चिसो मौसमको शुरुआतको साथ, हामी हाम्रो अनुहार र शरीर को हेरचाह गर्न को लागी अलग देखि शुरू गर्छन, तर हामी केहि व्यावहारिक रूप देखि खुट्टा को हेरविचार को बारे मा भूल जान्छ। धेरै कारणले गर्दा यस समयमा खुट्टाको हेरचाह गर्दा समयको बर्बादी मानिन्छ, किनकि तिनीहरू अझै पनि प्यान्टाइज, ग्याँस मोजे र ब्वाँसोमा देखिन सक्दैनन्।
नियमित हेरचाहको बारेमा बिर्सनु, हामी आफै र हाम्रो शरीर विरुद्ध वास्तविक अपराध गर्छौं। यसकारण, पैरको हेरचाह गर्दा एक आदत हुनुपर्दछ, जस्तै कि तपाईंको टाउको धुलाई वा दाँतलाई ब्रश गर्नुहोस्। आखिर, हामी सुन्दर र आकर्षक सधैं र हरेक ठाउँमा रहन चाहन्छौं र यो कुरा गर्दैन कि यो सधै को लागि यो सुन्दरता बेवास्ता गर्न सम्भव छैन।
थकान संग तल!
कडा दिन पछि साँझ हाम्रो खुट्टा धेरै थकित छ। थकान थोरै निम्न विधिहरू मद्दत गर्नेछ:
कन्ट्रास्ट स्नान। यो प्रक्रिया धेरै सजिलो छ: तपाईले आफ्नो घुँडा घुमाउनका लागि खुट्टा फेरी बिस्तारै तातो र ठंडे पानीमा राख्नु पर्छ। यो स्नानले 5-10 मिनेट लामो हुनुपर्दछ। ठुलो पानीको साथ बाली समाप्त गर्न आवश्यक छ। यस तथ्यको अलावा यो थकान थकानको खुट्टालाई राहत दिन्छ, यसले पनि खुट्टाको क्यान्सर र पोतहरुलाई अझ प्रभावकारी बनाउँछ।
समुद्री नमक संग स्नान। पानीमा, तपाईंलाई समुद्रमा नुनको 2-3 चम्मचहरू भत्किन्छ, त्यसपछि पैदल 15-20 मिनेटको लागि त्यहाँ जान्छ। बिस्तारै यो उबलने पानी थप्न आवश्यक छ ताकि पानी पूर्णतया ठुलो हुँदैन। यस्तो स्नान टोन, खुट्टाको छाला ताजा गर्नुहोस् र थकानबाट छुटकारा लिनुहोस्।
पाइन सुई र प्राकृतिक पाइन सुई संग स्नान। एक उत्कृष्ट ट्यानिक सुविधा स्नान हो, जसको पानीमा पाइने निकायको 2 चम्मच थपिएको छ। यस्तो प्रक्रियाले समुद्री नमक सँग स्नान लिने सिद्धान्त अनुसार गरिन्छ।
तर निम्न प्रकारका प्राकृतिक पाइन सुई प्रयोग गर्नुहोस्: 2 लीटर उबल पानीमा सुई 2 चश्मेहरू र मध्यम तापमा लगभग 15 मिनेटको लागि पकाएको छ। पानी तान्नु, तपाईलाई त्यहाँ 20-30 मिनेटको लागि खुट्टालाई कम गर्न आवश्यक छ।
मांसपेशिहरु को तनाव को रसें र खुट्टा को छाला बनाओ नरम र नाजुक पनि केयर, सोडा, टकसाल, सागर, burdock संग स्नान।
क्लिनिंग।
फुट स्नान, निस्सन्देह महान, तर यो पूर्ण हेरविचारको लागि पर्याप्त हुनेछैन। यसैले, दोस्रो चरण अगाडी बढ्न आवश्यक छ - पाङ्ग्राको छालाका कक्षहरूबाट खुट्टा सफा गर्दछ। यो pumice वा विशेष ब्रश संग गर्न सकिन्छ। यो विशेष खुट्टा स्क्रब प्रयोग गर्न अति उत्तम छैन, जुन हप्तामा 1-2 पटक सबै भन्दा राम्रो प्रयोग गरिन्छ। हाम्रो क्यान्सरको लागि सबै भन्दा बढी ध्यान दिइन्छ, किनकि यो सबैभन्दा ठूलो संख्यामा सुकेको कोशिकाहरू जम्मा गर्दछ, जुन छाला गाह्रो र अपमानजनक हुन्छ। कम से कम 3-4 मिनेटको लागि हेन्डल एक गतिमा सफा गरिनुपर्दछ।
