र अब यो लगभग म्याग पहिले नै छ। के तपाईले पहिले नै तपाइँको अनुहार सामान्यमा ल्याउनुभएको छ? यदि तपाईं वजन प्राप्त गर्न वा अतिरिक्त पाउन्ड फेंक गर्न डराउनु हुन्छ भने, तपाइँ हाम्रो आहार क्यालेन्डरको साथ सहयोगको लागि सोध्नुपर्दछ। उहाँले तपाईंलाई स्लिम र सुन्दर हुन मदत गर्नेछ।
1 मई। माया दिवस छुट्टिहरू आएका छन्। सम्भवतः, धेरैजना शशि केब्याबको लागि प्रकृतिमा जान्छन्। तर आज यो यम प्रयोग गर्न धेरै लायक छैन। हामी यो समयमा एक उत्पादनमा 100 भन्दा बढी भन्दा बढी खाना खाने सिफारिस गर्छौं। आज तपाई मसाले खाई सक्नुहुनेछ, तिनीहरूले तपाईंको चयापचय सुधार गर्नेछन्। रातो र काली मिर्च, साथसाथै घोडाशारी खानेकुरा राम्रो छ। तिनीहरूले सकारात्मक रूपमा संगठनलाई प्रभाव पार्नेछन्।
2 मई। अनलोड गर्नको लागि अनुकूल दिन। त्यसैले यदि तपाईं मिनी आहारको लागि एक दिन अलग गर्न चाहनुहुन्छ भने, अब समय हो। हामी यस अवधिको समयमा फलफूल र सब्जियां खाने सुझाव दिन्छौं। रेशम र मासु सम्म नबिर्सनुहोस्। अब यो हर्बल चाय पेन्नमाइल, मेलिस र टकसालको साथ पिउन उपयोगी हुनेछ।
3 मई। तपाईंले खाएको सबै कुरा तपाईंको भाग हो। त्यसैले तपाईंको मुखमा केहि राख्नु राम्रोसँग सोच्नुहोस्। धूम्रपान र क्यान्सरबाट मनाउन, तिनीहरूले प्रतिकूल असरलाई असर गर्छ। अधिक फल र तरकारी खाओ।
4 मई। यस अवधिमा, गुर्दा धेरै संवेदनशील हुनेछ। त्यसैले, यो अल्कोहल पेय, विशेष गरी बियर पिउनको लागि सिफारिश छैन। यसले शरीरमा एक ठोस झटका हड्ताल गर्न सक्छ। आज कुनै पनि प्रकारको मासु र डेयरी उत्पादनको लागि इन्कार गर्न आवश्यक छ। यदि चाहियो भने, तपाईंले न्यानो दूध पिउन सक्नुहुन्छ।
5 मई। आज तपाई चिकन अण्डाहरू खान हुँदैन। त्यसैले यदि तपाईं पेस्ट्रीहरू खाने चाहानुहुन्छ भने निश्चित गर्नुहोस् कि त्यहाँ त्यहाँ कुनै अण्डा छैन। यद्यपि लगभग सबै पाकहरू यी उत्पादनहरूसँग पूरा हुन्छन्। रक्सी नदिनुहोस् त्यहाँको विषाक्तता छ कि तपाईं जहरीला हुनेछ। धेरै हर्बल चाय पिउन, तिनीहरू जीवहरू सफा गर्छन्।
6 मई। यो सजिलै पाचन भोजनमा ध्यान दिन लायक छ। अनाज, फलफूल र तरकारी खाओ। तपाईं स्वादिष्ट स्टव पकाउन सक्नुहुन्छ। प्वाइटेस्चिस्नेयूयू पानी।
सातौँ मई। शरीर धेरै संवेदनशील छ। तपाईं आफैलाई जहर गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले तपाईंले खाएको व्यंजनहरूको लागि हेर्नुहोस्। केवल ताजा खाना खाओ। नेकेशेटेड डिब्बाबंद खाना, अर्ध तैयार उत्पाद, आदि।
8 मई। यो थप पानी पिउन लायक छ। तिमि हुन सक्छ तपाईं सबै भाँडा लिन सक्नुहुन्छ। त्यहाँ कुनै प्रतिबन्धहरू छैनन्। बस धेरै खाने प्रयास गर्नुहोस्, त्यस पछि पछि यो खराब थिएन।
9 मई। आज, तपाईंको शरीरले धेरै ऊर्जा दिन्छ। यो खेलहरूमा संलग्न व्यक्तिहरूमा लागू हुन्छ। शारीरिक लोड आज तपाईले निकास गर्नुहुन्छ। त्यसैले आज थप क्यालोरीहरू खाने प्रयास गर्नुहोस्। तिनले बल दिनेछन्।
10 मई। शरीर अनलोड गर्न राम्रो दिन। राशनबाट कुनै किसिमको मासु छोड्नुहोस्। साथै यो सिगरेट र शराबको बारेमा बिर्सनु आवश्यक छ। हानिकारक बानीहरू आज स्वास्थ्यमा धेरै नकारात्मक असर पर्छन्।
11 मई। केहि प्रयास गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कम भाँडा हो। यदि तपाईंले पहिले यी उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुभएन भने, त्यसपछि समयका लागि प्रयोगहरू। केहि विदेशी तयार गर्नुहोस् र फ्रिलाई साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्। यो तपाईं मा एक सकारात्मक प्रभाव हुनेछ। यस दिनमा, तपाईंले आफैलाई अनलोड नगर्न सक्नुहुन्न। तपाईंको पेटलाई अझ राम्रो बनाउनुहोस्।
12 मई। खाना ताजा र राम्रोसँग प्रशोधन गर्नुपर्छ। सबै उत्पादनहरू खानुपर्छ। बस बिर्सनु हुँदैन कि सबै केहि मर्मतमा हुनुपर्छ।
