तेस्रो ट्रिस्टरको रूपमा, तपाईंले पहिले नै दुईथोटा मातृत्वको मार्ग पार गर्नुभएको छ! तपाईं यो घटनाको लागि तयार हुनुहुन्छ, यो चाँडै नै हुनेछ। यस अवधिको समयमा तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ? तपाईंलाई कस्तो परिवर्तन छ? गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमिटरमा कुन भ्रमितताका प्यारामिटरहरू बारे, कुन समस्याले तपाईंलाई आशा गर्न सक्छ र कसरी उनीसँग सामना गर्न सक्छ, र तल छलफल गरिनेछ।
26 औं हप्ता
के परिवर्तन भयो?
यस अवधिको सबैभन्दा अप्रिय चीज मध्ये एक मूत्र असामान्य हो। यसले अन्तिम ट्रिमस्टरमा गर्भवती महिलाहरूको 70% असर गर्छ। यो मूत्राशय मा गर्भाशय को अधिक दमन को कारण हो, र यो अक्सर हुन्छ जब तपाईं हँसते हो, छींसी या खांसी। यदि मूत्र असंतोष (जसलाई तनाव असामान्य भनिन्छ) पनि समस्याहरूसँग भोग्नु हो, तपाईले केईजेललाई पेशा गर्न नियन्त्रण गर्ने मांसपेशिहरु बलियो बनाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ यस्तो अभ्यासको उदाहरण हो:
1. मूला खाली गर्नुहोस्। Kegel व्यायाम केवल जब तपाईं पेश गर्न चाहनुहुन्न मात्र प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।
2. मांसपेशियों को चोट को रूप मा यदि तपाईं मूत्र स्ट्रीम रोक्न चाहते हो।
3. 5 सेकेन्डको लागि यो स्थितिमा रहनुहोस्, त्यसपछि मासुको आराम गर्नुहोस्। यो अभ्यास 5-10 पटक दिन दोहोर्याउनुहोस्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमिटरमा तपाईंको बच्चाको आँखा खोल्न सुरु हुन्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाईंको बच्चाले पहिले नै के देख्न सक्छ कि के आसपास वरिपरि हो। ठीक छ, उहाँले धेरै धेरै देख्नुहुन्न, किनभने त्यो अझै पनि तपाईंको भित्र छ! तथापि, तपाईं आफ्नो पेटमा समावेश टर्चलाइट प्रत्यक्ष गर्न सक्नुहुन्छ, र बच्चाले तपाईंको खुट्टा वा हातको लामासँग प्रतिक्रिया गर्नेछ। यस समयमा, मस्तिष्क गतिविधिले पनि विकास गर्छ, जसको मतलब तपाईको बच्चाले मात्र शोरलाई सुन्नुहुन्छ, तर अब यसलाई पनि प्रतिक्रिया दिन सक्दछ। निस्सन्देह, शब्दहरूसँग होइन, तर पल्स दर र मोटर गतिविधि संग। यदि तपाइँसँग केटा छ भने, तिनको परीक्षणले स्क्रेटममा आउँदछ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
तपाइँ निश्चित रूपमा आगामी जन्मको बारेमा सोच्नु पर्छ। केही महिलाहरु यस कार्यको लागि पनि एक योजना बनाउँछन्। योजना तपाईंलाई एक मौका दिन विचार गर्न सक्छ कि तपाईं कसरी वितरण गर्न चाहानुहुन्छ, जहाँ, कस्ता परिस्थितिमा। तथापि, याद गर्नुहोस् कि तपाइँ डिलिवरी प्रक्रिया पूर्ण रूपमा पूर्ण गर्न सक्नुहुन्न, र तपाइँ सबै घटना योजना अनुसार नगर्ने घटनामा लचीला हुनुपर्छ। केहि अवस्थामा, कसैले खातामा लिनुपर्छ:
- तपाईं एसिनेशिया को बिना जन्म दिन चाहानुहुन्छ, वा यदि तपाईं एसिडुलल एनेस्थेसियाको लागि आशा गर्नुहुन्छ? यदि तपाईं पक्का छैन भने, यसलाई पहिले नै विचार गर्नुहोस्।
- तपाईं को जन्म दिन चाहानुहुन्छ (केवल एक मेडिकल टीम वा तपाईंको पति संग)?
- के तपाइँ आफ्नो क्यामेरामा सबै कुरा रेकर्ड गर्न चाहानुहुन्छ?
- के तपाईं स्तनपान गर्न योजना बनाउनुहुन्छ?
- के तपाईं सँग एक कोठा को लागि तिर्नु को विकल्प छ, यदि कुनै?
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
तपाईंको अन्य बच्चाहरूको लागि राम्रो समाचार कसरी संवाद गर्ने भन्ने बारे चिन्ता गर्नुहोस्। धेरै मानिसहरू भन्छन् कि यो यससँग पर्खनु राम्रो छ। तर विशेषज्ञहरूले पहिला अग्रगामी बच्चा (वा बच्चाहरू) तयारी गर्न सल्लाह दिन्छिन्। पुरानो बच्चाको प्रतिक्रिया उसको (तिनको) प्रकृति, मूड र उमेरमा निर्भर हुनेछ। यदि सम्भव छ भने, नयाँ परिवारको सदस्यको जन्म सम्बन्धी सम्बन्धमा पुरानो बच्चाको सहभागिता व्यवस्थित गर्नुहोस्। यसलाई तपाईले एक भाई वा बहिनीको लागि स्ट्रोलर, खिलौने र नाम छनौट गर्न मद्दत गरौं।
हप्ता 27
अब देखि, तपाईंको बच्चाको लम्बाइ हेड पैर देखि मापन गरिनेछ। यस अवधिमा बच्चाको लम्बाइ लगभग 37 सेन्टीमिटर हुन्छ।
के परिवर्तन भयो?
