गर्भवती समयमा ठोक्किएर यो खतरा हुन्छ

गर्भावस्थाको बेला, यो सम्झना हुनुपर्छ कि सर्दहरूमा जोखिम घट्न सक्छ, जुन भविष्य मातृ र भ्रूण दुवैको लागि गम्भीर नतिजा लाग्न सक्छ; हाइपोथेमिया, जुन तीव्र श्वसन रोगको विकास वा पुरानो रोगको उच्चता बढाउन सक्छ; र पनि सर्दिस वायरल संक्रमणको महामारीको मौसम हो। बच्चालाई पर्दा चिसो नलाग्ने र बिरामी नपढ्ने विषयमा लेखमा लेख्नुहोस् "गर्भवतीको समयमा ठोक्किएको यो भन्दा धम्की।"

Slippery Path

गर्भावस्थाको समयमा, सर्दिस बर्फको अन्त्यमा समेत, फराकिलो जोखिमको खतरा बढेको छ। यो निम्न कारणहरूको लागि यो हुन्छ:

• विकर्षण पूर्ववर्ती कारणले गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको विस्थापन;

• ठूलो पेटको कारणले तपाईंको खुट्टा तल सीधा समीक्षा गर्नमा कठिनाइ;

• गर्भवती महिलाहरु को तंत्रिका तंत्र विशेषता मा परिवर्तन मा शरीर मा हार्मोनल परिवर्तन (सुस्त, आत्म-अवशोषण, अनुपस्थित दिमाग, बाह्य उत्तेजनाहरु को प्रतिक्रिया को कम);

• हार्मोनल परिवर्तनहरूको नतीजाको रूपमा, लिम्बामेंट्स र जोड़हरू को गति बढ्छ, जुन खुट्टामा टाँस्ने गर्दछन्, अझ सजिलै सन्तुलनलाई बिगार्ने।

यस प्रकार, यो जाडो साढे साढे साढे चार बर्षको हिउँदमा बर्फीली सडक, बर्फ-ढाकेको घटना र हिमपातले गर्भवती महिलाहरु को लागी गिरिखरी र सम्बन्धित चोटको असर बढाउँछ। एक फिसोरी सडकमा पस्न सक्छ स्वाद, भंग, sprains को नेतृत्व। यी चोटहरूको सामान्य संकेत चोटको साइटमा दुखाइ, हिसाब गर्न कठिनाई, ऊतकहरूको सूजन। यदि यस्ता लक्षणहरू हुन्छन् भने, घायल अंगको इम्युबिलिटी सिर्जना गर्न आवश्यक छ र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्न आवश्यक छ। "पहिलो सहायता" आउनुअघि दुखाइलाई कम गर्न को लागी तपाईं पैरासिटामोल लाई पिउन सक्नुहुन्छ, जुन गर्भावस्थाको समयमा प्रयोगको लागि अनुमति दिइएको छ। कुनै पनि अवस्थामा तपाईंले प्रभावित अंगलाई आफैलाई ठीक पार्ने प्रयास गर्नु पर्दछ, यदि तपाईले आफ्नो पैदललाई चोट पुर्याउनुहुन्छ - एक टाँस्नुहोस् भने तीव्र आलोचना, घाइते अंग मा कदम, वा आशामा पर्खनुहोस् जुन "यो आफैले जान्छ"। पतनले मस्तिष्कको एक अनुभूतिलाई पनि ट्रिगर गर्न सक्छ, जो मुख्य लक्षणहरू चेतना, अनुहार, उल्टो र उल्टी, अन्तरिक्ष वा समयमा विरूपणको छोटो समय हानि हो। यस्ता लक्षणहरूको अवस्थामा, भले पनि अत्यन्तै स्पष्ट छैन, तपाईंलाई एक डाक्टर हेर्न आवश्यक छ - एम्बुलेंसलाई बोलाइन्छ।

