खुट्टामा दुखाइको उपचार

म सधैं लामो समयसम्म हिड्न माया गर्थें। तर हालै मैले मेरो खुट्टामा भारीपन र दुखाइ महसुस गर्न थालेँ। मलाई बताउनुहोस् कसरी यो सम्झौता गर्ने?
खुट्टाको थकान हटाउनुहोस्, माथिको माथिबाट निर्देशित, दुबै विपरीत, मद्दत गर्नेछ। तातो पानीको साथ सुरू गर्नुहोस् (शरीर का तापमान नजिक), ठंडा समाप्त गर्नुहोस्।
उद्देश्य: रेजहरूको ख्याल राख्नुहोस्
खुट्टामा गम्भीरता र पीडाले भाइरस रेजिन र अन्य भाइरस रोगहरू संग हुन सक्छ।
के गर्नु पर्छ: फेबोलोजिस्टबाट एक सर्वेक्षण लिनुहोस्, जुन नस र धमनीहरूको अल्ट्रासाउन्ड डिप्लोप्प्रोग्राफी समावेश गर्दछ। स्नान र स्नानमा "गर्म प्रक्रियाहरू" दुरुपयोग नगर्नुहोस्। प्रायः खुट्टाको स्थिति बदल्न प्रयास गर्नुहोस्। वेरिकोजि रिजको प्रारम्भिक चरणमा, फिजियोथेरेपी व्यायाम, निद्रा र आनुवंशिक मद्दत। अर्को चरणमा सिक्लोरेथेरेयर चाहिन्छ (पदार्थहरूको रेजहरूको परिचय यसको पर्खालहरू)। बलियो विस्तार र राजनैतिक रूपान्तरित रेजहरू सर्जरीद्वारा हटाइन्छन्। रेजहरु को राज्य को संख्या को एक हार्मोनल गर्भनिरोधक द्वारा प्रतिकूल रूप देखि प्रभावित हुन्छ।

खुट्टाको आर्कलाई समर्थन गर्नुहोस्
छिमेकी थकानले जब टाढा प्रायः फ्ल्याट खुट्टामा हुन्छ, खुट्टाको आर्चले शरीरको वजन मात्र घट्छ। असुविधा एक फ्लैट एक्लो मा जूता बलियो बनाउँछ।
के गर्नु पर्छ: रोगको उपस्थिति एक बाल रोगग्रस्त या आर्थोपैडिस्ट को निदान गर्दछ, कम्प्यूटर ओप्टिकल निदान ले फ्लैट फीट को डिग्री निर्धारण गर्नेछ। डाक्टरले विशेष इनसोल-आर्क समर्थन र जिमनीचिक अभ्यासको सेट लिनेछ। फ्लैट खुट्टाको कारण थोरै हुन सक्छ।
आराम गर्न, हिड्नुहोस्: कालीन चटाईमा हिँड्नुहोस् 1-2 चरणबाट सुरु हुँदै, बिस्तारै तिनीहरूलाई 10-15 सम्म बढाउनुहोस्; टेनिस बल रोकिनु, बिना यो उठ्नु।

उद्देश्य: मांसपेशियों को धुरी को दूर गर्न को लागि
Gastrocnemius मांसपेशिहरु को संभालने को कारण पैदल मा दर्द हुन सक्छ। उहाँ महिलाहरूलाई गर्छिन् जुन ऊँची ऊँचीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ।
के गर्न को लागी: न्यूरोपैथोलोजिस्ट र आर्थोपिडिस्ट ठेगानामा। स्पेशस मालिश, फिजियोथेरेपी, पछि-isometric विश्राम (IRP) को एक प्रभावी प्रक्रिया हटाइएको छ। मांसपेशिहरु सामान्य थिए: 3-4 सेमी एड़ी को इष्टतम ऊंचाई।
यदि तपाईं आफ्नो शारीरिक वा मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी केही समस्याको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तर तपाईलाई थाहा छैन कि मद्दतको लागि कहाँ घुमाउन, हामीलाई लेख्नुहोस् र हामी तपाईंको लागि उत्तम विकल्प छनौट गर्नेछौं।

