जाम, सब्जिहरु, फलहरु को उपयोगी गुण

सब्जियों र फलों मानव पोषण मा एक ठूलो भूमिका निभािन्छ। तिनीहरू अन्य उत्पादनहरू द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिँदैन। यद्यपि, सबैले जमिन, सब्जिहरु, फलहरु को उपयोगी गुणहरु लाई थाहा छैन। यसको अतिरिक्त, केहि बेरीज, सब्जिहरु र फलों को प्रयोग उनको विरोधाभास छ। बच्चाहरु को चिकित्सा पोषण र बुजुर्ग मा जामुन, सब्जिहरु र फलहरु को महत्व को महत्व को महत्व हो। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू बस स्वादिष्ट र हामीमध्ये धेरैले मन पराउँछन्। तर, दुर्भाग्यवश, केहि फलफूल र सब्जिहरु सबैको लागि उपयोगी हुन सक्दैन।

स्याउ

सेबहरू पिटिन पदार्थमा अमीर हुन्छन्। पाइपिनहरूले पाचन प्रक्रियालाई सामान्य बनाउँदछ, शरीरबाट कोलेस्ट्रल हटाउन प्रवर्द्धन गर्दछ र यसैले एन्टिस्क्रेरटिक प्रभाव छ। सेबहरू आफ्नो सामान्य सुदृढ प्रभावको लागि प्रसिद्ध छन्, त्यसैले तिनीहरूका लागि सिफारिस गरिएका छन् जो कमजोर हुन्छन्, जसले गम्भीर रोगहरू पार गरेको छ। एथेरोस्क्लोरोसिस, अति रक्तचाप रोग, मेटाबालिक रोगहरु लाई पनि लगातार सेब खाई जान पर्छ। सेब र सेबको रस जिगर, गुर्दे, मूत्राशय, यूरोलिथियस, गठिया संग रोगहरु मा उपयोगी हुन्छन्।

यदि तपाईंले पेटमा असुविधा महसुस गर्नुहुन्छ भने, जब तपाईंले एक सेब खाउनुभयो, तब तपाईं राम्रो उपयुक्त सेबहरू पकाउने छन्।

नाशपाती

नाशपातीहरू फोलिक एसिडको स्रोतको रूपमा मूल्यवान छन्, जसमा हेमटोपोइजिसको लागि आवश्यक छ। तिनीहरू जस्तामा धनी छन्, फलाम, फ्लोरोइड, आयोडिन। नाशपालनहरू उल्लेखितमा उपयोगी रूपमा मानिन्छ, तिनीहरूसँग विरोधी-स्क्वारोटिक र विरोधी भ्रामक प्रभावहरू छन्।

तर पाचन प्रणालीको रोगको बाबजुद, नाशक यसको लायक छैन। तथ्य यो छ कि फाइबर को एक ठूलो मात्रा आंत mucosa मा उत्तेजित गर्दछ र उनको peristalsis को मजबूत। दुर्व्यवहारलाई खाली पेटमा नसाओस् वा खाना पछाडि तुरुन्तै नगर्नुहोस्। र जब तिमी एक नाशपाती खाए, कच्चा पानी पिओ नगर्नुहोस्!

प्लमहरू

प्लमहरूको उपयोगी गुणहरू व्यापक रूपमा चिनिन्छन्। प्लम capillaries र प्रतिकृति sclerosis को मजबूत। यो फलको पहेंलो रङ कोरोन मा समृद्ध छन्। प्लममा भिटामिन ई, फलाम, तांबे, आयोडिन, जस्ता समावेश गर्दछ। शरीर बाट प्रुण्ट एक्स्ट्रो कोलेस्ट्रॉल। हाइपरटेन्सन र गुर्दे रोगमा प्रयोगको लागि प्लमहरू पनि सिफारिश गरिन्छ। पोटेशियम यौगिकको फलमा समावेश हुन्छन् एक मूत्रिक प्रभाव हुन सक्छ, शरीरबाट टाढा नमक र तरल हटाउनुहोस्।

तर यो आवश्यक छैन कि मधुमेह, मोटापा, गैस्ट्रिक रस को अम्लता बढाने को लागि प्लम संग नशे देखि प्राप्त गर्नुहोस।