अवरोध को परिणाम को रूप मा विकसित गर्न को लागी अवरोधी जटिलताहरु शामिल हो, पेसेंट को समय देखि पहिले विघटन, समय भन्दा पहिले जन्म को खतरा, एमोटिक द्रव को बहिष्कार। सामान्यतया स्थित प्लासेन्टाको प्रिमियर फिचरले गर्भावस्थाको सबै भन्दा दुर्गम जटिलताहरु मध्ये एक हो। सामान्यतया, प्लान्सेन्टा श्रमको तेस्रो चरणमा गर्भधारण पर्खालबाट अलग हुन्छ, भ्रूणको जन्म पछि। हानिकारक कारक (ड्रिल, हार्ड सतहमा पेट दुख्ने) को कार्यको परिणामस्वरूप, पेसिएन्टा गर्भाशयमा भ्रूणबाट अलग हुन सक्छ, जुन इन्टरट्रिनाइन ब्लीडिंग संग हुन्छ। समयको आधारभूत प्रकोपको क्लिनिकल अभिव्यक्ति गर्भाशय (आवधिक गर्भाशय सम्मिश्रण) को टोन मा वृद्धि हुन्छ, निम्न पेट मा "भारीपन" को साथ), जननांग पथ देखि रक्तचाप, पेट दुखाइ, भ्रूण हाइपोक्सिया को विकास (आक्सीजन बहाली) को विकास को आंशिक या पूर्ण पेसेंट को असक्षम । गम्भीर अवस्थामा, व्यापक विच्छेदन क्षेत्रको साथ, इन्टर्राफाइनिन फाइबर मृत्यु हुन सक्छ। यद्यपि, पतनमा यो जटिलताको सम्भावना अत्यन्त सानो छ।

गर्भावस्था को समाप्ति को खतरा या त सीधे पेट को क्षेत्र मा एक दर्दनाक प्रभाव द्वारा, या तनाव मा ड्रॉप (डर, उत्तेजना, गर्भावस्था परिणाम को डर, आदि) को कारण देखि ट्रिगर गर्न सकिन्छ। गर्भावस्था को समाप्ति को खतरा को निष्कर्षण गर्भाशय को टोन मा वृद्धि, खींच, दर्द, पेट मा दर्द को कटौती, केहि मामलाहरु मा - जननांग पथ देखि स्पॉट स्पॉट। तनावको नतिजाको रूपमा आमा र प्लेसेन्टा-भ्रूण प्रणालीमा पोतहरूको स्पेस (विच्छेदन) र गर्भाशयको टोनमा वृद्धि हुन सक्छ इन्टरनेटिफिक भ्रूण हाइपोक्सियाको विकास (ओक्सीजनको कमी)। भ्रूण को इन्टर्राफाइनिन दुखाइ बढावा या, आकस्मिक रूप देखि, आफ्नो मोटर गतिविधि मा कमी देखि प्रकट हुन सक्छ। यो ध्यान दिइन्छ कि केहि अवस्थामा, हाइपोक्सिया को लक्षण केवल अन्वेषण गर्न को लागी अतिरिक्त अनुसन्धान विधिहरु (अल्ट्रासाउंड, डप्प्लर - आमा र प्लासेन्टा-भ्रूण प्रणाली को बिरुवाहरुमा रक्त प्रवाह को प्रकृति को उपयोग गरेर, भ्रूण दिल को धब्बों को सीटीजी निगरानी) को प्रयोग गरेर केवल एक चिकित्सक को आवश्यकता सुरक्षाको लागि, भर्याङ पछि ठीक भए तापनि। आनुटिकिक तरल पदार्थको प्रिमियर आउटफ्लो घट्दै अन्तर्गत इन्टर्राफाइनिन द्रुतमा तेज जम्पको परिणाम हुन सक्छ। जब amniotic तरल पदार्थ चम्किएको छ, विभिन्न तीव्रता को नम अशुद्धता धोने मा देखा पर्दछ - एक सानो नम स्थान देखि धेरै प्रचुर मात्रा मा।

मैले के गर्नु पर्छ?