मालिश।
फुट मसाले मात्र लोच र छालाको चिकनाई प्रदान गर्दैन, तर यसले रक्त परिसंचरणलाई अझ महत्त्वपूर्ण बनाउँछ। त्यहाँ धेरै प्रकारका खुट्टा मालिश छन्। म्यानुअल मालिश विभिन्न प्रविधिको द्वारा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ र सुपरफर्म, बिन्दु वा गहिराइ हुन सक्छ। तपाईं विभिन्न ब्रश प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, र यो एक विशेष खुट्टा मासु किन्न उत्तम हो। आजको लागि तिनीहरूको वर्गीकरण यति ठूलो छ कि सबैले सबैभन्दा उपयुक्त छनौट गर्न सक्दछ। यी यन्त्रहरूको मद्दतमा, तपाईंले स्वतन्त्र रूपमा सम्पीडन, रोलर वा भित्रीरुपमा बनाउन सक्नुहुनेछ। भर्खरै, हर्बल पवित्रहरूको प्रयोगमा मालिश, थाई मालिश, मह र तेलको मालिश लोकप्रिय भएको छ।
स्वस्थता र पोषण।
विशेष गरी आकर्षक नरम, निविदा, एक बच्चा जस्तै, खुट्टा र ऊँची एप्स। यस प्रभाव को प्राप्त गर्न को लागी, तपाईं आफ्नो खुट्टा को नियमित रूप देखि नरम, चिसो र पोषण गर्नु पर्छ।
छालाको लागि नरम र नमीको आकारको लागि, नियमित रूपमा विशेष यौगिकहरू लागू गर्न आवश्यक छ। एक उत्कृष्ट एजेन्ट सब्जी वा कास्टो तेल हुन सक्छ। तिनीहरू निम्नानुसार लागू गरिनुपर्छ: खुट्टा सुत्नु भन्दा तेलले तेलको साथ स्नेहन गरिन्छ, त्यसपछि तातो ऊनी मोजाहरू पहेंलो हुन्छ। बिहान सम्म तपाईं सुधार देख्न सक्नुहुन्छ - छाला नरम र रेशमी हो। यो पनि खुट्टा र नीलो मिट्टीको लागि ह्यान्ड मास्क प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।
भिटामिन र लाभकारी पदार्थहरूको खुट्टामा खुट्टाको छाला प्राकृतिक उत्पादनबाट मुखमा मद्दत गर्नेछ। विशेष गरी प्रभावकारी प्रभावकारी, किफिर-बाबानोभाइ र दूध-माई मास्कहरू हुन्छन्। अधिकतम लाभ ल्याउन मास्कहरूको लागि, तिनीहरूलाई कम्तिमा एक चोटि एक हप्ताको हुनुपर्छ।
हामी गन्धबाट छुट्छौं।
खुट्टामा धेरै पसीना ग्रंथहरू छन्, यसले यो तथ्यलाई संकेत गर्दछ कि खुट्टा पसीने, विशेषतया सर्दीको मौसममा, जब हामी न्यानो मोजाहरू, प्यान्टाइज र ग्याँस लगाउने गर्दछन्। यो आश्चर्यजनक छैन कि यो सबै एक अप्रिय गंध संग छ, जुन तपाईं विभिन्न ट्रे प्रयोग गरेर छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ।
ओक छालको साथ स्नान। यस्ता स्नानहरू दैनिक हुनुपर्छ। यसको लागि तपाईलाई 70-100 ग्राम चाहिन्छ। बार्कले 3 लीटर पानी खान्छन् र 20-30 मिनेटको लागि फोडा। यो दाँतमा लगभग 20 मिनेटको लागि पैरहरू पिउनु पर्छ।
साथै काले चाइना र आवश्यक तेलहरु संग स्नान गर्न को लागी मदद पसीने को साथ। Talc पनि एक प्रभावकारी उपकरण हो, खासकर यदि यो पुरातन पदार्थहरू समावेश गर्दछ।
खै, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सल्लाह: तपाईले आफ्नो खुट्टाको सुन्दरता आफ्नै हातमा कहिल्यै बिर्सनु हुन्न!