केलाहरू आहार र पोषक उत्पादन हुन्। केलामा माइक्रोटेन्टहरू हुन्छन्: म्याग्नेशियम, क्यालसियम, जस्ता, फलाम, सल्फर, पेक्टिन, क्यालसियम, स्टार्च, साथै भिटामिन ए, बी, सी, ई, ठूलो मात्रामा सुक्र्रो र ग्लूकोज। केलेन्समा 27 मिलीग्राम फास्फोरस छ, जुन मानसिक गतिविधिमा लाभकारी प्रभाव छ। केलाको क्यालोरीको सामग्री उत्पादन प्रति 100 ग्राम / कैलोरी प्रति 100 ग्राम हो। केलासले कम वोसो सामग्रीको कारणले कोलेस्ट्रॉल स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। केलाहरू पनि शक्ति र ऊर्जाको स्रोत हुन्। अक्सर, माथि गुणहरूको लागि धन्यवाद, यस उत्पादनको आधारमा फरक आहारहरू छन्। नेजजाडा बाकिनाबाट आहार अपवाद थिएन।
यसका नाममा "केला आहार" भनिन्छ भने गायक नितजाडा बाकिको द्वारा सिफारिस गरिएको छ, यसको रायमा सबैजना चाँडै अतिरिक्त पाउन्डको छुटकारा पाउन चाहने सबैको लागि उपयुक्त छ। यो आहार भनेको आंतों संग समस्या छ को लागि राम्रो छ। सुँगुरबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि यो आहार पनि फलदायी हुनेछ। पेशेवर दावा गर्दछ कि केले एथाइटहेमम को नवीकरण मा योगदान दि्छ, मकस को उत्थान गर्न को लागि मदद गर्दछ, जो पेट को आंतरिक पर्खालहरु को रक्षा गर्दछ।
प्लस "केला आहार" आन्तरिक अंगहरुमा यसको लाभकारी प्रभाव हो: चयापचय वृद्धि भयो, आंत को कार्यवाही normalizes, छाला को रूप मा सुधार।
पोटेशियम, जो केलेमा समावेश छ, शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। केलाहरूसँग अल्टिभेटिभ हुन्छ, साथै उनीहरूमा पोटेशियमको सामग्रीको कारण एक मूत्रिक प्रभाव हुन्छ।
आहार बाकिना: विकल्पहरू।
स्वस्थ भोजन को उनको शस्त्रागार मा नदजडा बाकिना केले मा वजन खोने को लागि दुई विकल्प छ। विकल्प एक तीन वा चार दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। दिनभरि, एक व्यक्तिले 3 केलाहरू र कम सेतो दूधको 3 कप पिउन, दिनहुँ खाद्यान्नको प्रयोग गरी वितरित गर्दै, धेरै खानेको लागि तिनीहरूको प्रयोग विभाजन गर्दछ। एक विकल्पको रूपमा, तपाईं दूध प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, तर एक प्रतिशत केईयर। मेनु एक केला गर्दन जोडेर विविध हुन सक्छ, मिक्सरमा केयर वा दूधको साथ केला मिलाएर। आहारको अपेक्षित प्रभाव लगभग 3 किलो वजनको घाटा हो।
दोस्रो विकल्प एक सजिलो आहारको अनुपालन गर्दछ, तर कुनै कम प्रभावकारी छैन। आहार 3 देखि 7 दिनको अवधिको लागि गणना गरिएको छ। दिनको समयमा, तपाईं एक खुट्टा केलाका एक आधा किलो किलोग्राम खानु सक्नुहुन्छ। एक भूख हुन्छ जब तपाईं कुनै पनि समय खाउन सक्नुहुन्छ। पेय - हरियो अनलिंक गरिएको चिया, मात्रा नशे सीमित छैन। यस आहारको समयमा वजन घटाने एक दिनको एक किलोग्राम सम्मको हुनेछ।
एक हप्ताको लागि अनुमति दिइएको 2 अण्डाहरू (शरीरमा प्रोटीन कमी भरेर, किनकी केलेमा प्रोटीन सानो मात्रामा राखिएको छ)।
आहारको लागि तयारी गर्दै।
"केला आहार" सुरु गर्नु अघि, यसले पहिला एक तैयारी दिन द्वारा परीक्षाको लागि शरीर तयार गर्न पहिलो पहिचान दिन्छ। यस दिनमा, आहारबाट निस्किएको, स्लीक्टेड, नमकीन, मीठो, बोसोबाट अलग गर्नुहोस्। पेयहरूबाट - खनिज पानी बिना ग्याँस र / वा हरियो चिया।
सायद, नदजडा बाक्किनाको आहारले तपाईंलाई निकै गाह्रो लाग्छ, किनकि हरेक व्यक्तिले केलाले मात्र एक दिन भन्दा बढी खाँदैन। तपाईं पहिलो "केला दिन" अनलोड गर्दै व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ। पाठ कम उपयोगी छैन।
दुई वा तीन केला र 3 चम्मच तयारी गर्नुहोस्। एक दिनको लागि दूध उत्पादनहरू धेरै रिसेप्शनहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। त्यस्ता अनलोड दिनहरू हप्तामा एक पटक वा दुई पटक भन्दा बढी खर्च हुँदैन।
आहारको लागि केलाहरूको छनौट।
Nadezhda Babkina को आहार को लागि सही केले को चयन गर्न यो महत्वपूर्ण छ। सम्पूर्ण घटनाको सफलता यो निर्भर गर्दछ। मध्यम लम्बाइको पहेंलो कोला, पतली छालाको साथ छान्नुहोस्। केला खाई, सावधानी सेने पछि पछि, सेतो थ्रेड हटाउँदै। केवल एक निविदा केले लुगा खाओ। अनिपिरी केलाका खानाहरू खानाको लागि उपयुक्त छैन, किनकि त्यस्तो केलाले अघुलनशील स्टार्च समावेश गर्दछ जुन मानव शरीरले पाकेको छैन, जुन आंतहरूसँग समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। केलाको पोषण बढाउन यो सम्भव छ, कागजमा लिपटेको र अँध्यारो ठाउँमा सफा गरिएको छ। केही समयपछि तिनीहरू एक आहारको लागि उपयुक्त हुनेछ। स्लिमिङ र सुकेको केला खाएनन्। सूखे केलाका क्यालोरी सामग्री 5 गुणा बढी छ।
निष्कर्ष।
एक चिकित्सक डाक्टरको परामर्श आवश्यक हुन्छ जुन केला आहार प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, तर पेट भएका अल्सरहरूसँग गुर्दे, लिभर र बिलियन पथ समस्याहरू छन्, मोटापे रोग, मधुमेह र बिरामीको रक्तचापको साथ। विशेषज्ञहरूले तपाईंको लागि विशेष सिफारिसहरू दिनेछन्, र सम्भव छ कि तिनीहरू यस्तो आहारबाट हटाउन सिफारिस गर्नेछन्।
रोग लाग्ने र आहारको निरन्तर अनुप्रयोगको लागि पाउन्ड पाउनु एक योग्य इनाम हो। आहारको अन्त्य पछि वजन घटाने नतिजाहरु लाई बचत गरी फाटी, मीठा अनियन्त्रित रुपमा थप सहनशीलताले मद्दत गर्नेछ। हराएको पाउण्ड पाक प्रलोभनमा प्रेम गर्ने।