घरको हेरचाह खुट्टाको लागि

पैदल हाम्रो शरीरको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। यो उन मा छ कि एक महत्वपूर्ण भार छ। बलियो भारबाट र खुट्टाहरूमा रक्सीहरू कडा चम्किलो हुन्छ, खुट्टाका जोडीहरू पीडित हुन थाले। यसरी, खुट्टाको अवस्था सार्थक बिग्रन्छ, र हाम्रो शरीरको अवस्था तिनीहरूसँग बिग्रन्छ। तपाईंको पालो स्वस्थ, तपाईंको रीढ़लाई स्वस्थ बनाउँछ, किनभने तिनीहरू बिच्छेदन हुन्छन्। सजिलो गेट तपाईंको खुट्टाको स्वास्थ्यको लक्षण हो। धेरै केटीहरु, उनको खुट्टा को हेरविचार गर्न, ब्यूटी सैलूनहरु लाई भेट्नुहोस्, तर हरेक केटीको लागि समय छैन। त्यसकारण, त्यस्ता अवस्थाहरूमा, तपाईं घरमा आफ्नो खुट्टाको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको खुट्टाका लागि गृह हेरविचारले धेरै हानिकारक हुनेछैन। मुख्य कुरा सही तरिका प्रयोग गर्न को लागी हो।

खुट्टाको आन्तरिक अवस्था प्रायः छालामा व्यक्त गरिएको छ। यसकारण, तपाईंका खुट्टाहरूको हेरचाह गर्ने मुख्य नियमहरू मध्ये यो, तपाईंको खुट्टा हेर्न छ। तिनीहरूको छाला धेरै संवेदनशील छ। खुट्टाको छाला ज्यादा हेरचाह चाहिन्छ। यसैले, तिनीहरूलाई पोषक विटामिनहरू जुन समूह भिटामिन समावेश गर्दछ स्नेहन गर्न पर्याप्त हुन्छ। हृदयहरू न्यानो पानीको साथ धोएर हुनुपर्दछ, किनकि तिनीहरूसँग निरन्तर सम्पर्कबाट जूताहरू छन्।

यदि तपाईं स्टॉपहरूको ख्याल राख्नुहुन्न भने, तपाईं धेरै समस्या पाउन सक्नुहुनेछ। उदाहरणको लागि, मेजहरूको उपस्थिति। तिनीहरू जूताका निरन्तर रगतबाट उठ्छन्, त्यसपछि यो चिल्लो हुन्छ र प्यास भरिएको हुन्छ। यसबाट बच्नको लागि, तपाइँलाई तातो जूताहरू लगाउन आवश्यक छैन। जब मकस देखा पर्यो, तुरुन्तै यो विनाश हुन्छ, अन्यथा त्यहाँ एक संक्रमण हुन सक्छ। तर यदि तपाईं खुट्टामा खुट्टाहरू देख्नुहुन्छ भने, तपाईंले सम्भव छ धेरै भिटामिन खपत गर्न आवश्यक छ। सबै भन्दा पछि, अधिकांश अवस्थामा, यो गरीब पोषण र भिटामिनको कमी हो जसले खुट्टामा दरारको उपस्थिति बढाउँछ, साथै फेफड़ों रोगहरूको उपस्थिति। तर यो समस्या सधैं जोगिन सक्छ। सही घरको हेरविचार अवलोकन गर्न पर्याप्त छ।

फुट मालिश।

फुटको मसाई आवश्यक छ, तपाईंको खुट्टाको सुन्दरताको लागि। तर कम से कम केटीहरू मालिश कसरी ठीकसँग गर्न जान्छन्, र कुन नियम पालन गर्ने। निस्सन्देह, राम्रो दिनको लागि, हरेक दिन लामो समयको मालिशको सम्झना मिल्नेछ, त्यसैले हरेक दिन मालिशको सबै भन्दा सरल र तीव्र प्रकारको प्रस्ताव गरिन्छ।

डाक्टरहरूले गर्मीमा न्यानो हिंड्ने सल्लाह दिन्छ, गर्मीमा - प्रकृतिमा वा रेतमा, समुद्र तटमा, घरमा पनि, प्रायः प्रायः न्यानो पैदल यात्रा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। घरमा, तपाईं बिरालो खाना छिर्न सक्नुहुन्छ र दस मिनेटसम्म हिँड्न सक्नुहुन्छ। खुट्टाका लागि यस्तो हेरविचार मात्र आवश्यक छ। तपाईंको खुट्टाका लागि यो धेरै उपयोगी छ। तर हामी अन्य सरल र उपयोगी तरिकाहरू विचार गर्नेछौं:

