1. गर्भावस्थाको समयमा खिच्नुहोस्। 9 महिनाको लागि एक महिला, एक नियमको रूपमा, वजनको छिटो दर प्राप्त गर्दैछ, जसको कारण पेट, छाती र जांघमा खिचिएको अंक (स्ट्रिट) हुन्छ। सबै पछि, छाला सबैभन्दा ठूलो मानव अंग हो जसले खिच्न सक्छ, र खिच्ने अंकहरू छुटकारा पाउन धेरै समस्याग्रस्त छ, त्यसैले त्यहाँ रोकथाम भन्दा राम्रो केहि पनि छैन। यो सुधारात्मक अंडरवियर लगाउन आवश्यक छ, आरामदायक र बलियो, पनि सम्भव छ, गर्भावस्थाको समयमा तेज वजन र प्रसव पछि पछि। अनि निस्सन्देह, तपाईलाई नियमित रूपमा आफ्नो छालाको हेरविचार गर्न आवश्यक छ, क्यान्सरजन वा प्राकृतिक उपचार जस्ता क्यान्सरहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ, जो सबै भन्दा प्रभावकारी जैतूनको तेल हो।
2. सेल्युलाइट। निस्सन्देह, समस्या अधिक भारको कारण उत्पन्न हुन्छ। गर्भावस्थाको बेला, भविष्यमा आमा, यो समस्याबाट बच्न, यो तैरने र हिँड्ने, सानो व्यायाम गर्न सिफारिस गरिन्छ। मालिश पनि प्रभावकारी छ र सक्रिय पदार्थहरू (उदाहरणका लागि, क्याफिन) समावेश गरिएको विशेष उत्पादनहरूको प्रयोग, जो किशोरी बोसो को दहन मा योगदान गर्दछ। समस्या क्षेत्रहरूमा रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ, जुन "नारंगी छील" को उपस्थिति रोक्छ।
3। गर्भावस्थाको समयमा, एक महिलाको एस्ट्रोजनको स्तर बढ्छ र यसले प्म्प्लेटको प्रतीकमा जान्छ। गर्भावस्था को समयमा यिनी समस्याहरु लाई समाप्त गर्न को लागि चेहरा सफाई को आवश्यकता छ, तर गर्भवती मां को किशोरों को pimples देखि धन को उपयोग गर्न को लागि सिफारिश छैन, किनकी उनि एलर्जी को कारण हुन सक्छ। अनुहार सफा गर्न प्राकृतिक प्रभावकारी उपाय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ - यो सब्जीको तेल हो।
अनुहारमा वर्णित स्पटहरू (क्लोरोजामिन)। अनुहारमा उमेरका स्पटहरूको उपस्थिति, प्रायजसो अवस्थामा, वंशानुगत भविष्यवाणीको कारण हो। निस्सन्देह, क्रोलोजामिन भविष्य भविष्यको अनुहारको पेंट गर्दैन, किनकि वर्णित स्पॉटले विभिन्न आकृतिहरूको भूरा रंग छ, तर सामान्यतया जन्म पछि तिनीहरू पास हुन्छन्। तपाईं जान्दछन्, क्लोरोजम यूवी विकिरणको प्रभावमा पर्दछ, जबकि मिल्तानिन छालामा उत्पादन गरिन्छ। यसकारण, रोकथामका उपायहरूमा, तपाईं सौरवम र त्याग गर्नु पर्छ जबसम्म सम्भव हुनु पर्छ सूर्यमा। तर यदि तपाईंको अनुहारमा क्लोरोजामिन देखिन्छ भने, असुविधा दिँदै, यसले यसलाई यसलाई गम्भीर रूपमा हानि पुऱ्याउने तरिकामा पेशेवर ब्लीच प्रयोग गर्न चाँडो नदिनुहोस्। लोक उपचारको फायदा लिनुहोस्: ककबाल, नींबू र अजमाको रस।
