चरण 1. शावर।
तिनीहरू केवल एक घण्टाको लागि सोधे, भाडामा उठे वा बिस्तारै गएनन्? दर्पणमा एक द्रुत नजर - र बिहान अब दयालु लाग्दैन। अनुहार सुत्ने छ, कपाल बाली छ, आँखा भित्र थोरै र थोरै छन्, र झन्डाहरू थपिएका छन्!
नबिर्सनुहोस् कि सबैभन्दा राम्रो "बिहान" स्नान जेल एक खट्टे वा समुद्री ताजगीको गंध हो। यो गंध अवचेतनलाई असर गर्छ र एक उत्कृष्ट "अलार्म घडी" हो। एक सानो चाल - सामान्य स्पंजको सट्टा, कडा वाशक्रोट प्रयोग गर्नुहोस्। यो मालिशले रक्त परिसंचरणलाई सक्रिय गर्दछ र सूजनलाई रिलीव गर्दछ।
हो, र कपालहरूमा ध्यान दिन निश्चित हुनुहोस्। अत्याधुनिक रात पछि, तिनीहरू कम्तीमा धुलो चाहिन्छ। हल्का शैम्पू प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि समय छ भने - लाइट एयर कंडीशनर लागू गर्नुहोस्। यसले कपाललाई नरम पार्छ, तिनीहरूलाई आवश्यक आवश्यक भिटामिनहरू लिन्छ र तम्बाकूको जुनसुकै गन्धलाई पनि छुट्याउँदछ, जुन तपाईलाई थाहा छ, कपालमा दृढतापूर्वक निको हुन्छ। यदि तपाईंसँग आफ्नो टाउको धुने समय छैन भने, विशेष स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस् कर्ल हटाउँदछ, तिनीहरूलाई चिसो पार्छ, चमक फर्काउँदछ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा - विदेशी गन्धहरू छुटकारा दिन्छन्।
चरण 2. मालिश।
र एक साधारण मालिश, र "बर्फ" होइन, बर्फको टुक्राहरू प्रयोग गर्दै। अत्यधिक चिसो प्रभावले पोर्कोलाई कम गर्छ, छालाको माथिल्लो टोन गर्छ र यसलाई निलो, गुलाबी र उज्ज्वल बनाउँछ। र यदि तपाईंसँग जमे भएका चिया वा रस पहिले (प्राकृतिक, किनमेल बैगबाट होइन), तपाईंको धुलाई पनि "भिटामिन" हुनेछ। र गर्दन र डेकेलेट क्षेत्रको बारेमा नबिर्सनुहोस्। तिनीहरू पनि जरुरी छैन्। यदि हातमा बर्फ थियो भने, एक सरल भाप मुखौटा बनाउनुहोस्: एक नरम टरी तौलिया लिनुहोस् र उबलते पानीको साथमा बीचमा लिनुहोस्। यदि हातमा बर्फ थियो भने, एक सरल भाप मुखौटा बनाउनुहोस्: एक नरम टरी तौलिया लिनुहोस् र उबलते पानीको साथमा बीचमा लिनुहोस्। जब तौलिया चिसो भएको छ, पतली नैपकिनको अनुहार पट्याउनुहोस्, छालाको छातीमा पर्खनुहोस् र मोइस्चराइजर लागू गर्नुहोस्।