जब योनिबाट असामान्य निर्मूल हुन्छ (रगत, संदिग्ध पानीको पानी), पेटको दुखाइ, बच्चाको असामान्य व्यवहार (अत्यधिक मोटर गतिविधि वा विपरीत, कमजोरी र कमजोर आंदोलनहरू), यो तत्काल मातृत्व अस्पतालमा जानुहोस्, अधिवेशनमा बहुबिशासन अस्पताल, वा एम्बुलेंसलाई कल गर्नुहोस्। तथ्य यो हो कि पतनको साथमा, एक संयुक्त आघात बहिष्कार गर्न सकिन्छ, बाधा र गैर-ट्रिकिक जटिलता सहित। यदि amniotic तरल को रिसाव को संदेह छ भने, तपाईं निर्वहन को नोटिस को स्पष्ट रूप देखि सम्झना चाहिए, र कपास कपडे को ग्याकेटकेट को लाभ ले लो, गर्म लोहे संग दुवै पक्ष मा लोहा को रूप मा, यो डाक्टर को निर्वहन को प्रकृति को निर्धारित गर्न को लागि आसान हुनेछ।

"ओभरले स्ट्रा"

सडकमा जाडोमा छोडेर तपाईंले गम्भीर समस्याहरूबाट जोगिन मद्दत गर्ने सुरक्षा नियमहरू पछ्याउनु पर्छ:

• जाडोको जुत्ताको छनौटको लागि धेरै उत्तरदायी छ: बेशक, उच्च स्टडमा रहेका बिस्तारहरू अस्थायी रूपमा बिर्सिने छन्, अचम्मलाग्दो जूताहरू एक मोटो प्लेटफार्ममा, जस्तै कि टाँस्नुको खतरा बढेको छ। भविष्यको लागि "आदर्श" सर्दिया पादरी माटो स्थिर हुनु पर्छ 3-4 सेन्टिमिटर उच्च भन्दा बढी एड़ी; स्थिर एकमात्र एकदम राम्रो विरोधी पर्ची गुणहरु संग - कि, या तो गहरी नाली संग या एक विशेष कोटिंग कोटिंग संग। साथै, सर्दको जूता चयन गर्दा, यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि यो राम्रो न केवल पैर, तर टखने संयुक्त क्षेत्र पनि गर्दछन्, गर्भावस्थाको समयमा, संयुक्त गतिशीलता वृद्धिको परिणामको रूपमा, यो टाँस्ने र पतन घुमाउन सजिलो छ।

• तपाईंको मार्गको बारेमा सावधानीपूर्वक सोच्नुहोस्, संकीर्ण बर्फीली बाटोहरू, स्लाइडहरू, फिसोदार पछाडिबाट बच्नुहोस्। तपाईंको खुट्टालाई ध्यान दिनुहोस।

• सडकमा हिंड्दा, जेबहरूमा वा बैगको पट्टामा रहन नदिनुहोस् - तिनीहरूलाई संतुलन गर्नको लागि सबै भन्दा राम्रो छ। जाडो सडकमा हिँड्नुहोस् राम्रो सानो ("सेमेमीयाचेक") कदम हो, घुट्ने जोडीहरूमा सानो बाघको खुट्टा संग।

• तल जाँदै वा सिढी चढेर, रेलिङलाई बलियो रूपमा राख्नुहोस्, यस्तो सडक रोज्नुहोस्, जसको साथमा हिड्नु पर्दछ, तपाइँ कुनै पनि समर्थन (बाड़, रेल, आदि) लिनुहुन्छ।

खराब मौसममा (एक बलियो बर्फीला, हालैको हिमपात, जब ट्र्याकहरू प्राय: बर्फ, बर्फ, आउँदो वा वर्षा आदि) सँग सम्बन्धित हुन्छन्, यसले सुरक्षा कारणहरूको लागि घर रहन सल्लाह दिनु पर्छ। यदि यो व्यापार स्थगित गर्न सम्भव छैन भने, तपाईंको हातलाई समर्थन गर्दै, बाटोमा साथ साथ कसैलाई कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

• सडकमा ड्रेस गर्दा, कपडाको तहमा पेटको क्षेत्र राम्रोसँग सुरक्षित छ भनेर यो सुनिश्चित गर्नुहोस्: यसले राम्रो काम गर्न सक्छ, महत्त्वपूर्ण रूपमा असर गर्दा कलिलो असर पार्छ।

• यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाइँ बिस्तारै हुनुहुन्छ, तपाईलाई "प्रतिस्पर्धा" गर्न चाहानुहुन्छ: समूह, आफ्नो पेट वरपर आफ्नो हतियारहरू लिनुहोस् (एक झटकाबाट जोगाउन), आफ्नो घुँडा घुमाउनुहोस् र "साइड तल" मा। यसले पतनको उचाई घटाउनेछ, र यसैले चोटको जोखिम। गिरिनुमा विस्तारित हातहरू अगाडि बढाउन असम्भव छ, यस मामलामा भंगको सम्भावना उच्च छ।

• कुनै पनि कुराले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ, गर्भावस्थाको बेलामा परम्परागत जाडो मनोरञ्जन स्थिराखेको छ - स्लाइडहरू, स्केट्स र स्किइको साथ स्कीइङ।

हामी आफैले हाइपोथ्मियाबाट जोगाउँछौं

अर्को जाडोको खतरा हाइपोथेरियाको जोखिम हो (सम्पूर्ण शरीरमा कम तापमान प्रभाव) वा शीतबाइट (शरीरको अलग क्षेत्रमा लामो चक्रको कार्य)। Subcooling को सम्भावना उच्च नमी, मजबूत हावा संग बढ्छ। चिसो, नाक, कान - फ्रोस्टबटटेन अंगहरू (विशेष गरी औंलाहरू, जुन तिनीहरूको रगत आपूर्तिको अनियमिततासँग सम्बन्धित छन्) सबै छिटो छिटो र शरीरको खुल्ला भागहरूको छाला। गर्भवती अवस्थामा, गर्भवती महिलाहरु को संवेदनशीलता मा कमी को रूप मा शरीर को बढावा मा चयापचय प्रक्रियाहरु को तीव्रता, एक ओर, बढती पसीना र अन्य - ठंड को लागि संवेदनशीलता मा कमी को लागि: उनि अक्सर शिकायत छ कि उनि गर्म हो, स्थिर को कम संभावना, जो केहि हद सम्म ठंड को संभावना बढ्छ । शरीर को सामान्य हाइपोथेरिया को व्यक्तित्व पलोर र त्वचा को ठंडता, 36 डिग्री सेल्सियस तल को तापमान को तापमान मा कमी छ। सामान्य कमजोरी, लापरवाही र लचीलापन, रक्तचाप कम र हृदयको दर बढ्न, दुलहीपन र अपमानजनक हुन सक्छ। शीतबाइटको प्रारम्भिक लक्षण शरीरको प्रभावित क्षेत्रमा नम्रताको भावना हो, ज्वलनशील अनुभूति र दुखाइको दुखाइ, छालाले फलक, मोमको उपस्थिति प्राप्त गर्दछ।

