पनीर संग माछा पकडाउनुहोस् यो नुस्खा उनका लागि हो जसले स्वस्थ खाने को सिद्धान्त पालन गर्न कोसिस गर्छ। ताजा सब्जियों को गार्निश संग पाइक पर्चे को बेक्ड फाइल - कुन स्वाद, अधिक पोषक र अधिक उपयोगी हुन सक्छ? गोरमेट्स र पाक पिक बीचको लोकप्रिय लोकप्रियता यसको रसदार र निविदा मासुको लागि प्राप्त भएको छ, जसमा धेरै कम क्यालोरी र चोसो हुन्छ, तर धेरै उपयोगी प्रोटीन। र यो मासुको स्वाद यति सुन्दर छ कि यो बोरिंग नगर्ने, भित्ता नियमित रूपमा भइरहेको छ।
एक सुपरमार्केट वा एक विशेष स्टोर मा पाइइक पेच खरीद, तपाईं यस उत्पादन को पारिस्थितिकी शुद्धता सुनिश्चित गर्न सक्छन्, किनभने पाइइक पर्दा गहिरो पानी मा रहन सक्दैन, र यस माछा र यसको सटीक परिस्थिति को क्षमता को कारण यसको कृत्रिम प्रजनन लगभग असंभव छ। हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाईं सजिलै संग अनुहारको पाइक-पेच फाइललेट बेक गर्नुहोस्, सुगन्धित अजवाली, मक्खन र पनीरमा आधारित। यो संयोजन धेरै सफलतापूर्वक माछाको स्वाद पूरै र छाड्छ, र अधिक रसदार र संतृप्त बनाउन। पिइक पेच फाइल, यस तरिकामा पकाएको, आइतबारको परिवारको खानेपानीको लागि उत्तम छ, र अतिथिहरूको स्वागतको लागि। एकै समयमा तपाईंलाई धेरै सानो चाहिन्छ, र पकवान उत्कृष्ट हुनेछ। सामग्रीहरू:- Pike Perch 800 g
- पार्श्व ताजा 1 गुच्छा
- पनीर हार्ड 150 जी
- मक्खन 40 जी
- काली मिर्च ब्लु ग्राउन्ड 2 चुरोट
- साल्ट 2 चुरोट
- चरण 1 पकवानको तयारी गर्न, पाइक पंचको फुलाना, अजवाको गुच्छा, कडा पनीर र मक्खन कोठाको तापमानमा लिनुहोस्। पूर्व अज्ञात माछा fillets।
- चरण 2 राम्रा, सुत्ने र सुत्ने चिसोलाई धुलो पार्नुहोस्।
- चरण 3 पनीर एक मोटे गटरमा जम्मा गर्नुहोस्।
- चरण 4 एक सजावटी जन मा पनीर, अजवाली र मक्खन जोड्नुहोस्।
- चरण 5 पाइक पेच फाइलहरू धोएमा, सूखे, खण्डहरूमा काटिएका छन्। पेन्चन्ट पेपरसँग प्यानलाई तान्नुहोस् र माछा राख्नुहोस्।
- चरण 6 नमक र कालो जमीन मिर्च छ, र त्यसपछि पनीर र सागको सामूहिक रूपमा बिचार राख्नुहोस्।
- चरण 7 20 मिनेटको लागि 180 मिनेटको लागि एक प्रिभेटेड ओवनमा फिलेटले खसेको क्रस्ट सम्म पुग्नुहोस्।