यस बारेमा, पुरुषहरु पनि गर्भवती हुँदा एक महिलाले उनको खुट्टा दुख्न थाले। आखिर, प्रत्येक दिन शब्दको अन्त्यमा भारी पेट लगाउन भारी हुन्छ। गर्भावस्थाको समयमा, गुरुत्वाकर्षणको केन्द्र परिवर्तन गर्दछ, जसले खुट्टाहरूमा भार दिन्छ। यो भावनाहरूलाई सहन कठिन र अप्रिय छ, प्रायः स्त्रीहरूले यी पीडाहरूलाई बेवास्ता गर्छन् र विश्वास गर्छन् कि यो सबै जान्छ। तर यो गलत हो, खुट्टामा दुखाइ केहि गम्भीर रोगको कारण हुन सक्छ।
- महिलाको वजन बढ्छ।
- Puffiness र धब्बा दुखाइको कारणले शरीरमा तरल पदार्थको ठूलो संचयको कारण हो।
- जगेडा नाखूनले दुखाइ र असुविधा उत्पन्न गर्न सक्छ। यो अक्सर हुन्छ, किनकि भविष्यका भाग्य महिलाहरूले तंगको सेतो लगाउँछन्।
- रक्तचापको वृद्धि र रक्तमा प्रोग्रेस्टोनको उच्च स्तरको कारणले गर्भावस्थाको समयमा बहावट हुन्छ। विशेषता भनेको लोभ वा क्यालियमको कमी हो, एनिमियाको साथ कफीको अत्यधिक उपभोग संग। सामान्यतः आक्रोशले रातको खुट्टालाई कम गर्छ। यसले गर्भवती महिलाहरूलाई पछिल्लो सर्तहरूमा असर गर्छ।
- खुट्टा वा लामो पैदल यात्रा पछि, खुट्टामा स्थायी दुखाइ प्राप्त गर्दै सामान्यतया वेरिकोजि रेजहरूसँग सम्बन्धित छन्।
Varicose नसों गर्भवती महिलाहरु को लागि लगातार साथी हो। यदि तपाईं गर्भवती हुनुभन्दा पहिले नै यस्तै समस्याको सामना गर्नुभएन भने, तपाई स्वचालित रूपमा खतरा समूहमा खस्नुहुन्छ। अब तपाईंसँग बच्चाको साथ रक्त परिसंचरणको एक सामान्य प्रणाली छ, र भाइरस रेजिनले यो तथ्यलाई निम्त्याउन सक्छ कि भ्रूण पर्याप्त ओक्सीजन प्राप्त हुनेछैन। तपाईंको रगतबाट बच्चाले जीवनको लागि महत्त्वपूर्ण पदार्थ पाउँछ। वेरिकोजी रेजहरू सिक्न गाह्रो छैन - खुट्टाको भारीपन र थकान, रातमा मांसपेशी स्पाजमहरू बिग्रन्छन्, वासुलर पुनरुत्थान र सुँगुर, खुसी, झिंगिङ्ग, ज्वलनशील सनसनी, निरन्तर दुखाइ र लामो लामो समय पछि खुट्टा दुख्ने।
खुट्टामा कसरी दुख्ने?
- तपाईं धेरै पानी पीना चाहिए, किनकि सुजन बढ्छ तथ्य यो कारण शरीर निर्जलित छ।
- एक संतुलित आहार पालन गर्न आवश्यक छ, तपाईंले मासु, माछा, पनीर, फलहरु - उच्च प्रोटीन सामग्रीको साथमा खानाहरू समावेश गर्नुपर्छ।
- वजन हेर्न, वजन थप्न, यो भन्दा बढी आवश्यक छ, खुट्टामा सुँगुर बढाउन सक्छ।
- आफ्नो खुट्टामा धेरै बेर नदिनुहोस्, बाकी अरूलाई सम्भव छ जब तपाईलाई तल बस्न र आफ्नो खुट्टा बढाउनु पर्छ। जब तपाईंको खुट्टा सुत्छन्, तपाई प्रायः आफ्नो खुट्टा लिनुहुन्छ।
- आफ्नो खुट्टाको दौडान पार नगर्नुहोस्।
- यहां सम्म कि सानो खिंचाव को निशान धेरै सावधानीपूर्वक हुनु पर्छ।
- बायाँ तिर निस्कनुहोस्। दायाँतिर अन्डरियर वेना क्यावा, जुन धेरै रगत हुन्छ। त्यसपछि दबाब कम हुन्छ र गर्भावस्थाको समयमा तपाईं खुट्टामा दुख्न सक्नुहुनेछ।
- मोजेहरू दृढ तुल्याएर खुट्टा पिउने गर्नुपर्दैन।
- रक्त वाहिकाहरूसँग समस्याहरूले विशेष घुटने मोजे, मोजा, टाइट्स र पट्टीहरू रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन कम्प्रेसन बुना भयो कपडाबाट बनाइन्छ।
- जूता र जूता एक सानो एड़ी मा हुनु पर्छ र सहज हुन, जुत्ता इनसोल र जूता उच्च गुणस्तर हुनुपर्छ।
- भारी शारीरिक श्रममा संलग्न नगर्नुहोस् र वजन लिनुहोस्।
- स्नानको रिसेप्शन एक विपरीत बौछारमा राम्रो परिवर्तन हुनेछ, जसले रक्तचापको पर्खाललाई महत्त्वपूर्ण रूपमा बलियो बनाउँछ र खुट्टामा दुखाइ कम गर्नेछ।
- लामो समयको लागि सूर्यको सामना गर्नदेखि नछोड्नुहोस् र धूप नगर्नुहोस्, जस्तै पराबैंगनी लाइटले विषाक्त जहाजहरूको पर्खाललाई कमजोर पार्न सक्छ र यस तथ्यले योगदान पुर्याउँछ कि गर्भावस्थाको समयमा भिराकोस रेजिनहरू विकसित हुनेछन्।
- गर्भावस्थाको समयमा चिकित्सकीय व्यायाम र मालिशले दु: खको दुखाइ घटाउँछ र दुखाइलाई रोक्छ। स्विमिंग गर्न यो उपयोगी छ।
- यदि खुट्टामा पीडाहरू छन् भने तपाईले यो प्रक्रियाको प्रयास गर्नुपर्छ: स्नानमा वा ठूलो बेसिनमा ठण्डे पानी खानुहोस्, आफ्नो खुट्टाहरू तल राख्नुहोस् र अर्को खुट्टामा एक टाँस्नुहोस्। त्यसपछि बागलुङ र टाँस्नु टेपबाट चिसो पानीको साथ राख्नुहोस्, र यसलाई तौलियाले सफा गर्नु पर्छ।
- त्यहाँ चिकित्सकीय इन्ट्स र क्यान्सरहरू छन् जसको उपचार उपचार र वेरिकोजि रिजिनहरू रोक्न सकिन्छ। यी उत्पादनहरू घोडा छातीको निकासीबाट बनाइएका छन्, गर्भवती महिलाहरुका लागि यो उत्पादनको प्रयोग पुरा तरिकाले हानिकारक छ।
अब तपाईं सजिलै संग आफ्नो खुट्टा मा दुखाइ संग सामना गर्न सक्नुहुन्छ, र अधिक बाँकी, ताकि तपाईंको खुट्टा थकित हुँदैन।