तपाईं ध्यानपूर्वक खाना पालन गर्नुहोस् र अनुहारको ख्याल राख्नुहुन्छ - तर मितीमा प्रतिबिम्ब तपाईं अझै खुसी हुनुहुन्न? सायद, तपाईं आफ्नो आहारबाट "ती" उत्पादनहरूबाट बहिष्कृत हुनुहुन्न। यसैले नाइजीमा तालिब भन्छन् - एक ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञ, जसले सफलतापूर्वक अमल क्लोनी, पेनिलोप क्रुज, मेगन फक्स र स्कारलेट जोहानसनलाई सल्लाह दिन्छ। निग्माको अवधारणाको सार सरल छ: 4 प्रकारका व्यक्तिहरू - उत्पादनहरूका 4 समूहहरू जसले "व्यक्तिगत" ब्ल्याक सूचीमा प्रवेश गर्न योग्य छन्।
एक "दूध" प्रकारको महिलाले पिरोपन, असामान्य छाला राहत, आँखामा अन्धकार सर्कलहरू र चिन्ता क्षेत्रमा सुगन्धको सामना गर्दछन्। उनीहरूलाई आहारबाट हटाउनैपर्छ - कम्तीमा अस्थायी रूपमा - लेक्टोज युक्त बर्तनहरू: उनीहरूले हार्मोनल पृष्ठभूमिमा प्रभाव पार्न सक्छन् र लम्बटे एलर्जीको कारण हुन सक्छ।
"शराब" अनुहारको लक्षण - माईक फन्टहरू (विशेष गरी न्युयोलिबियल), फजी चीकेबोनहरू, सागिंग अनुहार, टी-स्टोनको पुरानो पुनरुत्थान। सुधार पाउनको लागि, तालिब दैनिक मेनुबाट रक्सी पिउने व्यवस्था स्थापित गर्ने रक्सी र कफी हटाउने सिफारिस गर्दछ। केही हप्तामा तपाईंले सुखद परिवर्तन देख्नुहुनेछ।
"ग्लुटेन" अनुहार सामान्य पिफनेस, पिक्सेलको लालोपन, मुँहासे र चिन्ता र चिन क्षेत्रमा विकिरणको विशेषता हो। यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा यस्ता अभिव्यक्तिहरू देख्नुहुन्छ - ग्लुटनको खपत कम गर्नुहोस्: यो गेहूं र रौको आटा, पाक, औद्योगिक सस - केचअप र मेयोनेज, साउसेज र केकबे द्वारा उत्पादमा पाइन्छ।
अनुहारमा इन्फ्लामेन्टहरू, पतली ढिलो छाला, अण्डाले, माथेमा "क्यान्सरहरू" झिक्यो "- ती उल्लङ्घनहरूले" चिनी "अनुहार बनाउँछ। यी लक्षणहरूबाट छुटकारा पाउन, चीनी दिनुहोस् - न केवल डेसर्टहरू, तर पाक, फास्ट फूड र अर्द्ध-तयार उत्पादनहरू पनि। "चिनियाँ शरारती" गुजरने पछि, तपाईं आहारमा मात्र मिठाइमा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ - केवल मध्यम।