयार छ। 4. दही संग एक चुटकी को चुटकी मिलाएर एक खाना प्रोसेसर मा फिटा पनीर संग 3/4 कप दही को मिश्रण संग एक समानांतर मास प्राप्त गरे सम्म। दहीको साथ तैयार बटुआ डालो गर्नुहोस्, त्यसपछि कुचल तातो टकसालका पखेटा र अनारको बीउ संग पकवान छिटो गर्नुहोस्।
सर्भरहरू: 2