शरीरको सामान्य supercooling संग, गर्भवती आमा को गर्म कोठा मा चाँडै नै सम्भवत: राखिएको हुनुपर्छ, राम्रो तरिकाले एक नहाने स्नान वा बौछार (40-40 मिनेट को अवधि संग) को साथ वा गर्म कम्पास संग, नरम संग कवर, गर्म तातो चाय र गर्म खाना दिनुहोस। यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि फ्रान्स्टबिट्टेन छालालाई तातो बनाउन को लागी तातो पानीको प्रयोग अस्वीकार्य छैन, जस्तै ऊतकहरु को तेज वार्मिंग चयापचय प्रक्रियाहरु को अत्यधिक सक्रियता को कारण हुन्छ जुन यसले गर्भनिरोधक हुन सक्छ - ऊतकहरु को गर्भनिरोधक, जो महत्वपूर्ण रूप देखि गर्भपात गर्दछ र उपचार को निवारण गर्दछ। क्रमिक वार्मिंग संग, प्रभाव ऊतक को परिसंचरण को पुनर्स्थापना उनको महत्वपूर्ण काम को सामान्यकरण संग समानांतर मा पुग्छ, जो शीतबाइट को गंभीर प्रतिकूल प्रभाव देखि बचछन। जब शीतबाइट, कपडा वा जूताबाट प्रभावित अंगलाई सावधानीपूर्वक हटाउन आवश्यक छ र धीरे-धीरे यसलाई बिस्तारै तातो पार्नुहोस्, जसको लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका न्यानो हुन्छ (नराम्रो!) पानी, तापमानलाई धीरे - धीरे 30 देखि 40-45 डिग्री। परिष्कृतता, ऊतकका कारण बर्फको microcrystallites जो बनाइन्छ, जब, मस्तिष्कमा घृणा गर्दछ जब प्रभावित आर्गन, जो स्थिति बढ्छ र थप उपचार गर्न बिग्रन्छ। न्यानो पार्ने बेला, प्रभावित क्षेत्र सूखिएको छ, अल्कोहलमा पकाइएको छ र संक्रमणलाई रोक्न र नरम सुक्खा पट्टी (कपासको ऊन र एक बाँझ पछाडि मोटो तह) लागू गर्दछ। यदि गर्मी बढ्दै गर्दा पीडा बढ्दै गयो, छालाको पीला र चिसो बनी रहन्छ, तपाईलाई तुरुन्तै थर्मल घाँटी, पुष्प-सर्जिकल वा अस्पतालको ट्युमेटिकल विभागमा जानुहुन्छ, किनभने यी लक्षणहरू गहिरो ठुलो संकेत देखाउँछन्।

गर्भवती र भविष्य बच्चाको जीवमा हाइपोथ्मियाको नकारात्मक प्रभाव देखाउन सक्दछ, पहिले नै, पुरानो वा तीव्र भ्रामक रोगहरू (जस्तै गुर्दे फेफेरोफिसिसको गडबडीको गुनासो, माइनिलरीस सिनुसहरु को सुसमाचार, टन्सिलाइटिस को टन्सिलिस - मूत्राशय को सूजन, आदि), र दोस्रो, uteroplacental रक्त परिसंचरण को उल्लंघन को कारण भ्रूण को hypoxia (ओक्सीजन भुखार) को विकास को रूप मा।

ओभरस्कूल वा फ्रस्टबाइट रोक्नको लागि:

• जब हवाको तापमान तल -20-25 डिग्री सेल्सियस हो, घर छोड्न नदिनुहोस्। आकस्मिक अवस्थामा भने, सोच्नुहोस् कि आफन्त वा साथीहरूले तपाईंलाई कार द्वारा ठाँउमा लैजान्छ, ट्याक्सीलाई फोन गर्नुहोस्।

• खुला चिसो वायुमा लामो समयको लागि नपुगेको, विशेष गरी हवाइ मौसममा। बाटोमा, पसल, क्याफेमा जानुहोस्, हाइपोथेरियालाई अनुमति नदिनुहोस्।

• ठीकसँग ड्रेस गर्नु महत्त्वपूर्ण छ: यदि लुगाहरू निकै तातो हुन्छन्, ट्राफिक वा कोठामा जानुहोस्, तपाईं पसीना गर्न सक्नुहुनेछ। अस्वीकार्य र धेरै हल्का कपडाहरू, खतरनाक हाइपोथेरिया हो। टोपी, पन्जा, स्कार्फ, सर्दिया कपडामा कम्तीमा मध्य जांघको तह लगाउन निश्चित हुनुहोस्।

• ठुलो र अत्यधिक पसीनालाई रोक्न विशेष थर्मल अंडरवियर (टी-शर्ट, टी-शर्ट, मोजे, लेग्गिङ) लाई सहयोग पुर्याउनेछ।

• जूताहरू राम्रो आकारको हुनुपर्छ (तान्नी जूता वा जुत्ताहरू, साथसाथै एक संकुचित खुट्टासँग जूताहरू, चिसो बत्तीको घटनामा योगदान गर्छन किनकि यो निचो अनुहारको परिसंचरण बढाउँछ)। राम्ररी चयन गरिएका जूताहरूमा, तपाईं सजिलै संग आफ्नो औंलाहरू सार्न सक्नुहुन्छ। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंका खुट्टा गीला हुँदैन। जब तपाईं घर जान्नुहुन्छ, आफ्नो जूतालाई सावधानीपूर्वक सुकाउनुहोस्।