के तपाईं फुलाउनुहुन्छ? लगभग तीन चौथाई महिलाहरु, गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमरमा भर्ना गर्दछन्, अनुहार, खुट्टा र टाँस्नेको सानो सूजन देखि ग्रस्त हुन्छ। शरीर को ऊतकों मा रक्त को प्रवाह को परिणाम को रूप मा एडमामा, जो तरल पदार्थ संचित हुन्छ - यो एकदम सामान्य छ। यदि तपाईं सोच्नु हुन्छ कि तपाइँ धेरै सुँगुर हुनुहुन्छ, डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। अत्यधिक पफ्योरिटी पूर्व-ग्रहणको चिन्ह हुन सक्छ। तर यो पनि अन्य लक्षणहरूसँग छ (उच्च रक्तचाप, मूत्रमा प्रोटीन), जुन चिकित्सकहरूले प्रत्येक भ्रमणको क्रममा ध्यान दिन्छन्। राम्रो महसुस गर्न, लामो पैदल यात्राको लागि खडा नगर्नुहोस् वा लामो समयसम्म खडा हुनुहोस्। हिड्ने वा तैरने प्रयास गर्नुहोस् (यदि यसलाई डाक्टरले अनुमति दिएको छ), र जब तपाईं आराम गर्नुहुन्छ, आफ्नो खुट्टा हावामा राख्नुहोस्। दिनहुँ 8 चश्मा पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको भ्रूणको प्यारामिटरहरू लगातार परिवर्तन हुँदैछन्। उहाँका सुनु कानमा भित्री संरक्षणको विकासमा सुधार गर्दछ। र यदि बच्चाको कानमा आवाज मस्त हुन्छ भने, उसले वा नजिकका व्यक्तिहरूको आवाज पहिचान गर्नेछ। त्यसोभए, यो राम्रो समय हो कि तपाईंको बच्चा र अभ्यास नर्सरी कविताहरु र बच्चाहरु लाई तपाइँसँग जन्म दिन अघि गाली गाई दिनुहोस्। अब तपाईं भित्र लयिक आलोचनाहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको बच्चाले शायद हिचेक गर्दछ। यो सामान्यतया सामान्य छ र अक्सर दोहोर्याउन सकिन्छ, किनकि बच्चा फेफड़ोंको विकास सुरु हुन्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
के तपाईंलाई थाह छ कि कार मा एक नवजात बालक पनि कार सीट को आवश्यकता हुनेछ? यदि तपाईंले यो वस्तु रोज्नु भएन भने, यो गर्ने समय हो। छनौट राम्रो छ, त्यसैले यो तपाईले राम्रोसँग सूट गर्न खोज्नु हुनेछ। यदि चुनेको कुर्सी बच्चाको उमेरसँग मेल खान्छ भने जाँच गर्नुहोस्, र तपाईको कारमा यो सही तरिकाले स्थापित छ कि छैन।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
गर्भावस्थाको समयमा सेक्समा चर ब्याज सामान्य छ। बच्चाको जन्म पछि, लगभग निश्चित रूपमा तपाइँसँग ठूलो इच्छा छैन। परिवारको नयाँ सदस्यले विवाहित दम्पतीको जीवनको प्रत्येक पक्षमा अतिरिक्त बोझ उठाउँछ - शारीरिक, मनोवैज्ञानिक र वित्तीय। अब तपाई आफ्नो पार्टनरसँग सम्बन्ध निर्माण गर्न थप समय लिनुहुनेछ। प्रयास पछि बन्द हुनेछ।
28 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
यहाँ, सायद, दिनहरु जब तपाइँ गर्भावस्थाको समयमा भन्न सक्नुहुनेछ तपाईंले सहज महसुस गर्नुभयो। तपाईंको बच्चालाई निरन्तर धक्का दिइन्छ, तपाईंको खुट्टा सुत्न सकिन्छ, तपाई थकित हुनुहुन्छ र तपाईलाई चोट लाग्नु हुन्छ। जब बच्चा एक स्थिति हेड डाउन लेन्छ - तपाईंको बढावा गर्भाशय कम निचोडमा स्नेटिक तंत्रिका थिच्न सक्छ। यदि यो हुन्छ भने, तपाईं खुट्टामा तेज, सिलाई दुख्ने, झिंगाली र नम्रता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ - यो लुम्बोस्कोल रेडक्रसिसाइटिस। यस अवस्थामा, बिजुलीको कम्तीमा, न्यानो नुहाउने, अभ्यास खिच्न वा बिस्तारै बिस्तारै मदत गर्न सक्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
