केई संग, तपाईं सजिलै वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ। कीवी मा भिटामिन र एसिड को अतिरिक्त, एंजाइम्स र फाइबर शामिल छ, जो वजन घटाने मा योगदान गर्दछ। वजन गुमाउनुको कारण इष्टतम प्रभाव प्राप्त गर्न, त्यस्तो फल खाना खाने 30 मिनेट अघि वा खाने पछि केही घण्टा हुनुपर्छ। केआईईसँग एक आहारमा बस्न निर्णय गर्ने, तपाईंलाई जान्न आवश्यक छ कि यो फल 7-10 टुक्राहरु मा दैनिक उपभोग गर्नुपर्छ। केईसँग आहार पेट पेट अल्सर, गस्टिस्टिस र अन्य जस्ट्रोटिस्टिनल विकारहरूमा खप्पिएको छ।
2 हप्ताको लागि कीवीसँग आहार
दिन 1: नाईटको लागि - काइ फलका 3 फलहरू; पछि 30 मिनेट 1 उकालो चिकन अन्डा नरम उबलाएको; एक स्यान्डविच एक कठिन पनीर संग; एक गिलास चिनो बिना चीनी जोडिएको।
खानेकुराको लागि - काइ फलका 5 फलहरू; 30 मिनेट पछि उबलिएको चिकन स्तन को एक टुकडा; ताजा खीरा र टमाटरहरूको सलाद।
रात्रिको लागि - किवीको एक टुक्रा आधा घण्टा 200 ग्राममा। कम-मोटो कुटीर पनीर; ताजा रूप देखि निचोड को रस या पानी। बिस्तर जाने अघि, कम-मोटो केयरलाई अनुमति दिइएको छ।
दिन 2: नाश्तेको लागि - आधा घन्टा एक घण्टा भन्दा पहिले 2 किमि; रोटी र एक गिलासको रस संग सुकेको अण्डा।
दोपहरको भोजनको लागि 4 किमिफाइन फलहरू; 250 जी को मात्रा मा आधा घन्टा मा कम फैटी माछा उबला भयो; केही टमाटरहरू चिया बिना चिया।
खानेकुराको लागि - कुनै पनि फल सलाद, जसमा किवी हुनुपर्दछ; 200 gr। उबलाएको चिकन; 1 उबलाएको चिकन अन्डा। बिस्तर जाने अघि, तपाईं किवी को धेरै फलहरु र थोडा कम मोटो कुटीर पनीर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यस मेनुलाई बदलिनु पर्छ। यस आहारको दोहोर्याइएको पाठ्यक्रम दुई महिना पछि प्रयोग गर्न सकिन्छ। उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न, शारीरिक क्रियाकलाप र शारीरिक गतिविधि सिफारिस गरिएको छ। आहार बाहिर निकाल्न बिस्तारै हुनुपर्छ, तपाईंको आहार दैनिक उत्पादनमा थपिनु पर्छ।
1 हप्तामा कीवी पाठ्यक्रमको साथ आहार
एक हप्तामा 2 देखि 4 किलोग्राम सम्मको वजन गुमाउन चाहानुहुन्छ - यो आहार तपाईंको लागि हो।
नाश्ताको लागि, तपाईंले फल सलाद तयार गर्न आवश्यक छ। एक सेतो, 1 अदर, 2 किवी चिसो र दुई थम्बनेलको मिश्रण, र गेहूंको चम्मच 2 चम्मच। सलाद दही संग डालो।
खाने को लागि मन्ना बॉल तैयार गर्दछ। यो गर्न, 3 चम्मच। l। अर्धिना आधा एक कपको कम-मोटो दूध संग मिश्रित, जिरो, 1 चम्मच थप गर्नुहोस्। हनी, 1 चम्मच। l। गेहूं रोगाणु।
दोहोर्याइएको नाक 3 केआईई फल मा आधा एक कप दही संग मिश्रित हुनुपर्छ र 1 चम्मच जोड्नुहोस्। सीरम।
200 ग्राममा रात्रीको लागि । कम-मोटो कुटीर पनीर, तपाईंलाई 3 किवी थप्न आवश्यक छ। सूखे टोस्टसँग खाने
एक दिवसीय भोजनसँग किवी वा उपवास दिन
यस्तो आहारको लागी केवल किवी फल र पानी चाहिन्छ। दिनको समयमा, तपाईले 6-7 केवीलाई 2-3 घण्टाको अन्तरालसँग खाना खान आवश्यक छ। भोजन को बीच तपाईंलाई जितना संभव पानी को पीने को आवश्यकता हो।
यस्तो आहारले एडेमाबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ र आंत काम गर्नेछ। तपाइँ यसलाई 1 देखि 3 दिनबाट आवेदन गर्न सक्नुहुनेछ (थप नगर्नुहोस्)। यदि पाचन तंत्र र एलर्जी को काम कोवी को फलहरुमा कुनै असामान्यता छैन भने यो धेरै प्रभावकारी छ। त्यस्ता आहार पछि, एक चोटि एक पटक खाना खाँदैन। उपभोग गरिएको दैनिक खानेकुरा दैनिक दैनिक बढ्न सकिन्छ, र कीवी फलको मात्रा कम हुन्छ।