• बाहिर जाने बेला, विशेष अनुहार र हातहरू सुरक्षा क्यान्सर प्रयोग गर्नुहोस्। ठुलो विरुद्ध क्रीम लागू गर्न को लागी प्रभाव प्राप्त गर्न अग्रिम राम्रो छ, z ° ~ 4 ° मिनेट बाहिर जान अघि। ठीका विरुद्ध सुरक्षात्मक कर्जाको प्रभावले छालाको सतहमा सुरक्षात्मक फिल्मको निर्माणमा आधारित हुन्छ, प्रभावकारी रूपमा चिसो र हावाको हानिकारक असरहरू विरुद्ध र सुरक्षाको गहिरो चिसोमा आधारित। क्रीमलाई प्रभावकारी ढंगले काम गर्न क्रमश: छालाको गहिरो तहमा अवशोषित र एक फिल्म बनाइयो, यो पहिले नै लागू गर्न आवश्यक छ।

SARS र इन्फ्लुएंजाबाट बच्न कसरी?

जाडोको सामान्य रोगहरु ARVI (तीव्र श्वसन वालल संक्रमण) हुन्, जसमा एकदम महत्वपूर्ण भाग इन्फ्लुएंजा हुन्छ। रोगको स्रोत बिरामी व्यक्ति बन्छ, ट्रांसमिशनको मार्ग हवाई हो। रोग रोग को शुरुवात को 5 दिन को भित्र संक्रामक छ (खासकर लक्षण को शुरुआत पछि 2 दिन पछि), जब मकस भाइरस को बूंदों संग खांसी र छींकिंग को सक्रिय रूप देखि बाह्य वातावरण मा रिलीज गरिन्छ। गर्भवती महिलाहरु इन्फ्लूएंजा र एआरआईवी को लागि उच्च जोखिम मा हुन्छन्, किनकी गर्भवती आमाहरु को प्रतिरक्षा कम हुन्छ, जो सफल गर्भावस्था को लागि आवश्यक छ। यो तथ्य संक्रमणको उच्च जोखिम र जटिल रूपहरु (ब्रोन्च को फेफड़ों, ब्रोंकाइटिस सुँगुरहरु को निमोनिया - निमोनिया - गर्भनिरोधक महिलाहरु) गर्भवती महिलाहरु मा मौजूदा पुरानो बीमारियों को exacerbation, को विकास संग इन्फ्लुएंजा र तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण को गंभीर कोर्स को संदर्भ मा खतरनाक हुन्छ।

लक्षणहरु को दुई समूहहरु द्वारा वर्णित छ: लक्षण (बुखार, ठंडा, सिरदर्द, कमजोरी, मांसपेशिहरु र जोड़हरु मा दुखाइ) र कोटरहल घटना (गले मा गतिशीलता र सूखीपन, नाक देखि तरल झिल्ली को सूक्ष्म सूक्ष्म खुट्टा) को उपस्थिति। गर्भवती महिलाहरु को लागि विशेष रूप देखि अनुचित, यस ट्रिमर (12 सप्ताह सम्म) मा भाइरस को संक्रमण, यस अवधि को समयमा त्यहाँ सबै अंगहरु र सिस्टमहरु को एक सक्रिय बिछाने र भाइरस को प्रवेश र 38 डिग्री सेल्सियस भन्दा माथि तापमान को तापमान मा वृद्धि teratogenic हुन सक्छ भ्रूणमा असर (जन्मजात भ्रष्टाचारको गठन भ्रामक गर्न), जुन प्रायः विच्छेद हुन सक्छ। पछिको मितिमा इन्फ्लुएंजाले गर्भावस्थाको समयपूर्व गर्भावस्था, गर्भावस्थाको समयमै समाप्त हुन सक्छ। यदि तीव्र श्वसन वालल संक्रमण वा इन्फ्लुएंजाको लक्षणहरू हो भने, एक चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुहोस् ताकि तपाईलाई आवश्यक उपचारको लागि निर्धारित गरिएको छ। भ्रूण मा इन्फ्लूएंजा को प्रतिकूल प्रभाव को देखते भएका, यो संक्रमण संग संक्रमण को रोकथाम को निवारण को उपाय ले जाने को महत्व को स्पष्ट हुन्छ:

• इन्फ्लूएंजा र एसआरएसको महामारीको दौडान, भीड गरिएका क्षेत्रहरू (सार्वजनिक यातायात, सिनेमाहरू, पसलहरू) बाट बच्नदेखि बच्न। यदि तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिरका कारणहरू तपाईं अधिक व्यक्तिहरू भेट्नबाट बच्न सक्नुहुन्न, तपाइँ एक-पटक मास्क प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। मास्कको संक्रमणबाट प्रभावकारी बनाउन को लागी प्रभावकारी थियो, यो हरेक 2 घण्टामा परिवर्तन हुनु पर्छ।

• आफ्नो हातहरू प्रायः जित्नुहोस्, किनकि यो तपाईंको हातमा रहेको छ किनकि हामी भाइरस कणहरू (ढोकाबाट ह्यान्डलहरू, एलेवेटर हरूहरू, इत्यादिहरू) ले शरीरमा प्रवेश गर्छौं। एउटै उद्देश्यको साथ, नर्स पासहरू धुनुहोस्: यस उद्देश्यका लागि यो समुद्री पानी (Aquamaris, आदि) संग ड्रपहरू प्रयोग गर्न राम्रो छ।

• प्याज र लसुन, फ्यटनसेड्समा अमीर, उनीहरूको एन्टिकोनिकल गुणका लागि चिनिन्छन्। प्रोफिलिक्सिसको उद्देश्यका लागि, यो मध्यम मात्रामा उपयोगी छ, खानाको लागि यी खानाहरूको प्रयोग, र तिनीहरूको गंधको उत्साह।

• रोगलाई रोक्नको लागि, तपाईं निकास मार्गहरू ओक्सोल्लिन सुई, Viferon निदान, इन्फैगले स्नेहन गर्न सक्नुहुन्छ, र Grippferon बूँदहरू पनि प्रयोग गर्नुहोला। यी ड्रगहरू गर्भावस्थाका सबै चरणहरूमा प्रयोगको लागि अनुमोदन गरिन्छ। ग्र्रिफ्रेसन छोडेर इन्फ्लुएंजाको आपातकालीन रोकथामको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ (एक बिरामी व्यक्तिसँग सम्पर्क भएको बेला), किनभने यो औषधिले कुनै पनि भाइरसको गुणा रोक्छ जुन नाकको चिसो झिल्लीमा पुग्छ।

• साथै, होम्योपैथिक Ocillococcinum तैयारी गर्भवती महिलाहरु मा इन्फ्लुएंजा र एआरआई को रोकथाम र उपचार को लागि एक उपाय पनि हो।

• यदि तपाईंको परिवारको कुनै व्यक्ति जो एक अपार्टमेन्टमा बसिरहेको छ भने बिरामी हुन्छ, यसलाई अलग गर्न वा तपाईंलाई 5 दिनको लागी वांछनीय छ। यदि यो सम्भव छैन भने, रोगलाई रोक्नको लागि मास्क प्रयोग गर्नुहोस् (मास्कलाई रोगीमा लगाउन दिनुहोस्)। स्वस्थ मान्छे को लागि यो वांछनीय छ र बिभिन्न कोठाहरुमा बिरामी भएको छ। यो रोगलाई व्यक्तिगत व्यंजन, एक तौलिया, डिस्पोजेबल रूमालहरूसँग रोग प्रदान गर्न, गीले सफा उत्पादन गर्न दैनिक, प्राय: इन्टरनेसनल आवश्यक हुन्छ। संक्रमणबाट बच्न, माथि सूचीबद्ध लागू औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। अब हामी गर्भवती समयमा गर्भवती छ कि भविष्य भविष्य मा धम्कीको तुलनामा थाहा छ।