खट्टे फलहरू

पनि बच्चाहरु लेमोन र सुगंध को लाभ को जान्दछन्। तिनीहरूसित भिटामिनको उच्च सामग्री छ, विशेष गरी C.। साथै, नींबूसँग हरी चायले स्पष्ट एंटीसेप्टिक प्रभाव पारेको छ।

तर यो सम्झनाको लायक छ कि सुन्तला रस को दोनोनेम र पेट को अल्सर exacerbations मा वर्गीकृत गरिन्छ, सानो आंत र अग्निहरु को रोग संग। यस्ता व्यक्तिहरूमा नींबूले ईर्ष्याको कारण हुन सक्छ। यसैले, यो खानेकुरा पछि मात्र सानो मात्रामा खरिद गरिन्छ - हरी चायको साथ 1 वा 2 स्लाइसहरू।

स्ट्रबेरी

स्ट्रबबेरीहरू, विशेष गरी क्रोध, भिटामिन सी को एक राम्रो स्रोत हो। औषधीय प्रयोजन, जड, पत्ति र फलहरु को लागि प्रयोग गरिन्छ। जामुन स्ट्रबेरीले चयापचय बढाउँछ, पाचन सुधार गर्दछ, भूख बढाउँछ। यो ठुलो, गाउट, हृदय रोगहरूका लागि स्ट्रब्रेरी प्रयोग गर्न उपयोगी छ (atherosclerosis र उच्च रक्तचाप)। स्ट्रबबेरीको पूँजीहरू लोक चिकित्सामा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूसँग एक डेरिचर, एन्टिभ्युमेन्ट, हेमोस्टेटिक, डायफारेटिक एक्शन र कम रक्तचाप छ। सूखे र ताजा स्ट्रबेरी पातहरु को इन्फ्लेशंस एक मूल्यवान भिटामिन उपाय हो। बिरोध र कलिथाइटिसको साथ जडको धेरै प्रभावकारी विकृति।

कालो कवरेज

कालो कव्रिटका जमिनहरू विटामिन सी, ई, पोटेशियम, फलामका मिश्रहरू असाधारण अमीर हुन्छन्। औषधीय उद्देश्यका लागि, फलफूल र पातहरू प्रयोग गरिन्छ। कमजोर मानिसहरु, बच्चाहरु, वृद्धहरुको लागि जामुन सिफारिस गरिन्छ। जुनसुकै अनुहारको लागि जुस राम्रो हुन्छ, कम गम्भीरता संग गस्टिस्टिस।

रास्पबेरी

यो उपयोगी बेरी एक diaphoretic, antipyretic र विरोधी सर्दी उपचार को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। यो सुगन्धित बेरी पाचन सुधार र भूख बढाउन सक्छ। रास्पबेरी atherosclerosis र उच्च रक्तचाप मा उपयोगी छ।

तथापि, यो ध्यान दिइन्छ कि रस र नेफ्रिटीको रोगीहरूमा रास्पबेरीहरू अप्ठ्यारो छन्।

गोभी

गोभी पारंपरिक रूपमा हामीलाई जाडोभरि भिटामिन सी र वसन्तको पहिलो भाग प्रदान गर्दछ। कुनै कम उपयोगी ब्रिन sauerkraut। यसले पित्तको विभाजन बढाउँछ, पाचन सुधार गर्दछ, एक हल्का उत्साहपूर्ण प्रभाव (विशेष गरी बवासीर संग)। कूलफ्लवरलाई प्रायः प्रयोग गर्नुपर्ने सिफारिस गरिन्छ।

तर पान्सिफिक रोग र गेस्ट्रिक रस को उच्च अम्लता संग सबै भन्दा उपयोगी मान्छे को लागि, गोभी को कारण ठोस र चमक पैदा गर्दछ। बिरामी गाउटको लागि क्युफिल्टर पनि सिफारिस गरिएको छैन।

गाजर

यो सब्जी सँग धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। गाजरहरू कोरोन र भिटामिन ए को एक बहुमूल्य स्रोत हो। यी उपयोगी तत्वहरू गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु, बच्चाहरु र सामान्यतया सबैको लागि आवश्यक छन्, किनभने यो दृष्टिको प्रकार्यमा लाभदायक प्रभाव छ। गुर्दे को लागि अक्सर गाजर को सिफारिश गरिन्छ, लिगर, हृदय रोग, कब्ज। धेरै उपयोगी, विशेष गरी बच्चाहरुका लागि, गाजरको रस। यसले बच्चाको विकास र विकास बढाउँछ, बच्चाको शरीरको चिसोमा प्रतिरोध बढाउँछ।