के तपाईं आफ्नो बच्चाको सपना देख्नुहुन्छ? विकास को 28 औं हप्तामा, एक बच्चा पनि तपाईंको बारे सपना देख्न सक्छ। बच्चाको दिमागको लहर गतिविधि नींदको विभिन्न चक्रमा मापन गरिन्छ, तीव्र गति आंदोलनको चरणहरू समेत। सुसमाचार भनेको यो हप्ता जन्मेका बच्चाहरू - समयमै समयमै - अस्तित्वको उच्च मौका छ, किनभने तिनीहरूको फेफड़ोंको लगभग परिपक्वतामा पुग्यो।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
डाक्टरको अर्को भ्रमणको लागि तयारी सुरु गर्नुहोस्। उहाँले सम्भवतः मुख्य विषयहरूको बारेमा कुरा गर्नेछ: एक रगत परीक्षण, प्रतिरक्षा एंटीबॉडीको अध्ययन, जीवाणु मधुमेह को निदान को लागि एक मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण, जन्मदिन को लागि तयारी।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
यद्यपि तपाइँ जान्दछ कि डिलिवरी भन्दा पहिले धेरै टाढा छ, यो अस्पतालको यात्रा योजना शुरुवात शुरुवात हुनुहुन्न। तपाईंको बच्चाले पहिले जन्मेको निर्णय गर्दा योजना धेरै उपयोगी हुन सक्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईसँग सधै तपाईंको डाक्टर र पतिको फोन नम्बरहरू छन्। योजना तयार गर्नुहोस् B. अग्रिम, के तपाईंको पति उपलब्ध छैन भने के हुन्छ? के तपाईं एक मित्र वा छिमेकी हुनुहुन्छ जो तपाईंलाई अस्पतालमा लानुपर्छ? सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सधैँ अस्पताल पुग्न र ट्राफिक जामको मामलामा वैकल्पिक मार्ग विकास गर्न सक्नुहुनेछ।
2 9 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
तपाईँका खुट्टाहरू हेर्नु हुन्छ - तपाईं अरुलाई हेर्न चाहनुहुन्न? चिन्ता नगर्नुहोस्, महिलाहरु को लगभग 40% गर्भावस्था को समयमा भाइरस नसहरु देखि ग्रस्त हुन्छ। यो शरीरमा रगतको मात्रामा वृद्धि, पिल्विक रेजहरूमा गर्भपातको दबाब, र गर्भावस्था हार्मोन को प्रभाव अन्तर्गत मांसपेशियों को कमजोर को कारण पनि वृद्धि को कारण हो। केहि को लागि, varicose नसहरु दर्दनाक छन्, जबकि अन्य कुनै असुविधा महसुस गर्दैन। सौभाग्य देखि, वैरिकास रेजहरु को गठन को रोकथाम को रोकन सक्छ, या कम से कम कम से कम, उचित रक्त परिसंचरण को बनाए राखन को द्वारा। लामो समयसम्म उभिएको वा शनिबार र व्यायाम गर्नुहोस्। केहि मांसपेशियों को मजबूत गर्न पनि उपयोगी हुन सक्छ। Varicose नसहरू सामान्यतया डेलिभर पछि हराउँछ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको झुर्रिएको छाला सतहको तल वसाको परतमा सजिलै हुन्छ। यो मोटो, सेतो भनिन्छ, पहिले भूरा फ्याँटबाट अलग हुन्छ (जसलाई बच्चालाई गर्मी प्रदान गर्न आवश्यक थियो), किनभने यसले ऊर्जाको स्रोतको रूपमा काम गर्दछ। अब तपाईं अधिक लगातार र बलियो प्रवाहहरू महसुस गर्नुहुन्छ, बच्चाको कोहनी र घुटनों द्वारा निर्धारित, जुन बलियो हुँदैछ। यसले विभिन्न उत्तेजनाहरू - गति, आवाज, प्रकाश र तपाईंले कुन घण्टा पहिले खाए।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
अहिले सबै भन्दा राम्रो चीज पन्च गिन गर्न सुरु गर्न को लागी कि बच्चा राम्रो लाग्यो (बाहेक, यो एक ब्रेक लिन को लागि एक बहाना छ)। तपाईलाई केवल झूट बोल्न र तपाईंको बच्चाको आचरण गिनती गर्न आवश्यक छ। प्रति घण्टा कम्तिमा 10 आचरण अपेक्षित
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
तपाईंको बच्चा बढ्दै छ, र त्यसैले तपाईं धेरै पोषक तत्वहरू लिन र धेरै आराम गर्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पर्याप्त प्रोटीन, भिटामिन सी, फोलिक एसिड, फलाम र क्याल्सियम पाउनुहुन्छ। कब्ज र बिरुवालाई रोक्नको लागि, फाइबर युक्त खानेकुराहरू फलाम राम्रो हुन्छ: फल, सब्जियां, अनाज, अनाज रोटी, प्रिन्स र चोक्रा।
30 औं हप्ता
के परिवर्तन भयो?