13-14 मई यो सब्जियों, फलहरु र अनाज को आहार बनाउन को लागि सिफारिश गरिन्छ। तपाईंको खानाको क्यालोरी सामग्री घटाउन आवश्यक छ। 300-400 केजीलम्यानको लागि बनाउनुहोस्। आज शरीर धेरै ऊर्जा खर्च गर्दैन।
मई 15-16। केही नयाँ प्रयास गर्नुहोस्। एक नाश्ता तयार गर्नुहोस्, जुन तपाईंले लामो समयदेखि सपना देखाउनुभएको छ, तर खाना पकाउन सकेन। तपाईं विश्व व्यञ्जन को राष्ट्रीय व्यंजन बाट केहि पकड सकते हो। तपाईं कहिलेकाहीं आफैं नाचका साथ लापरवाही गर्न सक्नुहुनेछ।
मई 17-18। यो अवधिको समयमा, तपाईंको आहार भोजनमा समावेश नगर्नुहोस्। शरीरले यसका लागि असाधारण प्रतिक्रिया देखाउन सक्छ। तपाईं आफैलाई जहर पनि गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले अहिलेको लागि प्रयोग नगर्नुहोस्। आहारमा यो सब्जीको तेल समावेश गर्न आवश्यक छ, तिनीहरूले सकारात्मक रूपमा महिलाको चयापचयलाई असर पार्नेछन्। हामी सिफारिस गर्छौं कि तपाइँ खाना पकाउन जैतून र लिने तेल प्रयोग गर्नुहुन्छ। उनीसँग मानव शरीरको लागि धेरै उपयोगी गुणहरू छन्।
1 9 मई। तपाईं सबै खाना खाउनुहुन्छ। केवल थाहा छ! बेकिंगबाट हामी अनुमोदन गर्न वा सानो मात्रामा यसलाई खानुपर्छ। पोल्ट्री मासु र यसको उत्पादनबाट जोगाउन आवश्यक छ। पक्षीले जेसोस्टाइनलल पथलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
20 मई। यो दिन मानिस को परिसंचरण प्रणाली संग सम्बन्धित छ। रोकथाम प्रदान गर्ने खाना खाने चाहिन्छ। त्यसकारण, यस सूचीबाट आहारमा केहि चीजहरू समावेश गर्नुहोस्: रातो पर्वतमा, अनार, टमाटर। तिनीहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि सकारात्मक छन्।
मई 21-22। आज दूधको व्यवस्था गर्नुहोस्! सबै डेयरी र खट्टा दूध उत्पादनका लागि पुरा तरिकाले उपयुक्त। पनीर, पनीर, आदि खाई खाओ। यसले ठूलो फाइदा उठाउनेछ। केवल वजन कम गर्ने प्रयास भने, यो कम फैला उत्पादनहरू छनौट गर्न आवश्यक छ।
मई 23-25। समयको यस अवधिमा समुद्री भोजन मा, साथसाथै कोमल र दुबला मासु समावेश गर्न आवश्यक छ। डेयरी उत्पादनको शरीरले सकारात्मक रूपमा असर गर्छ। अब तपाईं लोडिङ र लोडिङ दिन व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंको पेट यो मनपर्दैन। शरीर तनाव र भोक हडतालको लागि तयार छैन र समस्या ल्याउन सक्छ र स्वास्थ्य समस्या पैदा गर्न सक्छ।
26 मई। यद्यपि अहिले यो धेरै तातो छ भने, चिसो खानाहरू प्रयोग गर्नुहोस् र सावधानीपूर्वक पेय गर्नुहोस्, अन्यथा तपाईं गहिराइ र अन्य रोगहरू पाउन सक्नुहुनेछ। सतर्क हुनुहोस्। सबै सब्जिहरु (आलु बाहेक) उपयोगी उत्पादन हुनेछ।
27 मई। तपाईं आफैलाई लापरवाही गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईले लामो समयदेखि सपना देख्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं सलादहरू खानुहुन्छ भने, त्यसपछि सधै यसलाई यसमा हरियो (डिल, अजमोद, अजमेर) थप गर्नुहोस्।
मई 28-29। तपाईं दोहोर्याउन सक्नुहुन्न। यसले तुरुन्तै आंकडालाई असर गर्नेछ र सबै प्रयासहरू व्यर्थ हुनेछन्। त्यसकारण, मध्यस्थतामा खानुहोस्। यो अब कफी पेय गर्न सिफारिश छैन। आहारमा सूखे फलहरू समावेश गर्नुहोस्, तिनीहरू शरीरमा सकारात्मक छन्।
मई 30-31। अब मसला संग मासु खाएर समय हो। मासु सक्रिय सक्रिय जनावरहरू (खरगोश, चरा, आदि) खान्छ, तर पोर्क इगोभ्याडनीनीबाट मनाईन्छ। तर स्वादिष्ट हर्बल चाय पिउन नबिर्सनुहोस्। तपाईं एम्बर पेय तयार गर्न सक्नुहुन्छ, यो चयापचय सुधार गर्दछ र वजन कम गर्दछ।
यदि तपाईं आफैलाई सानो आहार बनाउन निर्णय गर्नुहुन्छ भने सर्वोत्तम दिनहरू 6-7, 9, 20 मेटिनेछन्। यी दिन तपाईंको शरीर वजन घटाने को लागी अधिक लचीला हुनेछ। हामी तपाईंलाई शुभकामना चाहन्छौं! र तपाईंको आहार हेर्नुहोस्!