फोम स्नान। यस्ता स्नानहरू उत्कृष्ट छाला क्लीनर हुन्। यसको अतिरिक्त, फोम स्नानमा कुनै हाइड्रोस्टेस्ट दबाव छैन, जुन शरीरको लागि पनि लाभदायक छ। तिनीहरूसँग दुई भिन्नता तापमानको चिन्ताजनक प्रभाव पनि छ। फोम लेयर निम्न तहहरू भन्दा 10 डिग्री कूलर हो। तर फोमको साथमा स्नानको खण्ड यो छ कि यसले यसलाई निर्ज्यालो बनाउँछ। यो यसको कारण हो, महिलाहरु को लागि सूखी छाला को प्रकार को लागि सिफारिश नहीं गरिन्छ।
बबल स्नान कसरी गर्ने? सजिलो भन्दा सरल! बाथरूम पानीमा टाइप गर्नुहोस्, 40-45 डिग्रीको तापमान र लगभग 10-12 सेन्टीमिटरको उचाई। त्यसपछि त्यहाँ स्नान, शैंपू वा पतला ग्रहण साबुनको लागि एक विशेष फोम डाल्नुहोस्। नुहाउन फोम सम्म किनारमा भरिन्छ जब सम्म पानी संग हल्लाउनुहोस्। फोमनी स्नान लिनु भएपछि शरीरलाई न्यानो पानी र आरामको साथ आधा घण्टाको लागि कुल्ला गर्नुहोस्।
आवश्यक तेलहरूको अतिरिक्तसँग स्नान । यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ कि तपाइँको छाला निन्द्रा, सुन्तला र रेशमी हुन चाहानुहुन्छ भने आवश्यक तेलहरूसँग नुन तपाईंको लागि हो! तपाइँलाई कसरी प्रभाव प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, यसमा यो वा कि आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुहोस्। रसियाली तेलले स्थिर र रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ; मेलिसा तेलले घर्षण कम गर्न मद्दत गर्नेछ, मूड र पाचन प्रणालीको प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ; च्यामिमिल तेलले चिसो हटाउन मदत गर्नेछ। गुलाबको तेलले शान्त प्रभाव पार्छ; लेभेंडरको तेलको उपचारको असर छ।
यदि तपाईं आवश्यक तेलको साथ स्नान लिनु चाहानुहुन्छ भने वांछित तेलको 5 बिन्दुमा पानीमा 36-37 डिग्री तापमानमा डिपि गर्नुहोस् - यो पर्याप्त हुनेछ।
साल्ट स्नान। सायद, नुनको थप सँगसँगै स्नान सबैको सबैभन्दा लोकप्रिय हो। र यो आश्चर्यचकित छैन! सबै पछि, उनि चयापचय को विनियमित, हृदय रोग प्रणाली, टोन मा एक लाभकारी प्रभाव छ र तंत्रिकाओं को कम।
सबैभन्दा ठूलो प्रभाव प्राप्त गर्न, नमकको पानीमा एकाग्रता लगभग 20-30 ग्राम प्रति लीटर हुनुपर्छ। यो गर्न, टेबल नमक को 200 ग्राम को बारे मा पानी मा कमजोर, या यहां सम्म कि राम्रो - समुद्री।
हर्बल स्नान। हर्बल स्नानहरूमा कार्यको एकदम व्यापक दायरा छ। तिनीहरूलाई पकाउनको लागि तिनीहरूले प्राप्त गर्न चाहने प्रभावलाई आधारमा, विभिन्न प्रकारका जडीबुटीहरू प्रयोग गर्नुहोस्। हर्बल स्नान लिनु धेरै सुखद छ, किनकि उनीसँग विशेष स्वाद, ताज़ा र सुगन्ध छ। शरीर मा हर्बल स्नान को यस लाभकारी प्रभाव यस तथ्य को कारण छ कि जड़ी बूटियों धेरै phytoncides, माइक्रोelements, भिटामिन र अन्य जैविक रूप देखि सक्रिय पदार्थ संग संतृप्त छ।
हर्बल स्नान बनाउन, 250 जडी बूटीहरू, जुन तपाईं चाहानुहुन्छ, र यसलाई बलियो भ्रास तयार पार्नुहोस्। त्यसोभए यसलाई पनी र पानीमा डुबाउनुहोस्।
यहाँ सबैभन्दा सामान्य जडी बूटी र उत्पादन हो जसबाट हर्बल स्नानहरू तयार छन्:
- लेभेंडर - यसले सूजन हटाउन मद्दत गर्दछ र थकान संग मद्दत गर्दछ;
- गुलाब - दक्षता वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ, तंत्रिका नियन्त्रणमा प्रभावकारी छ, छालाको फिसिङ र सुँगुर हटाउँदछ;
- जुननिन - तंत्रिका तंत्र को सुदृढ बनाउन को लागि एक उत्कृष्ट उपकरण हो, संक्रमण को रोकथाम को लागि अपरिहार्य, अपरिवर्तनीय को सफा गर्दछ;
- अंगूरफुट - मोटाइको साथमा प्रभावकारी प्रभावकारी, यसले लिफ्ट र रगतको राम्रोसँग सफा गर्छ। वसा चयापचय सामान्य हुन्छ, एक उत्कृष्ट छाला ब्लीच हो;
- स्वाद - छाला पुनरुत्थान गर्दछ, तनाव र थकानले छुटकारा दिन्छ, प्रतिरक्षा बढ्छ;
- वेनिलाले पूर्वमेस्ट्रोन्डल सिन्ड्रोमसँग शर्त सुविधा दिन्छ, अनि अनिवार्य लड्न मद्दत गर्दछ, जलन हटाउँछ, छालाको लोच र लोच बढ्छ।