यस अवधिको समयमा, गर्भावस्थाको प्रारम्भिक लक्षण तपाईलाई फर्काउँछ। यो एक निरंतर आवश्यकता (मूत्राशय मा बच्चा प्रेस संग), संवेदनशील छातीहरू (अब यो दूध उत्पादन गर्न तयार छ), थकान र खरगोश पेशाब गर्न आवश्यक छ। गर्भावस्थाको बेला, माथिको पेट मा मांसपेशिहरु (जो ग्यास्ट्रिक एसिड एस्फैगस मा प्रवेश गर्न को लागि अनुमति छैन) आराम करो। यसैले जलविद्युत र ईर्ष्याको भावना।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
अहिले सम्म, तपाईंको बच्चाको मस्तिष्कको सतह सुचारु भएको छ। अब उनको मस्तिष्क कष्टदायक हुन सुरु हुन्छ, जसले मस्तिष्क ऊतकको मात्रा बढाउन मद्दत गर्दछ। यसले गर्भ बाहिर बाहिर जीवनको लागि बच्चा तयार पार्छ। अहिले पनि, बच्चाले मस्तिष्क उत्पादन गर्न रातो रगत कक्ष प्रयोग गर्दछ। यो भ्रूण विकासमा एक महत्त्वपूर्ण कदम हो, यसको अर्थ यो जन्मको पछि विकासको लागि राम्रो तयार छ। तपाईंको बच्चाको शरीरको नरम, झन्झट ढाक गायब हुन्छ, किनकि अहिले उसको शरीरको तापमान मस्तिष्कद्वारा विनियमित हुन्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
नवजातको लागि दहेज सङ्कलन गर्नुहोस्। र बच्चाहरु को पहिलो सप्ताह को समयमा गर्भपतन पछि तपाईंलाई आवश्यक चीज किन्नु पर्छ। यी गोस्केट, नपकिन्स, नेल कप्पर्स, एक थर्मामीटर, धुलाई पाउडर, बेबी लुगाहरू हुन्।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
ईर्ष्याबाट छुटकारा पाउनुहोस्, खानेकुराहरूबाट बचाउनुहोस् जुन हिसाब (मसालेदार खाना, चकलेट) हुन सक्छ, कम खाई। अनि निस्सन्देह, हात हाल्नुको लागि एक उपचार। सौभाग्य देखि, जब बच्चा जन्मिएको छ, ईर्ष्या पारित हुनेछ।
31 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
बच्चाको लागि कोठा बनाउन, फेफड़ोंले थोडा सम्झौता गरे, त्यसैले तपाईं गहिरो सास फेर्न सक्नुहुन्न। यो तपाईंको लागि असुविधाजनक हुन सक्छ, तर तपाईंको बच्चा पिक्सेन्टा मार्फत सम्भव छ धेरै अक्सीजन हुन्छ। स्तनपान पछि गर्भधारण गर्दा बच्चालाई जन्म पुर्याउन जब पछि गर्भावस्थामा सुविधा हुन सक्छ। त्यसपछि सम्म, पक्षबाट सक्रिय सहयोगको साथ एक आरामदायक तकियामा सुत्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस् ताकि फेफड़ोंको साँघुरो अवसरहरू छन्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
बच्चाको मस्तिष्क कहिल्यै भन्दा बढि बढ्छ। तंत्रिका कक्षहरू बीचको जडान बढ्दैछ र तपाईंको बच्चाले अब सबै इन्द्रमार्फत जानकारी प्राप्त गर्न सक्छ। उनी निगल गर्न सक्छन्, घन्टी, हिचको, सार्थकले आफ्नो हात र खुट्टाहरू सार्छन् र आफ्नो औंला पनि चिसो।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
बच्चाको लागि आवश्यक सबै उपकरणहरू सङ्कलन गर्नुहोस्। क्रमाडहरू, पार्वतीहरू र स्ट्रोलरहरू कहिलेकाहीँ सङ्कलन गर्न धेरै गाह्रो हुन्छन्। त्यसैले जानुहोस् र खरिद गर्नुहोस्। सबै पाडलहरूको लागि, नियन्त्रण उपकरणहरू तपाईंलाई ब्याटरिहरु चाहिन्छ, यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईमा अतिरिक्त सामानहरू छन्। सल्लाह: यो राम्रो छैन ब्याटरियरिहरू किन्न, तर ब्याटरी र चार्जर।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
तपाईंले सम्भवतः पहिले नै एक पहेंलो पदार्थ देख्नुभयो जुन तपाइँको छातीबाट बाहिर निस्कनु भयो। यो कोलोस्ट्रम, जुन वास्तविक दूध उत्पादन भन्दा पहिले देखा पर्दछ, डिलीवरी पछि केही दिनको उत्पादन गरिन्छ। स्तनपान द्वारा उत्पादित दूध भन्दा कोलस्ट्रम धेरै फैटर छ। यदि तपाइँलाई जिमेटिलो कोलोस्ट्रम, तपाई ब्राँटको तल अनुहार राख्नुहुन्छ, त्यसैले निरन्तर अंडरवियर दाँज्नु हुँदैन।
हप्ता 32
के परिवर्तन भयो?
