लसीका मालिश कसरी गर्ने?
यस तथ्यको बावजूद यो मालिशको प्रविधि सरल र आराम लाग्न सक्छ, वास्तवमा यो एक शक्तिशाली प्रक्रिया हो कि न केवल मांसपेशिहरु र छाला, तर पनि सम्पूर्ण जीव पनि असर गर्दछ।
यो प्रक्रिया प्रदर्शन गर्न, लिम्फ नोड्सको स्थानमा मामिलामा राम्रो तरिकाले व्याख्या हुनुपर्छ। आलोचनाहरू तीव्र र अत्यन्तै थिच्न हुँदैन, अन्यथा हानिकारक अपेक्षित लाभको सट्टा हुन सक्छ।
विशेष स्नेहक को प्रयोग को बिना मालिश को एक गर्म कोठा मा ठाँउ चाहिए। व्यक्ति आराम हुनुपर्छ, यस उद्देश्यको लागि सत्र अघि दस गहिरो सास बनाउन आवश्यक छ।
त्यसोभए, मसाले गर्भ र थोरैटिक र अक्षरी एकाइहरू काम गरेर शुरू गर्नै पर्छ। यो गर्न, पहिलो पहिलो समूहको लागि महसुस गर्नुहोला र हल्का रूपमा औंलाहरू थिच्नुहोस्, धैर्य बिस्तारै र गहिरो सास फेर्ने। हामी बाहिरी लिम्फ नोड्ससँग पनि गर्छौं। यदि वांछित भएमा, दबावको बावजुद, तपाईं पैचहरूको सजिलो ढिलो स्ट्रोक गर्न सक्नुहुन्छ।
अब हामी पेट र ग्रोण क्षेत्रतिर जान्छौं, किनकि यो यी स्थानहरूमा छ कि ठूलो लिम्फ नोडहरूको ठूलो संकुचित हुन्छ। यस अवस्थामा यो तपाईंको औंलाहरू संग अब काम गर्न आवश्यक छ, तर तपाईंको सम्पूर्ण खाम संग। आचरणहरू एक जटिल चरित्रको ढिलो तालमा हुनुपर्दछ, जबकि हेरफेर आवश्यक हुन्छ गहिरो सास फेर्नको साथ। प्रत्येक क्षेत्रको विकास 10-15 मिनेटको लागि अन्तिम हुनुपर्दछ।
फुट लिम्फ मालिश
यो मालिश प्रदर्शन गर्ने प्रविधि केहि भन्दा माथि फरक छ, किनकि अहिले साम्राज्यको काम खुट्टाको खुट्टाको खुट्टाको कारण हो। यो प्रक्रिया भाइरस रेजिन, वासुलुल नेटवर्क र खुट्टा सुँगुरको उपचारमा उत्कृष्ट छ। लिम्फको बहिष्कारको लागि धन्यवाद, जाँघको मात्रामा सानो गुमाउँछ, यो आंकडालाई सही गर्न को लागी एकदम सही छ। द्रुत हिपको माथिल्लो भागबाट सुरु हुन्छ। औंलाहरु र हथेली को आधार संग, मालिश चिकित्सक को हल्का देखि छाला निचोड गर्नु पर्छ। हेरफेर बिस्तारै र सजिलैसँग हुनुपर्छ।
खुट्टा र सम्पूर्ण शरीरको लिम्फेटिक मालिश प्रदर्शन गर्ने पूर्ण प्रविधिको साथ तपाईं यो भिडियोमा हेर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो नतिजा पाउनका लागि यो मालिशको सामान्य कोर्स 15-18 सत्रको हुनुपर्छ। र पहिलो 2-3 हप्तामा तिनीहरू सात दिनमा एक पटक प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ, अन्ततः सत्रहरूको संख्या बढ्छ।
जस्तो कि तपाईंले पहिले नै बुझ्नुभएको छ, यो लिम्फेटिक प्रणाली पुनर्स्थापना गर्न महंगा औषधि लिन आवश्यक छैन। यो एकदम अनुभवी विशेषज्ञ संग नियमित लिम्फ नोड मालिश प्रदर्शन गर्न पर्याप्त छ।