भिटामिन, अमीनो एसिड र खनिजको कमीले शरीर साँच्चिकै समाप्त हुन्छ। यसैले थिइनिसको उपचारमा यो प्रारम्भिक भिटामिन उपचारको कोर्स लिन महत्त्वपूर्ण छ। भिटामिन प्रोटीन, उच्च क्यालोरी खानाले स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। तथापि, अत्यधिक चिकित्सीय पोषण संग चिकित्सक पोषण को सहज बुद्धिमानी हो।
त्यसोभए, शरीर को भिटामिन संग बनाए र संतृप्त गर्न को लागि खाने को लागि सिफारिश गरिन्छ? बीफ र पोर्क जिगर, साथ ही कोड लीवर, भिटामिन ए मा अमीर छन्। यो भिटामिन मानव शरीर मा पोषक तत्वहरुको तर्कसंगत र उचित उपयोग को अनुभूति गर्दछ। मासु, अन्न, फलहरु, खमीर, भिटामिन बी मा अमीर र राम्रो पाचन गर्न योगदान। भिटामिन सीको शरीरलाई बलियो बनाउँछ, जुन स्ट्रबेरी, टमाटर, आलु, सुन्तला, ताल आदि, आदि समावेश गर्दछ। कम वजनको समस्याको साथ पोषण, शरीरको रिकभरीको बाटोमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक मध्ये एक। यो वजन घटाने को सही कारण स्थापित गर्न उपचार मा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, अत्यधिक धैर्य धेरै अधिक रोगहरूको कारण हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
चिकित्सकीय आहार सँगसँगै, कसैले पनि मनोवैज्ञानिक सद्भाव प्राप्त गर्नुपर्दछ। स्वस्थ निद्रा, हिड्ने सडक, मालिश, धुम्रपान र शराबबाट मनाउन, परिस्थिति बदल्दै, वजन बढ्दो बृद्धिमा तपाईंको सम्भावना बढ्ने छ।
अत्यधिक लचीलापन संग चिकित्सकीय आहार पनि औषधीय जडी बूटियों र पौधों को उपयोग शामिल छ: क्लोभर, डेंडीलोन, वर्मवुड, यारो, धनिया, नली, स्पैच। तपाईं यिनी पौधों देखि एक फाइटोसर्प तैयार गर्न सक्छन् र यसलाई हरेक दिन 30 मिनेट पहिले ले लो। यदि तपाइँ नियमित रूपमा 8-12 महिनाको लागि हर्बल ट्रेकरेसन लिन्छ भने फिटोथेरेपीसँग सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रभाव प्राप्त गर्न सकिन्छ। Phytosbora तयार गर्नुहोस् (यो संग्रहमा 8 पौधे सम्म समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ): सावधानीपूर्वक बिरुवाहरू कुच्याउनुहोस् र 2 चम्मचको पानीमा 2 चम्मचपत्तीको अनुपातमा उबलते पानी डाल्नुहोस्, 10 मिनेटको लागि कम ताप संग फोडा र फोडा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि भाइरसलाई जोड दिनुहोस्।
यदि कुनै भूख छैन र त्यहाँ बिल्कुल इच्छा छैन, त्यसपछि शारीरिक अभ्यास उद्धारमा आउनेछ। तिनीहरूका साथमा तपाईं केवल "भूकम्पको" पक्रिनु हुनुहुन्न, तर पनि उठाउनुहुन्छ, आफैलाई दिनको लागि उठाउनुहोस्। त्यहाँ केही सिफारिशहरू र व्यायामको एक सेट हो। न्यानो-अपको रूपमा, तपाईं न्यानो गर्न 3-5 मिनेट नृत्य गर्न सक्नुहुन्छ। पहिलो अभ्यासको लागी तपाईंलाई रबड पट्टी आवश्यक पर्दछ। व्यायाम धेरै सरल छ, यो आवश्यक छ, एक पट्टी पकड, पक्षहरूमा हात उठाउन। यस अवस्थामा, हातहरू तपाईंको सामने निश्चित हुनुपर्दछ। दोस्रो व्यायाम पहिला भन्दा सानो फरक छ, केवल हातहरूको तयारीले टाउको माथिको हुनुपर्दछ। त्यसपछि हामी बेंचमा राख्थ्यौं, बेंच अन्तर्गत पछाडि पछाडि राख्नुभयो र हाम्रो हातमा पछाडि राख्थे, हाम्रा हातहरू अनुहारमा उठाउनुहुन्छ। खुट्टाका लागि राम्रो हुन्छ (3-5 किगोग्राम) dumbbells संग व्यायाम गर्नुहोस्। तपाईं dumbbells संग sit-up को एक सेट गर्न सक्नुहुन्छ। सबै व्यायामहरू तीन अभियानहरू दस पटकमा प्रदर्शन हुनुपर्छ।
चिकित्सीय आहारले एकपटक ठूलो मात्रामा खाना लिने विधिको माध्यमबाट जलन संग संघर्षको असर गर्दैन। यो राम्रो तरिकाले यो गर्न को लागि राम्रो र अधिक उपयोगी छ, तपाईंको दैनिक खाना ले 5000 कैलोरीहरु लाई ले। भिटामिन सी, बी 6, बी 1, डी, बी 3, ई, ए, बी 2, एच, बी 12 वजन मा शामिल छन्।
खाद्यान्न, प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट, धेरै पानी र मासुको एक किस्म - किरणले समस्या र निराशाको कारणले गर्दा कुनै प्रतिज्ञा छैन। उचित पोषण र जीवनशैलीमा उचित ध्यान दिनुहोस्। शरीरलाई धेरै समयमै सम्भव बनाउनुहोस् र पुनर्स्थापना गर्नुहोस्। सुन्दर आंकडाको लागि, यो सानो बलिदान बनाउन लायक छ।