उद्देश्य: रीइन विनियमित गर्न
भित्तामा भागमा समस्याहरू प्रायः तथाकथित अप्रायणीय दुखाइको उपस्थितिको नेतृत्व गर्दछ। खुट्टाहरू दिँदै। यस अवस्थामा, पछाडि परेशान हुन सक्छ।
के गर्नु पर्छ: एक न्यूरोलोजिस्ट, आर्थोपेडस्टिमा स्पिन को निदान को संचालन गर्न को लागी एक्स - किरणहरु लाई केहि मामलाहरुमा कम्प्यूटर (सीटी) या चुम्बकीय अनुनालन इमेजिंग (एमआरआई) को आवश्यकता हुन्छ। घाँटीहरूको सम्भावित परिणामहरू पहिचान गर्नुहोस् (यदि तिनीहरू थिए) एक न्यूरोसर्जनमा। पछाडीको समस्याले मालिश, शास्त्रीय वा थाई, साथै चिकित्सकीय जिमनास्टिक, एक्यूपंक्चर, मैनुअल थेरेपी मा सहायता गर्दछ। विशेष पुन: सिमुलेशन सिमुलेटरहरूमा कक्षाहरू प्रभावकारी हुन सक्छन् - उनीहरु व्यक्तिगत कार्यक्रमको तहत डोजो लोड भएका छन्। त्यसकारण, तिनीहरूलाई एक विशेष केन्द्रमा राम्रो सुरू गर्न।
स्पिन सामान्य थियो: ताप तापक्रममा सिगार, एक्यूप्रेचर, व्यावसायिक थेरेपी, चिकित्सकीय स्नान। यदि तपाईंले मुद्रा परिवर्तन गर्नुभयो (पनि अनावश्यक), कुनै पनि लोडहरू (उदाहरणका लागि, बैगहरू) वितरण गर्नुहोस् दुवै हातमा समान रूपमा।

लक्ष्य: बन्डलहरू "रिलीज" गर्न
लोकोमोटर प्रणालीको हानिकारक हो कि हो भने, ट्रांमोलोजिस्ट-आर्थोपिडिस्टले परिभाषित गर्नेछ। एक संयुक्त क्षेत्र मा दुखाइ संग दर्द को साथ, तपाईं एक राईमेटोलोजिस्ट या आर्थोपैडिस्ट देखि संपर्क गर्न को आवश्यकता हो।

के गर्नु पर्छ: प्रारम्भिक चरणमा जोडिएका समस्याहरू सजिलै संग मुआवजा गरिन्छ। सबैभन्दा पहिला, तपाईलाई चाहिन्छ: अल्ट्रासाउन्ड, एक्स -रे, रगत परीक्षण - क्लिनिकल र ग्वेमेटिकलल टेस्ट (रेजबाट रगत)। शरीरमा क्यालिसियम सामग्री डेंटिटिमेरीसँग जाँच गरिएको छ। उपचार रोग र यसको चरणमा निर्भर गर्दछ। प्रारम्भिक चरणमा, आहार, कलाकृति, मालिश, एक्यूपंक्चर, चिकित्सकीय स्नानहरू प्रयोग गरिन्छ। तल - दबाइहरु, फिजियोथेरेपी (दबाइहरु संग आवेदन), चुम्बकीय थेरेपी। कि लिगामेंट्स र मांसपेशियों सामान्य थिए: एक देवदार बैरल मा विलंब, एक्यूपंक्चर अंक द्वारा मोमबत्तीशन कोर्मवुड सिगारों संग।

उद्देश्य: चयापचय प्रक्रियाहरूको मूल्यांकन गर्न
खुट्टामा तीव्रता र दुख्ने बेलामा हिड्दा मेटाबालिक विकारहरूको लक्षण हो।
के गर्नु पर्छ: रक्त (उपवास) मा ग्लुकोज सामाग्री को मापने को लागि निश्चित अंतराल संग दुई या तीन पल्ट। उनको उच्च संकेतकहरु संग परीक्षा को अन्त्योपिन विशेषज्ञ संग परीक्षा जारी राख्छ।

उद्देश्य: "सानो पिल्विस" जाँच गर्न
यदि खुट्टाहरूमा दुखाइ उनीहरूको सूजनको साथ हुन्छ, लुकेको हुन्छ (जब कि साँझ साँझको छेउमा छ, त्यहाँ पट्टाको निशान र मोजेको रबड ब्यान्डहरू छन्), यो महिला अंगको अवस्था जाँच गर्न आवश्यक छ।
के गर्नु पर्छ: स्त्री रोगविज्ञानीलाई सम्बोधन गर्न र सानो बेसिनको अमेरिका बनाउन।
परीक्षाको परिणाममा आधारित उपचार। सानो पिल्विस मा नसहरु को विस्तार संग हिरादुथैपीरैपी (गर्जन विशेषज्ञ संग समझौते मा) को उपयोग गर्दछ।