भवदीय, एक राम्रो साथीको किस्मत र सफलतामा खुसीसाथ आनन्दित हुन्छ कहिलेकाहीँ एक कठिन क्षणमा उनको सहयोग भन्दा धेरै गाह्रो हुन्छ। निस्सन्देह, हामी प्राय: आफूलाई भन्छु यो ईर्ष्या छैन, तर यसको साथ जीवन जारी राख्न असम्भव छ। यो अवस्था कसरी हुन सक्छ?
मनोवैज्ञानिकहरु एकजुटतापूर्वक पुष्टि गर्छन् कि पृथ्वीमा कुनै पनि छैन जसले आफ्नो जीवनमा कम्तिमा एक पटक कसैलाई सम्हाल्न सकेन। के तपाइँ त्यस्ता मान्छे भेट्नुभयो? ईर्ष्या एक मानव, सामान्यतया सामान्य भावना हो, र यो प्राचीन समयमा देखा पर्दछ। हाम्रो लागि यो सजिलो छ कि हामी कसैलाई ईर्ष्या गरौं, तर कहिलेकाहिँ यो भावनाले हाम्रो आँखा खोल्छ र हामीलाई सोच्दछ। एक व्यक्ति खुल्ला र परिपक्व हुने को डिग्री यो खोज संग के गर्नेछ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
त्यसोभए, के बाहिर आउछ, यसले हामीलाई भलाइको लागि ईर्ष्या गर्छ?
स्वाभाविक रूपले, सबै अन्य घटना जस्तै, ईर्ष्याले फायदे र हानि छ। त्यहाँ मुद्दाहरू छन् जब स्त्री एक प्रसाधन सामग्रीमा जान्छ किनकि उनको छिमेकी, पाँच वर्षको उमेरमा, अझ राम्रो देखिन्छ। प्रायः ईर्ष्याले हामीलाई नयाँ, अधिक प्रतिष्ठित नौकरी पाउँछ, फिटनेसको लागि जान्छ, अंग्रेजी सिक्नुहोस् वा जिममा नामाकरण गर्नुहोस्, तपाईं तथ्यको बहस गर्नुहुन्न कि यो राम्रो छ?
किन ईर्ष्या एक भद्दा तलवार छोड्छ?
जब एक व्यक्तिलाई इजाजत दिनुहुन्छ, उसले आफ्नो मानसिक जोखिम कम गर्छ। यो किन भइरहेको छ? हामी केवल कसैलाई तुलना गर्दा हामी ईर्ष्या छौं, र हामी अर्को व्यक्तिको तुलनामा खराब स्थितिमा छौं। यदि हामीले यो ध्यान नदिएको भए र ईर्ष्या गर्नुभएन भने, हामी कमजोरीको भावनाले भरिएका थियौँ। र यो सिर्फ यो गर्न सम्भव छैन कि!
हामीले आफैंसँग एक्लै कुराकानी गर्ने एकचोटि कुराकानी गर्नुपर्छ, यो परिस्थितिको नेतृत्व गर्ने परिस्थितिहरू विश्लेषण गर्नुहोस् वा एक मनोवैज्ञानिकमा जानुहोस् - यसको लागि हामीले आफ्नै काम, आन्तरिक काममा धेरै काम गर्नुपर्छ। यदि तपाईं राम्रो हुन निर्णय गर्नुहुन्छ भने, कसैले तपाईंलाई रोक्न सक्दैन, तपाईं मूल्य प्रणाली परिवर्तन र आफ्नो व्यक्तित्व पुनर्निर्माण गर्नेछ। निस्सन्देह, आफैलाई काम गर्दै कडा परिश्रम छ, धेरै मानिसहरू बस ईर्ष्या हुनु र तहका हातमा बस्न चाहन्छन्।
ईर्ष्याको भावनाले हामीलाई साँच्चै एक ट्रान्क्लाइजरको गोलीको रूपमा आवश्यक छ, जसले दुखाइलाई सुन्न मद्दत गर्दछ र झटकाबाट हटाउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि, ईर्ष्याको सहारा गर्न सबै समय सम्भव छैन, यो प्रश्न बाहिर छ, वा अन्यथा एक लक्ष्य र प्रोत्साहन को लागी, तपाईं एक बिल्डर पाउनुहुनेछ जुन सधैँ तपाईंको हृदयमा बस्न सक्नुहुनेछ, वा सबैभन्दा नराम्रो, अप्रिय पर्दा।
यो सबै तथ्यलाई फ्याँक्नुहोस् कि जीवन अन्यायपूर्ण छ र स्लाजज्रुकीलाई बस्छ - यो अन्तिम चीज हो, सम्झनुहोस् कि सूर्यले उस्तै चमक दिन्छ। तपाईं आशिष् हुनुहुन्छ कि तपाईंको विद्यालयको वर्षमा, तपाइँको साथी तीनको लागि अध्ययन गर्दै थिए, तपाईंको गृहकार्यको लेखन लेख्न र अब उनीसँग उनको राम्रो र ठूलो घर छ, त्यो उनको उच्च र उच्च सशुल्क स्थिति मनपर्छ। तपाईं सोच्नुहुन्छ किन उनले उनी सबैको योग्य छन्, किनकि तपाई सोच्नुहुन्छ कि यो सबै आफ्नो स्वामित्वमा हुनुपर्दछ, के तपाईं यसको लायक हुनुहुन्छ? वास्तवमा यो होईन। त्यो तहको हातमा बस्न सकेन, र तिनी उनको टाउकोमा पसेनन्। उनले यो लायक, किनभने यो सबै छ। जीवन एक उचित टुक्रा हो, र सबै परिस्थितिहरु आकस्मिक छैनन्। यदि तपाईं किस्मत संग बैठकमा जानुहुन्छ भने, यो तपाईंलाई चल्दछ, एक गल्ती गर्न डराउँदैन, मान्छेहरूमा भरोसा र हास्यास्पद र हास्यास्पद जस्तो डरलाग्दो छैन ...