गर्भधारणको तेस्रो ट्रिमरमा अनियमित संकुचन महसुस गर्न सकिन्छ। शब्दको दृष्टिकोणमा तिनीहरू बलियो हुन्थे (तिनीहरू गर्भको माथिल्लो भागमा सुरू गर्छन् र तल जान्छन्)। तिनीहरू 15 देखि 30 सेकेन्ड वा यहाँ पनि दुई मिनेट सम्म पुग्न सक्दछ र थोडा दुखाइ हुन सक्छ। र यद्यपि यी संक्रामकहरूले ग्रीवाको विस्तार बढाउँदैनन्, ती तीव्रताले श्रमको शुरुआतमा संकुचनबाट भेद गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यस्ता झगडाहरूको नतिजालाई घटाउनको लागि, शरीरको स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस् - यदि तपाईं हिँड्नु भयो वा खडा गर्नुहुन्छ भने तपाईलाई झूट बोल्न सक्नुहुन्छ। एक न्यानो स्नान पनि मद्दत गर्दछ। यदि क्रान्तिहरू जान हुँदैन र अधिक गम्भीर र नियमित हुनुहोस्, तपाइँ डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
बच्चाको जन्मको लागि तयारीमा, तपाईंको बच्चाको शिरमा र पछाडिको सम्भावना सम्भव छ। यो हो किनभने भ्रूण अर्को जन्ममा फैलिएको छ। यद्यपि, 5% भन्दा कम बालबालिकाले बटको साथमा स्थितिमा रहन्छन्। चिन्ता नगर्नुहोस् यदि तपाईंको बच्चा माथि उल्टो पार्दैन। अझै पनि उनको स्थिति परिवर्तन हुनेछ भन्ने सम्भावना छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
तपाईंले अस्पतालको लागि बैग प्याक गर्न आवश्यक छ। कपडा र एक दाँतको ब्रश बदल्न को लागी, तातो मोजे र चप्पल, एक मनपर्ने तकिया, पढ्न सजिलो केहि, पजमास र एक नर्सिङ ब्रा, बच्चाको लागि कपडा अस्पताल, फोटो वा भिडियो क्यामेरा र आवश्यक भएमा नयाँ ब्याट्री लिनुहोस्।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाउन को लागी तपाईंलाई के गर्न आवश्यक छ
यदि तपाइँसँग प्रारम्भिक लडाईहरू छन् - यहाँ उनीहरूको गम्भीरतालाई कसरी कम गर्ने बारे केही सुझावहरू छन्। स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस् (यदि तपाई त्यहाँ बस्नुभयो र यसको विपरीत), हिडको लागि जानुहोस्, एक गर्म 30-मिनेट (वा कम) स्नान लिनुहोस्, पानीको चश्मेको कारणले चिसो पानीको पिसाबको कारण घटाउन सकिन्छ, एक प्याला हट हर्बल चिया वा दूध पिउने । यदि संकुचन तीव्रतामा वृद्धि हुन्छ र अधिक नियमित हुन्छ, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
हप्ता 33
के परिवर्तन भयो?
बच्चाको बढ्दो आवश्यकताहरू पूरा गर्न शरीरमा रगतको मात्रा गर्भावस्थाको शुरुवातमा वृद्धि भएको हो लगभग 40-50%। साथै, अम्नोटिक तरल पदार्थको स्तर 33 हप्तासम्म अधिकतम स्तरमा पुग्यो। तर बच्चाको आकार पानीको मात्रा भन्दा बढि छैन। यस कारणको लागि, तपाई अझै पनि बलियो झटका महसुस गर्नुहुन्छ - तरल चलिरहेको अवशोषित गर्न सक्दैन।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
भ्रूणको प्यारामिटरहरू: गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमिटरले, तपाईंको बच्चाले जस्तै व्यवहार गर्दछ ... एक बच्चा। उहाँले सुत्नुहुन्छ जब, उहाँले आफ्नो आँखा बन्द हुँदा बन्द हुँदा - तिनीहरूलाई खोल्छ। गर्भाशयका पर्खालहरू पतला हुन्छन् र अधिक प्रकाशले यसमा प्रवेश गर्छ, बच्चाले सजिलै दिनबाट राती छुट्याउन सक्छ। र - सुसमाचार! तपाईंको बच्चाले आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणाली (तपाईबाट एंटीबॉडीहरू) लाई विकसित गरेको छ जसले उसलाई साना साना संक्रमणको विरुद्ध सुरक्षा दिनेछ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
यो बाहिर मद्दत गर्न बारीको समय हो। तपाईंको साथी र परिवारले बच्चा जन्माउँदा मद्दत गर्न चाहन्छ। सुरुमा, हाम्रो प्रयासबाट सबै कुरा व्यवस्थित गर्न गाह्रो छ। त्यसैले अहिले तपाईं योजना तयार गर्न आवश्यक छ। मद्दतका लागि बोलाइएका व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस्, वृद्ध बच्चाहरूका लागि जिम्मेवारहरूको सूची निर्धारण गर्न, उदाहरणका लागि, तपाईंको कुकुरलाई खाना खाने र हिंड्न मद्दत गर्न एक छिमेकी वा प्रेमिकालाई सोध्नुहोस्।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
अनिरह गर्भवती महिलाहरु मध्ये 75% भन्दा बढी समस्या हो। यस हार्मोनल परिवर्तनको अतिरिक्त थपिएका छन्, प्राय: तिनिहरु शौचालयमा, खुट्टामा नम्रता, ईर्ष्या, सास फेर्न गाह्रो हुन्छ र बच्चा जन्मको बारेमा चिन्ता। न्यानो स्नान लिने प्रयास गर्नुहोस् र बिस्तरबाट एक दूधको दूध पिउदिनुहोस्, व्यायामबाट जोगिन, पतिलाई तपाईलाई एक मालिश दिनुहुन्छ (तपाईले यो योग्य हुनुहुन्छ!)। यदि तपाईं अझै सुत्न सक्नुहुन्न - पुस्तक पढ्नुहोस् वा सुसमाचार संगीत सुन्न सक्नुहुन्छ।
हप्ता 34
के परिवर्तन भयो?