5. गर्भावस्थाको समयमा दन्त स्वास्थ्य, क्यारियर। गर्भावस्थाको बेला भविष्यको आमाको जीवले तिनको बढ्दो बच्चालाई सबै कुरा दिन्छ। भिटामिन र खनिज, क्यालसाइड, फ्लोराइड, फास्फोरस, भिटामिन सी र बी 12 स्वास्थ्य र हड्डियों र दाँतका लागि आवश्यक आवश्यक घटकहरू छन्, त्यसैले गर्भवती महिलाहरू प्रायः क्यारियर्सहरूको उपस्थितिको सामना गर्छन्। यो पनि ती महिलाहरु मा पहिले देखि नै यस समस्या को नहीं ठेगाना मा प्रकट हुन्छ, किनकी गर्भावस्था को समयमा मुख मा हार्मोनल पृष्ठभूमि र एसिड बेस संतुलन बदलन्छ, र दांतहरु लाई पनि अधिक पट्टिका प्रतीत हुन्छ। निवारण उद्देश्यका लागि, यो सिफारिस गरिएको छ कि भविष्यमा आमाहरूले आफ्नो आहारमा समुद्री खाना, कुटीर पनीर, फल र सब्जहरू समावेश गर्दछ, नियमित रूपमा आफ्नो दाँत ब्रश गर्न नबिर्सनुहोस् र प्रत्येक भोजनले मुख र फिसोलाई कुखुरा बनाउँदछ।
गर्भवती महिलाहरु मा Varicose नसहरु। गर्भावस्थाको समयमा, शरीरमा रगतमा रक्त रगत (लगभग गर्भावस्थाको अन्त्य सम्म दुई पटक), यसका सम्बन्धमा, रेजहरू बढ्दै गए र भाइरस रेजिन देखा पर्दछ, जस्तै रेजहरूको वाल्वले पूर्णतया आफ्नो कामको सामना गर्न सक्दैन र रेजिमेन्टहरूमा रक्त स्ट्यास । प्रायः, भाइरस रेजिनहरू खुट्टामा बनाइएका हुन्छन्, "छालाको छाला, वासुलुल ताराहरू र नीलो स्थानहरू" र "भाइरस रूटहरू" द्वारा प्रकट भएका खुट्टाहरू, र योरिकोज राइजहरू जो खुट्टा र ज्वरोसँग प्रकट हुन सक्छन् र तीव्र रूपहरू दुखाइ र रक्तचापमा एनीमियाको लागि अग्रणी हुन्छ। सामान्यमा, बवासीर - यो एक सामान्य समस्या हो, तर यसलाई सामान्यतया बोल्दैन। तर यो समस्याको आगमनमा तपाईलाई एक डाक्टर हेर्नु पर्दछ। भविष्यसूचक उपायहरूमा, भविष्यमा आमाले एथोरबिक एसिड र एक दिनचर्या लिन आवश्यक छ, उनीहरूले पोतको पर्खाललाई राम्ररी सुदृढ पार्छन्। अनि त्यो खुट्टामा कुनै असुविधा थिएन, तपाईले कम्प्रेसन अंडरवियर पहनाउन आवश्यक छ, र रातको तल राति 15-29 सेन्टीमिटर लामो रोलर राख्दछ। तपाईलाई फाइबर (अन्न रोटी, सब्ज र फलफूल) मा अमीर खाद्य खाने चाहिन्छ र तपाईले तीन पटक ठुलो पानीको साथ धोका गर्नु पर्छ।
7. Edema। जब महिला गर्भवती हुन्छ, पोटेशियम र सोडियमको सन्तुलन उनको शरीरमा बिग्रिएको छ, सूजन हुन सक्छ। यसले सोडियम आफैंलाई पानी धकेल्छ, र पानीले इन्सेसेलुलर पदार्थमा जम्मा गर्दछ। बिहान उठ्दै, तपाईं पखिला र औंलाहरूको सुँगुर देख्नुहुन्छ, किनकि सुत्दा सबै अतिरिक्त पानी उस्तै वितरित हुन्छ, र दिउँसो यो खुट्टामा परिवर्तन हुन्छ। यसकारण, जुत्ताहरू बलियो हुन्छन्। निस्सन्देह, गर्भवती महिलामा, सुँगुर एक परिचित घटना हो, कसैले आफैलाई प्रकट गर्दछ, र कसैसँग कम छ। रोकथामका उपायहरूले नुनको सेवनको प्रतिबन्ध समावेश गर्दछ।
भविष्यका आमाहरू! उचित ध्यान दिनुहोस् र आफैलाई हेरचाह गर्नुहोस्, सुन्दर र स्वस्थ रहनुहोस् र निस्सन्देह मायालु।