त्यसैले ईर्ष्याको दोस्रो पक्ष गर्व छ?
धेरै अवस्थामा, हो। महान मनोविज्ञानको अनुभवले उल्लेख गरेको छ कि जो साथीहरू र तिनीहरूका वरिपरि ईर्ष्या गर्ने व्यक्ति कसैलाई विश्वास गर्न डराउँदैनन्, उनीहरूले सोच्न सक्छन् कि उनी मात्र भरोसा राख्छन् र आफैलाई भरोसा गर्न सक्छन्, तिनीहरू ठोकिरहेका छन्। यस्ता मानिसहरू लगभग तीन जादुई शब्दहरू भन्न सक्दैनन्: "कृपया मलाई मद्दत गर्नुहोस्।" तिनीहरू प्रायः तिनीहरूले के चाहन्छन् भनेर इन्कार गर्छन्, तर कुनै पनि अवस्थामा उनीहरूले मदतको लागि सोध्दैनन्। वास्तवमा, हामीलाई घनिष्ठ मानिसहरू हामीलाई मदत गर्न खुसी हुनेछन्, यो मात्र सोध्नु आवश्यक छ, किनकि यी परिस्थितिहरूमा उनीहरूले आवश्यक छ र सार्थक छन्। आखिर, जब तपाईं मद्दत स्वीकार गर्न तयार हुनुहुन्छ, भाग्य तिम्रो हातमा जान्छ।
एक महत्वपूर्ण मुद्दा - कुनै पनि मामला मा तपाईं आफैले आफ्नो प्रेमिका को ईर्ष्या हुनुको लागि आफैलाई निन्दा गर्नु पर्छ। हामी आफैलाई दोष पुर्याउँछौं, र यो महसुस गर्न हाम्रो खुट्टा र हातहरू एकसाथ समात्न सक्छ - त्यहाँ कुनै पनि गति हुन सक्दैन। आफैलाई सोच्नुहोस्: कुनै आदर्श व्यक्तिहरू छैनन्, र त्यस्ता भावनाहरू आदर्श हुन सक्दैनन्। तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, सबै मानिसहरूले केही भावनाहरू अनुभव गर्छन्, ईर्ष्या सहित, भले पनि तिनीहरू धेरै सफल हुन्छन्। जबसम्म तपाईं आफैंलाई यसको लागि क्षमा गर्नुहुन्न तबसम्म ईर्ष्या सधैँ संगै रहनेछ। यो ईर्ष्याको भावना हो कि वास्तविकता को लागि धन्यवाद प्रकृति, किनकी तपाईंले थाहा पाएको छ कि तपाईंको प्रेमिकाले काममा बढावा गरे र राम्रो काम पनि खोज्न प्रयास गर्दछ, ईर्ष्या हामीलाई अझ राम्रो बनाउँछ, त्यो हामीलाई सहयोग गर्दछ र यसले हाम्रो लागि राम्रो जीवन परिवर्तन गर्दछ।
कसरी साथीको सफलतालाई जीवित राख्न, सही दिशामा ईर्ष्यालाई कसरी निर्देशित गर्ने?
सुरू गर्न, आफ्नो प्रेमिकासँग आफूलाई तुलना गर्न रोक्नुहोस्, त्यसैले कुनै बिन्दु छैन। तपाईं आफ्नै आफैंसँग मात्र तुलना गर्न सक्नुहुन्छ, तर लगभग पाँच वर्ष पहिले। सम्झना, कस्तो प्रकारको व्यक्ति हो तपाई, के तपाई चाहनुभयो? आज, निश्चयको लागि, तपाईंसँग के धेरै चाहनुभएको छ, किनभने यो तपाईंको उपलब्धि हो। तपाईंले चाहनुभएको थियो र प्राप्त गर्नुभयो!