गर्भावस्थाको हार्मोनले तपाईंको आँखालाई असर गर्न सक्छ। आँसुको उत्पादन घटाउन सुक्खा आँखा, जलन र असुविधा हुन्छ। यसबाहेक, टाढा एडेमाको कारणले त्यस्ता प्रक्रियाहरू कन्नेरीको वक्रमा परिवर्तन हुन सक्छ। त्यसैले यो राम्रो छ कि गर्भावस्थाको समयका लागि चश्मा लगाउने, लेन्ससँग सम्पर्क नगर्नुहोस्। आँखामा परिवर्तन अस्थायी छन्, र सामान्यतया जन्म पछि, दृष्टि सामान्यमा फर्काउँछ। केही अवस्थामा, दृष्टि समस्याहरूले ईश्वर मधुमेह वा उच्च रक्तचाप देखाउन सक्छ। डाक्टरलाई यो रिपोर्ट गर्नुहोस्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
यदि तपाईंको बालबालिका एक केटा हो, यो हप्ता उनको अशुद्धता पेट देखि स्क्रेटममा कम हुन्छ। 3-4% केटाहरु मा, टेबुलहरु scrotum मा उजागर गर्दैन। सामान्यतया पहिलो वर्ष भित्र सबै सामान्य हुन्छ। अन्यथा, तिनीहरू त्यहाँ सञ्चालनमा छन्।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
तपाईंको बच्चाहरुका लागि किन्नु वा प्राप्त गर्नुभएका सबै लुगाहरू, साथै साथै सबै बिदाहरू धुनुहोस्। हाइपोलर्जेनिकको रूपमा लेबल गरिएको वा संवेदनशील छालाका लागि बालबालिकाको लागि निर्दिष्ट विशेष डिटर्जन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं बच्चाहरु को जन्म को बारे मा सबै मूलभूत जानकारी जान्दछन्। तपाइँले आफ्नो कक्षामा जन्मेको विद्यालयमा सिक्न सक्नुहुन्छ। पूर्व प्राणीको तीन चरणहरू छन्। पहिलो झगडाको सुरुवातबाट सुरु हुन्छ र ग्रीष्म सम्म 10 सेन्टिमिटर सम्म खोलिन्छ जब सम्म हुन्छ। दोस्रो चरण बच्चाको जन्म भन्दा पहिले 10 सेन्टिमिटर माथि रक्सी खोलिएको क्षण देखि हुन्छ। तेस्रो चरण पिक्सेन्टाको जन्मको छोटो चरण हो जुन सामान्यतया 5 देखि 30 मिनेट सम्म हुन्छ।
हप्ता 35
के परिवर्तन भयो?
अब, गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमिस्टरमा, तपाईं निरन्तर निरन्तरताको बारेमा अझ बढी गुनासो हुनुहुन्छ। जब तपाईंको बच्चा माथिको छ र जन्मको लागि तयारीमा व्यस्त हुन्छ, उनको टाउकोले मूत्राशयमा प्रेस गर्दछ। परिणाम? महसुस गर्नु भएको छ कि तपाईं शौचालयमा जानुहुन्छ, भित्तामा तपाईं त्यहाँ एक मिनेट अगाडि हुनुहुन्थ्यो। तपाईंले खाडी, स्नज, वा हँसिलो गर्दा पनि तपाइँको मूत्राश्वर नियन्त्रण गर्नुहुन्न। तरल पदार्थको मात्रा कम गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईं सँग धेरै तरल पदार्थ छ। यसको सट्टा, अन्तमा मूडा खाली गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, व्यायामहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि तपाईं छन् भने वयस्कहरूको लागि डायपर लगाउनुहोस्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
उहाँले चाँडै वजन लिनुहुन्छ। गर्भावस्थाको बीचमा, तपाईंको बच्चाको वजन केवल 2% वोसो थियो। अब बच्चा मा फैट सामग्री लगभग 15% मा छ! गर्भावस्थाको अन्त सम्म यो आंकडा 30 प्रतिशत वृद्धि हुनेछ। यसको मतलब हालसम्म, तपाईंको बच्चाको पातलो हात र खुट्टा पप्पर बन्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंको बच्चाको मस्तिष्कको क्षमता ब्रेक गतिमा बढ्छ। सौभाग्य देखि, मस्तिष्क को घेरिएको छ - खोपड़ी - अझै पनि नरम छ। यो नरम खोपड़ी हो जसले तपाईंको बच्चालाई जन्म कोइला मार्फत सजिलै संग निचोल्न अनुमति दिन्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
जन्म समय भन्दा पहिला ब्याकअप प्लान तयारी गर्नुहोस्, वा यदि आवश्यक छ भने अस्पतालमा लामो समयसम्म रहनुहोस्। यो हप्ता, तपाईंले घरको कुञ्जीलाई भरोसा गर्न सक्ने व्यक्तिलाई दिन सक्नुहुन्छ। आपातकालीन मोडमा निम्न चीजहरू गर्न सक्ने व्यक्तिहरूलाई व्यवस्थित गर्नुहोस्: आफ्ना पुराना बच्चाहरूको हेरचाह गर्नुहोस्, कुकुरलाई पानी, फूलहरू पानी वा मेल प्राप्त गर्नुहोस्।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
जन्मदेखि केही हप्तासम्म, तपाइँ आफ्नो बच्चाको लागि एक बाल रोग विशेषज्ञ फेला पार्नुहुनेछ। तपाईंको डाक्टर, परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् - शायद तपाईं कसैलाई सिफारिस गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यो घरमा घर, टीकाकरण, प्रक्रियाहरू जुन आवश्यक भ्रमण गर्नुपर्दछ, को बारेमा सोध्न राम्रो समय हो।
36 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