तथापि, पेटीस अल्सर एक्स्टेरेरेसनको साथमा इन्टेस्टको मोटी र पतली भाग (इन्फिटेसन, कलिफाइट) को भ्रामक प्रक्रियामा गाजरको प्रयोग अवरोध छ।

बिट्स

केन्टा रेड बीट पोटेशियम र म्याग्नेशियम यौगिकोंमा अमीर छ। यो सब्जी रक्तचाप कम गर्दछ, हृदय रोग प्रणाली को रोगहरु को प्रयोग गरिन्छ, एथेरियोक्लोरोसिस संग, कब्ज को लागि उपयोगी छ।

तर ताजा पेयको रूखले खसाउन सक्दैन! हामीले उसलाई 2-3 घण्टा बसाल्न आवश्यक छ। त्यस पछि, यो प्रयोगको लागि तयार छ।

मीठो मिर्च

काली मिट्टीमा भिटामिन सी र लोहेमा अमीर हुन्छ। मीठो काली मिर्च एक भिटामिन र पित्त विभाजन एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

तर मीठो मरिच मेनुमा मेनुमा रोगीहरु द्वारा कोरोनरी हृदय रोग (एंजिना पिएक्टरिस) को साथ, हृदय ताल परेशान, अल्सर आंत र पेट रोग, उच्च रक्तचाप संग रोगहरु द्वारा पेश नहीं हुनु पर्छ। क्रोनिक गुर्दे र लिभर रोगहरु लाई बढावा संग, तंत्रिका तंत्र, बवासीर, अनिद्रा को उत्तेजना को बढावा संग, गर्भनिरोधित रस को उच्च अम्लता संग संक्रमणग्रस्त मिर्च colitis, gastritis।

Melon Crops

तरबूज र खरब मात्र स्वादिष्ट छैन तर जिगर, गुर्दे र मूत्र पथ, हृदय रोग प्रणाली, र atherosclerosis को रोगहरु को लागि उपयोगी पनि। मेलोनमा पनि पर्याप्त मात्रामा फलाम हुन्छ।

तर ध्यान राख्नुहोस् कि पेप्टिक अल्सर र मधुमेह mellitus मा खरगोश हुन्छ। बिल्कुल एक तरबूज ठंडा पानी र कुनै अल्कोहल पेय संग संयोजन गर्दैन।

प्याज

प्याज एक मूल्यवान सब्जीको फसल हो। कचौरा सब्जी आवश्यक तेल, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन, पोटेशियम को कम्पाउन्ड, क्यालसियम, फलाम, जस्तामा अमीर हुन्छ। र आज प्याज लोक चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ। यसले पाचनको रस को विभाजनलाई बलियो बनाउँछ, रक्तचापको सानो मात्रामा कम हुन्छ, हल्का जलात्मक प्रभाव छ। प्याज उच्च रक्तचाप रोग र atherosclerosis मा उपयोगी छ, किनकि यो कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्न सक्षम छ।

तर प्याज डुबुनेम र पेट, गल ब्लेडर र लिभर, पेस्टस्टाइनस्टिनल पथको तीव्र रोगहरू र साथै गुर्देको पेप्टिक अल्सरको रोगमा खराबी हुन्छ।

लसुन

लसुन धेरै रोगजन्य सूक्ष्मजीवणहरूलाई दमन गर्दछ, यसको विरोधी भ्रामक प्रभाव छ। यसले क्यारियर्सको घटना घटाउँदछ, मितीलाई बलियो बनाउँछ, उनीहरूको रक्तचाप कम गर्छ। लसुनले रक्तचापलाई मध्यस्थता गर्न सक्छ, हृदय गतिविधिमा सक्रिय पार्छ, शरीरबाट कोलेस्ट्रलको उत्थानमा छिटो बढाउन सक्छ।

तथापि, याद गर्नुहोस् - लसका पथहरू, गुर्दे, लिभरको तीव्र बीउहरूमा लसुनको अपमानजनक हुन्छ।

जाम, सब्जियां, फलहरु को फायदेमंद गुणहरु को लागी धन्यवाद, हाम्रो शरीर स्वस्थ र बलियो हुन्छ। तथापि, धेरै फलफूल र सब्जियां कि कन्फ्रा-संकेतहरू विचार गर्न निश्चित हुनुहोस्।