-जसो तपाईं भुइँमा उभिरहनुभएको छ, बिस्तारै टिपटोमा बढ्नुहुन्छ, र फेरि डुब्न, 10 पटक;

- आफ्नो औंलाहरूमा खडा गर्नुहोस्, र त्यसैले कोठाको वरिपरी केही सानो सर्कलहरू बनाउनुहोस्, त्यसपछि तपाईँका ह्यान्ड्सहरूमा उभिए, र त्यसै गर्नुहोस्;

-तपाईँले, यो कुनै पनि वस्तुहरूको खुट्टामा औंलाहरू उठाउँदैछ;

- आरामपूर्वक बस्नुहोस्, खुट्टा अगाडि बढ्नु, खुट्टाहरू माथि उठ्नका लागि सबै बलहरूसँग, यो थोपा कम गर्न सम्भव छ, 5-10 चोटि सम्भव छ।

आफ्नो सबै बल संग, आफ्नो खुट्टाहरु निचोड र अचम्म।

-उत्सर्जन गर्नुहोस्, यसलाई विपरीत दिशामा राख्नुहोस्।

खुट्टा हेरचाहको तरिका।

हरेक दिन, स्नान वा स्नान लिँदा, मृत छाला हटाउन फुट स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसपछि आफ्नो खुट्टा पोंछ, र मालिश आंदोलन पछि पोषण पोषण रमाईन्छ। तपाईंको खुट्टा उठाइने केही घण्टाको लागि बस्न सल्लाह दिन्छ।

हप्तामा एक पटक, खुट्टा सफा गर्नुहोस्। यसो गर्न, तपाईंले खुट्टालाई पानीमा भाप गर्न र पातका लागि विशेष ब्रश संग सींग तहहरू हटाउनुपर्दछ। त्यसपछि तपाईंको खुट्टा, सुक्खा र क्रीम संग मालिश सफा गर्नुहोस्।

गर्मीमा तपाईं खुट्टाले स्नान, मस्कोकमी संग लाउन सक्नुहुन्छ। गर्मीमा, पैर थियौं भने जाडोमा भन्दा कम। गर्मीमा त्यहाँ धेरै दरारहरू छन्, खुल्ला, खुट्टा सुत्न र राम्रोसँग राम्रो हुँदैन। यसबाट बच्नको लागि, प्रायः सकेसम्म आफ्नो खुट्टा धुने प्रयास गर्नुहोस्, कहिलेकाँही तपाईं यस्तो खुट्टाको जडीबुटीलाई जोड्न सक्नुहुन्छ, गर्मीमा तिनीहरूमध्ये धेरै छन्। तपाईं पनि विभिन्न धनात्मक तेलहरू थप्न सक्नुहुन्छ।

सही तरिकाले बियरहरू को लागि ट्रेहरू प्रयास गर्नुहोस्। 2 चम्मचहरु, एक गिलास को गर्म पानी को उपयोग गर्नुहोस। बिस्तार एक घण्टाको बारेमा हुनुपर्छ, त्यसपछि तनाव र पानीको बेसिनमा राख्नुहोस्। तेलहरू फरक फरक प्रयोग गर्नुपर्छ, तिनीहरू खराब रूपमा पानी घुलनशील हुन्छन्, पानीसँग एक समाधानमा, तेल थप्न अघि, नुन 2 चम्मच थप गर्नुहोस्, र त्यसपछि पाँचवटा बत्तीको तेल थप गर्नुहोस्। यस्तो स्नानमा दस मिनेट भित्र लिनु पर्छ। अति तातो पानी प्रयोग नगर्नुहोस्।

फार्मेसियों मा, तपाईं विभिन्न प्रकार को हर्बल मिश्रण र अन्य दबाइहरु खरीद सकते हो।

गृह हेरविचारले तपाईंलाई सधैं र हरेक ठाउँ अपरिहार्य हुन अनुमति दिन्छ! तपाईंको खुट्टाले तिमीलाई खुसी पार्छ।