तपाईंले गर्भावस्थाको अन्त्यसम्मको रूपमा, तपाईं एक पेंगुइन जस्तो चल्न सक्नुहुन्छ। हार्मोनले कनेक्टिविटी ऊतकलाई आराम गर्यो ताकि बच्चा सजिलै पल्विक हड्डियों को बीच पार गर्न सक्छ। बच्चा जन्मको लागि तयारीमा, तपाईंको बच्चाले गर्भाशय झिल्लीमा दबाब कम गर्न सम्भव छ। यसले तपाईंलाई सास फेर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको पेट पनि संकुचित हुन बन्द हुनेछ, तपाईंलाई कुनै पनि समस्या बिना खाने अनुमति दिइनेछ। तथापि, तपाईं जांघ क्षेत्रमा केहि असुविधा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि त्यसो भए, न्यानो स्नान वा मालिश लिने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको शरीरमा धेरै प्रणालीहरू पहिले नै परिपक्व हुन्छन्। रक्त परिसंचरण पुरा तरिकाले कार्य गरिरहेको छ र प्रतिरक्षा देखि जन्म पछि बच्चा को रक्षा को लागि प्रतिरक्षा प्रणाली को परिपक्व परिपक्व भएको छ। अन्य प्रणालीहरू अझै पनि समय चाहिन्छ। पाचन तंत्र जन्म पछि पूर्णतया हुन्छ। हड्डिहरु र कार्टिलेज अझै पनि नरम छ, जसले तपाईंको बच्चा जन्मिने नहरको माध्यमबाट पास गर्न दिन्छ। मकसको पतली तहलाई बेवास्ता गर्दछ, जसले बच्चाको छालालाई सुरक्षित गर्दछ।
37 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
त्यस समयदेखि, यो लगभग विश्वास गरिन्छ कि तपाइँ सुरक्षित रूपमा कुनै पनि समयमा जन्म दिन सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, सबैभन्दा ठूलो रहस्य जन्म हुन्छ जब हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई डिभाइस गर्न तयार भएमा गर्भ गर्न सक्दछ। तर यदि ग्रीक पर्याप्त उजागर भए पनि, यो तत्काल डेलिभरी मतलब छैन।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
बच्चाले अर्को तीन हप्तामा के गर्छ? अभ्यास, अभ्यास र अभ्यास गरियो। तपाईंको बच्चा एसिनीटिक द्राइमा साईन गर्ने, इन्सिलिङ गर्ने र सफा गर्दै हुनुहुन्छ, औंठी चिसो, टाउको पार्दै र टाउको तिर तिर घुमाउनुहुन्छ। यो सबै बालबालिकाको लागि तयार छ। वर्तमानमा, बच्चाको टाउको (जुन अझै बढ्दै छ) यसको हिप्स र ट्रंकको साथको उस्तै जेनेरेट हुन्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
पकाउने सुरु गर्नुहोस्। डिलीवरी पछि समयको लागि भोजन तयार पार्नुहोस्। तपाईंको मनपर्ने व्यंजनहरूको दुईवटा अंशहरू गर्नुहोस् र तपाईले अस्पतालबाट फर्केपछि तिनीहरूलाई स्थिर पार्नुहोस्। तपाइँ र तपाइँको पतिलाई केहि हप्ताको लागि पकाउने सुरु गर्न धेरै थकित हुनेछ। एकै समयमा, तपाईं खुसी हुनुहुनेछ कि तपाई केवल एक स्वस्थ आहारलाई जोगाउन आवश्यक छ। तपाईं आराम गर्ने कुनै अवसरको लागि कृतज्ञ हुनेछ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
त्यसोभए तपाईं मात्र प्रतीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। आराम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। पौडी आराम र आफ्नो खुट्टाको वजन गुमाउने एक राम्रो तरिका हो। यदि तपाइँसँग बच्चाको जन्म गर्नु अघि अन्तिम तयारी छ भने, अब तिनीहरूलाई समाप्त गर्न राम्रो छ। केही महिलाहरूको लागि, यो सबै कुरा क्रममा महत्त्वपूर्ण छ।
38 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
तपाईंको शरीर प्रसवको लागि तयारी गर्दैछ। बच्चा सम्भवतः निचो पेट मा हो, पिल्भिक हड्डियों को बीच। तयार र छाती पनि। धेरै गर्भवती महिलाहरु यस समयमा नोटिस गर्छन् कोलस्ट्रम - पहेंलो तरल को गहन आवंटन, जो दूध को हानिकारकता हो। कोलोस्ट्रमले एन्टिबाडी समावेश गर्दछ जुन नवजात शिशुको रक्षा गर्दछ। यसमा दूध भन्दा बढी प्रोटीन र कम वोसो र चिनी (जसले यसलाई सजिलो बनाउँछ), जुन जन्म पछि केही दिन हुनेछ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चा जन्मेको लागि तयार छ। बच्चाले सक्रिय रूपमा एनिमिनल द्रव निस्कन्छ र यसको आणविक भागको भाग - म्याकोनिकियम उत्पादन गरिन्छ। तपाईंको बच्चाको फेफड़ों बढ्दै जान्छ र अधिक सर्फिटिक्सहरू जारी गर्दछ (उनीहरूले बच्चालाई साँढे सुरु हुने बेला मासुको फेफड़ोंको रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ)।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
