हरियो चावल फरक ब्यक्तिहरु बाट चावल व्यंजनहरुको लागि कुनै व्यञ्जन छैन! उजुरी पायलफ, इटालियन रिकोटो, जापानी सुशी, हाम्रो पुष्प। यी व्यंजनहरूको नाम पनि देखाउँछ कि चावलको खपतको भूगोल असामान्य रूपमा व्यापक हुन्छ। यो आश्चर्यजनक छैन, किनकी चावल सबैभन्दा साधारण अनाज मध्ये एक हो, यसको धेरै उपयोगी गुणहरू र तटस्थ स्वाद छ, जसले विभिन्न प्रकारका विभिन्न उत्पादनहरूसँग जोडिएको छ। यसैले, यो प्रायः आलु, पास्ता, अनाज र तरकारी संग एक साइड डिशको रुपमा प्रयोग गरिन्छ। तर केवल साधारण उबलायो चावल - यो विशेष गरी स्वादिष्ट छैन, र यो पनि प्रभावकारी लाग्दैन, त्यसैले यसले भूख को उत्तेजित गर्दैन। मसाले, कटाई सब्जियां जोडेर चावल गार्निश विविधीकरण गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन् र हामी तपाईंलाई हरी चावल पकाउने सुझाव दिन्छौं। यो विशेष प्रकारको हरिया चावल होइन, तर मासु वा माछाको लागि धेरै स्वादिष्ट पक्षको पाचन, पालकसँग पकाइएको छ। हाम्रो क्वीनो को यो फारसी रिश्तेले तपाईंको गार्नी न केवल एक असामान्य रूप, स्वाद र रङ दिन्छ, तर तपाईं एकदम नयाँ डिश देखाउनुहुनेछ, अतिथिहरूलाई आश्चर्य गर्नुहोला, स्वस्थ जीवनशैलीका प्रशंसकहरू र आहारहरूको प्रेमीहरू।
सामग्रीहरू:- लामो अनाज चावल 1 चम्मच।
- सब्जी को 600 मिलीलीटर
- पातलो ताजा 150 जी
- किरण सूखा 1 चम्मच।
- जैतून का तेल 3 चम्मच। l।
- लसुन 1 क्लोव
- काली मिर्च ब्लु ग्राउन्ड 2 चुरोट
- साल्ट 2 चुरोट
- चरण 1 यो डिश तयार गर्न तपाईंले चावल, पालक, लहसुनको लौरो, सब्जीको भाँडा र जैतूनको तेल चाहिन्छ।
- चरण 2 गहिरो फ्राइङ पनमा 2 चम्मचको गर्मी। सब्जीको तेल र सुक्खा चावललाई 5 मिनेटको लागि तान्नुहोस्।
- चरण 3 त्यसपछि 2.5 वटा तातो स्टोथ डालो, धनिया, काली मिर्च र नमक जोड्नुहोस्। ढक्कन बन्द गर्न हस्तक्षेप नगर्नुहोस् र भाइरस पूर्णतया भत्किएको नभएसम्म पकाउनुहोस्।
- यसबाहेक, पातलो राम्रोसँग धोइदिन्छ, पिसाब र कटाउँछ।
- चरण 5 Preheat 1 tbsp अन्य फ्राइङ प्यानमा। जैतून को तेल र पाली - स्टव राख्नुहोस् 2-3 मिनेट।
- चरण 6 त्यसपछि लसुन र थिच्नुहोस् र थिच्नुहोस्।
- चरण 7 पाली तयार चावलमा राख्नुहोस्, यसलाई राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- चरण 8 2-3 मिनेटको लागि एक ढक्कन बिना सबै को साथमा स्टू गर्नुहोस्, त्यसपछि गर्मीबाट हटाउनुहोस् - तातो सेवा गर्नुहोस्।