त्यसपछि तपाईंको प्रेमिकासँग के गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। एक व्यक्तिको लागि खुशी एक बलियो बलियो परिवार हो, र अर्कोको लागि - हरेक दिन ठूलो मात्रामा पैसा पुनरावलोकन गर्न। यदि तपाइँ अन्य व्यक्तिको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ भने तपाईं खुशी हुनुहुँदैन, आफ्नै अगाडि बढाउनुहोस् र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्नुहोस्। सफलता र खुशीको लागि कुनै पनि नुस्खा छैन, किनकी हामी सबै व्यक्ति हो। अरूसँग के गर्ने प्रयास गर्ने खराब विकल्प हो, यो साथीको साथ लिनको लागि अझै पनि असम्भव छ। तपाईं मुश्किल देखि एक पैसा कार खरोंच, र तपाईंको मित्र एक कटेज खरीद हुनेछ, र त्यस पछि तपाईं के गर्नेछ? आफ्नो जीवन पछ्याउनुहोस् र तपाईंको जीवनमा के हुँदैछ ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, अन्यथा तपाईं खुशीको क्षणको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्न जब उमेरमा तपाईले यो थाहा पाउनुभयो कि तपाईंको सम्पूर्ण जीवन आफ्नो प्रेमिका संग "पकड" भएको थियो।
आफ्नो हृदय सुन्नुहोस्, यसले तपाईंलाई सही तरिकाले बताउनेछ, यसले तपाईंलाई सफलताको लागी पुर्याउनेछ, तर साथीको जस्तै हुने कुनै चाहना छैन।
के हो यदि उनी तिमीलाई ईर्ष्या गर्नुहुन्छ? के तपाईलाई प्रसन्न तुल्याउनुहुन्छ जब कसैलाई माल दिनुहुन्छ?
तपाईं यस कुराको बारेमा चिन्ता गर्न सक्नुहुन्छ कि अलगावले तपाइँका सबै उपलब्धिहरू नष्ट गर्न सक्छ: एक सुखी परिवार, व्यावसायिक सपनाहरू, मनपर्ने काम र त्यस्ता।
सायद तपाईं आकस्मिक रूपमा पकडाउनुहुनेछ, र तपाईंलाई महसुस गर्नेछ कि यो एक अन्याय छ, किनभने तपाईंले कसैमाथि भरोसा राख्नुभएन, स्वर्गबाट मन्नाको आशा गर्नुभएन र प्रत्येक दिन तपाईंले भारी दैनिक श्रमको साथ भौतिक र आध्यात्मिक लाभहरू पाउनुभयो। तपाईं आफ्नो प्रत्येक साथीको बारेमा व्याख्या गर्नुहुन्न, उदाहरणका लागि, तपाईंले पहिले नै फैशनेबल कपडाबाट नै परिवर्तन गर्नुभएको सबै सुन्दर चीजहरू, रातमा वा लामो समयका लागि तिनीहरूलाई खरीद गर्न काम गरे। कसैले पनि तपाईंलाई दिनुभएको आशिष्लाई कसरी थाहा छैन। सायद, तपाईलाई ईर्ष्या गर्ने व्यक्तिले सबैलाई कमाई गरेको छ अझ अझ गाह्रो छ।
यो ध्यान मा ध्यान दिनुहोस, यसलाई महत्त्वपूर्ण नगर्नुहोस्। सायद त्यहि प्रेमिकाले तपाईंलाई ईर्ष्या दिन्छन्, किनकि उनीसँग पैसा छ, तर नजिकैको यस्तो मायालु र मायालु व्यक्ति छैन, किनभने प्रेम एक उज्ज्वल भावना हो जसले सबैलाई चिन्न सक्दैन, तर विवाहित विवाह गरेर भौतिक सम्पत्ति हासिल गर्न सकिन्छ। त्यहाँ पनि एक कथा छ, जसमा मुख्य चरित्र बुराई संग संघर्ष भयो, तर उसलाई पराजित गर्न सकेन, र त्यसपछि उहाँले बुझ्नु भएको थियो कि तपाईलाई फेरि आफ्नो फिर्ता गर्न आवश्यक छ। उहाँले चुरोट र ड्रेगनहरूलाई रोक्न थाल्नुभयो, र उहाँ बस जिउन र जीवनको आनन्द उठाउनुभयो। भलाइ को परिणाम को रूप मा, यति धेरै भएको छ कि शरीर तनाव को सामना नहीं गरेर सकता र स्वयं गायब हो। त्यसोभए तपाईं: अरू मानिसहरूलाई गिन गर्न रोक्नुहोस्, पैसा कमाउन र आत्मामा उनीहरूलाई हेर्दै, आफ्नो जीवन जिउँनुहोस्, र त्यसपछि ईर्ष्या महसुस गर्नुहुन्न, तपाईं आफैले र आफुलाई आफुलाई बढी समय समर्पित हुनेछ। मुख्य कुरा यो हो कि तपाईंको जीवन तपाईंलाई आनन्दित छ र केवल सबै भन्दा राम्रा र सकारात्मक भावनाहरु ल्याउछ!