यो हप्ता, डाक्टरको भ्रमण योजना भएको छ, विशेषगरि यदि उसले विश्वास गर्दछ कि बच्चा बटको माथिको स्थितिमा छ। तपाईं यो परिकल्पना को पुष्टि गर्न को लागि अल्ट्रासाउंड को आदेश गर्न सक्छन्। यो तपाइँको संसारमा आउनु अघि तपाईंको बच्चालाई हेर्नको लागि अन्तिम मौका हुन सक्छ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
सम्पर्कहरूको सूची बनाउनुहोस्। तपाईंको बच्चाको जन्मको बारेमा जान्न चाहने सबै व्यक्तिहरूको सूची चिन्ह लगाउनुहोस्, तिनीहरूको फोन नम्बरहरू र इ-मेल ठेगानाहरू, र उनीहरूलाई हातमा राख्नुहोस्। सूचीबाट कम्तीमा एक व्यक्ति सूचीमा ल्याउनका लागि आफै बारे जानकारी बताउन सक्षम हुनुहोस्।
3 9 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
जान्न कुनै पनि समयमा तपाईं जन्म दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंले ध्यान दिनुहोस बच्चाहरु को लक्षणहरू ध्यानपूर्वक राख्नुपर्छ। नियमित संवेदनशीलता, अमोकोटिक तरल पदार्थ, दस्तरा वा नली, बर्खास्त ऊर्जा को बर्बाद, भंग प्लग को कमी। जब ग्रीक आराम गर्न सुरु हुन्छ, चकित प्लग आउछ। श्रम को शुरुआत को एक अन्य सूचक खूनी निर्वहन हो। यस्तो रक्तस्रावले संकेत गर्दछ कि गर्भ खोलिएको छ, र घाँटीको रगत पोतहरू पखाल्छ। जन्म दिन वा दुई दिन सुरु हुन सक्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको लम्बाइ र वजनले पछिल्लो हप्तादेखि सानो परिवर्तन गरेको छ, तर उनको दिमाग अझै पनि विकास हुँदैछ (एकदम गतिमा उनको जीवनको पहिलो तीन वर्षमा।) तपाईंको बच्चाको छाला हल्का हुन्छ किनकि वोसोको मोटी तहले रगतको भाँडाहरू जम्मा गरेको छ। जान्न चाहानुहुन्छ कि तपाईका आँखा बच्चा कस्ता रंगहरु हुनेछन्? तपाईं यो निश्चित गर्न सक्षम हुनुहुने छैन। यदि बच्चाले खैरो आँखाको साथ जन्माउछ, सम्भवतः, त्यसपछि रङ नीलोमा परिवर्तन हुनेछ। यो कारण छ कि बच्चा को डायाफ्राम (आँखाबारी को रंगीन भाग) जन्म पछि मा पहिलो महीना मा ज्यादा वर्णक मिलन सक्छ, तर तब आँखाहरु लाई हल्के र नीलामी बन जाएगा।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
तपाइँका योजनाहरूले मात्र राख्ने शांत समावेश गर्नुपर्छ। चाहे चाहे पहिला बच्चा हो, वा चौथा - तपाईंको जीवन पहिले नै जस्तै हुनेछैन।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
बच्चाको हेरविचारको लागि तयारी गर्न सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाइँ पहिले यो गरिसक्नुभएन भने - बच्चाहरु को बारे मा पढ्नुहोस र उनको हेरविचार कसरि गर्नुहोस। बच्चा जन्तुको लामो समयपछि पढ्नु पर्दैन, त्यसैले आफ्नो जीवनको पहिलो केहि हप्ताको बारेमा थाहा पाउनुहोस्।
40 हप्ता
के परिवर्तन भयो?
तपाईं पानीबाट टाढा जाने विचारको कारण डरलाग्दो हुन सक्छ। तपाईंले टेलिभिजनमा एक चोटि भन्दा बढी देख्नुभयो कि यो सबैभन्दा नपढिएको समयमा भयो। आराम गर्नुहोस्। 15% भन्दा कम महिलाहरु लाई पानी को पछाडि तत्काल जन्म दिनुहोस। पानी पनि सार्वजनिक स्थानमा हटाउन सुरु भए तापनि उनीहरूले प्राय: डिपर वा पोलिस गर्नेछन्। सामान्यतया रङ र गंध बिना अनीनोटिक द्रव। यदि तपाईं अमोनियाको गन्ध संग एक पहेंलो तरल देख्नुहुन्छ भने यो मूत्रको रिसाव हो। यसको अतिरिक्त, तपाईं यो फरक तरिकाले परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ: पर्भिक मांसपेशिहरु अनुबंध गर्न सुरु हुनेछ। यदि तरल यो रोकिएको छ भने - यो निश्चित रूपमा मूत्र छ। यदि होइन भने, एन्टिटिक्स तरल पदार्थ। यस अवस्थामा, डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। यदि amniotic तरल हरी या भूरा हो भने, तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। यो मतलब हुन सक्छ कि तपाईंको बच्चा गर्भनिरोधीको नजिक थियो।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
बच्चाको जन्म पछि तपाईलाई जाँच गर्न चाहने पहिलो कुरा उनको यौन हो। तपाईंको बच्चाले सबैलाई रक्त, मकसमा राख्नु पर्ने सम्भव छ र भ्रूण स्थितिमा सिक्न जारी राख्नुपर्दछ (यद्यपि यसले केही हतियार र खुट्टालाई मार्छ)। यो कारणले यो सीमित स्थानमा नौ महिना पछि, बच्चाले तुरुन्तै थाहा पाएन कि यो निःशुल्क हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, यो एकमात्र स्थान हो जसले उसलाई अहिलेसम्म थाहा छ, त्यसैले त्यो यसमा आराम गर्दछ। जन्म पछि, आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्नुहोस्, किनकि उसले सम्भवतः तपाइँको आवाज चिन्न सक्छ।