Stewed zucchini

जक्रिनी नुस्खा
यो सब्जी प्रायः आहार मेनुमा यसको कम क्यालोरी सामग्री र उच्च फाइबर सामग्रीको कारण प्रयोग गरिन्छ। यसले हाम्रो स्वास्थ्यलाई लाभ पुऱ्याउँछ, किनभने यसले पाचन प्रणाली सही तरिकामा समायोजन गर्न सक्दछ। यस लेखमा म स्टुड लोक्चिनी - छिटो, स्वादिष्ट र सजिलै संगित भित्री व्यंजनहरूको केही व्यंजनहरू ल्याउन चाहन्छु।

टर्कीमा कोर्गेट

यो नुस्खाले सब्जियोंका प्रेमीलाई खुसी पार्छ। यसलाई पकाउनुको न्यूनतम समय लाग्छ, र परिणाम अद्भुत छ।

यस डिशको लागि तपाईंले निम्नलाई आवश्यक पर्दछ:

कार्यहरूको अनुक्रम:

  1. डिशको आधारको रूपमा, युवा स्क्वाश प्रयोग गरिन्छ, जसको भित्र कुनै कडा बीज छैन। सब्जहरू धोऔं, उनीहरूले आकारमा 5, 5 5,5 sm sm
  2. प्याज खुट्टा पार्नुहोस्, टमाटरहरू धुनुहोस्, सबै टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
  3. स्टोवमा फ्राइङ प्यान र मक्खन राख्नुहोस्, यसलाई न्यानो गर्नुहोस्, 5 मिनेटको लागि स्क्वाश र फ्राइ राख्नुहोस्। त्यसपछि टमाटरहरू र प्याजहरू तिनीहरूलाई थप गर्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि उकालो।
  4. यस समय पछि चटनी दही मा डाल दिए, टमाटर चटका राख्नुहोस र लसुन को निचोड लें। अर्को 5 मिनेटको डिश पकाउनुहोस्।
  5. भाँडालाई अलग पार्नुहोस्। यसलाई ज्यूक्किनीसँग मिलाउनुहोस्। यो डिशले अतिरिक्त साइड डिशको आवश्यकता पर्दैन। सेवा गर्नु अघि, यो केवल प्लेट्समा राख्नु आवश्यक छ, प्रत्येकलाई ताजा काटिएको ग्रीस संग काम गर्ने।

पनीर र टमाटर संग कोर्गेट

आवश्यक उत्पादनहरूको सूची:

डिश कसरी तयार पार्नु हुन्छ:

  1. वनस्पति तेलको साथ एक सानो आगो पनी राख्नुहोस्। Zucini Vyme, क्यूब्स मा कटौती र 5 मिनेट को लागि तलना राखयो।
  2. प्याज र चोरी प्वाल पार्नुहोस्। टमाटर उबलते पानी संग स्केलेड गरिएको हो, त्यसबाट फिलिम हटाउनुहोस् र बन्द गर्नुहोस्। चिकन छाती हड्डीबाट र स्लाइसमा काट्नुहोस्।
  3. एक अलग फ्राइंग प्यानमा तेल पलाउनुहोस्, तातो र प्याज राख्नुहोस्। जब यो सुनको रङ्ग हुन्छ, टमाटर र मासुलाई यसमा राख्नुहोस् र टमाटरहरू नरम नभएसम्म पकाउनुहोस्।
  4. चावल कच्चा ठूलो मैदानमा। ज्यूसिनीसँग ससनीमा टमाटर मिश्रण र पनीर राख्नु, सावधानीपूर्वक सामग्री हल गर्नुहोस्। अर्को 10 मिनेटको डिश पकाउनुहोस्।

सेवा गरिसकेपछि, कटुवाहरूसँग मार्दछ छिन्नुहोस्।

बहुमुखी मा क्रीम संग Zucchini

यो डिश धेरै चाँडै तयार छ र अतिरिक्त खर्च आवश्यक छैन।

तपाईंलाई यी अवयवहरूको आवश्यकता पर्दछ।

पकवान तयार पार्नुहोस्:

  1. मल्टीवार्क खोल्नुहोस्, "बेकिंग" मोड चयन गर्नुहोस्, यसमा मक्खन राख्नुहोस्। बल्बको साथमा 10 मिनेटको लागि मदिरा, पक्कै र तेलमा त्रास हटाउँदछ।
  2. सब्जियां रङ वा क्यूबमा धुरी र काट्ने। प्रत्येक टुक्रा आटामा डुब्न र बहुवार्कमा डुबाउनुहोस्। 10 मिनेटको लागि कुक
  3. मेशिन, नुन र काली मिर्चमा क्रीम जोड्नुहोस्। "खाली" मोड सेट गर्नुहोस्, अन्य 40 मिनेटको लागि जुचिन तयार हुनेछ।

आलु संग पकवान सेवा गर्नुहोस्, पनीर र ताजा जडी बूटी संग छिरीएको छ।

सहायक सुझावहरू

  1. खाना पकाउन जवान जक्र लिन उत्तम छ। तिनीहरूसँग तपाईं पिक्सेल हटाउन सक्नुहुन्न - सब्जीको सबै भन्दा उपयोगी भाग।
  2. यस स्टवको स्वादको लागि एक विशेष पेक्सीन्सीले खाना पकाउँदा रातो रङमा जोडिएको छ।
  3. यदि चटनी धेरै तरल हो भने, यो आटा सँग टाढै हुन सक्छ। यो गर्न को लागि एक अलग कंटेनर मा, थोडा ठंडे पानी र 1-2 चम्मचहरु मिश्रण गर्नुहोस। आटा। डिशमा सामूहिक पार्नुहोस् र हलचल नगर्नुहोस् जबसम्म यो मोटो हुन्छ।