आलङ् बोलाउन चाहँदैनन् - तपाईं आफैलाई र अरूलाई झूट गर्दा र आलस्यसँग लड्न तयारी गर्न सिक्नुहोस्।
हामी किन काम गर्दैनौं?
किनकि आलस्य पहिलो, मुख्य र लगभग अप्रत्याशित कारण हो। महत्वपूर्ण व्यापार कल रद्द गरी तपाइँ आफ्नो साथीहरु संग फोन मा अनन्त कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कफी र पिउन सक्नुहुन्छ, तर दिनचर्या छुनुहोस्। तपाईं एलजे, मनपर्ने साइटहरू पढ्न सक्नुहुन्छ, पोस्टहरूमा पोष्ट लेख्नुहोस्, तर एक पत्र लेख नगर्नुहोस्।
दोस्रो कारण ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता हो। केवल तपाईं साँझमा अँगाल्नका लागि कामको कुण्डको सुरुवात लिनुहोस्, तपाईंको आमा कलको रूपमा, एक सहयोगीले केही रोचक कुरा सुरू गर्न थाले, मालिक माग कार्यालयमा गएर प्रिन्टर बिच्छेदन गर्दछ। काम गर्ने मूड लगभग चाँडै गायब हुन्छ।
यो हुन्छ त्यसैले - समस्याहरु र मामलाहरु यति धेरै संचित छन् कि हेर्न को लागी उनलाई अन्त्य गर्न गाह्रो छ। तपाईं एक समस्या समाधान गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, अर्को प्रकट छ, एक हल गरिएको मामला एक दर्जन नयाँ प्रवेश गर्दछ, र दृश्यमा कुनै अन्त्य छैन। भोल्युमबाट यसले डराउँछ र सबैले हातमा लैजान सजिलो छ।
वा तपाईं थकित र बिस्तारै महसुस गर्नुहुन्छ। बिहानै यो बिस्तारै बाहिर निकाल्न गाह्रो छ, भान्साको भित्ता सामान्यतया भन्दा लामो देखिन्छ, सामान्य र सजिलो कार्यहरू र सुखद चिन्ता पनि घृणित हुन्छ, आफैलाई केहि गर्न को लागी केहि पनि गर्न को लागी कुनै शक्ति पनि छैन।
भोलि दिनको लागी प्रेमीहरूको लागि स्थगित भोलि कल गरिन सक्छ, यसलाई गर्ने मौका नबिर्सनुहोस्। त्यसोभए अत्यावश्यक अवस्थाहरू सशर्त फोल्डरमा सशर्त मार्कको साथमा "सशक्त कल गर्नेछु" सँगै जानुहुन्छ र यो व्यक्ति आकारमा बढ्छ, जब एक बिन्दु आफ्नो हात छोड्छ।
त्यसैले त्यहाँ कुनै उपक्रमको विफलतामा विश्वास छ। यो कल्पना गर्न गाह्रो छ कि तपाईंसँग समयमा सबै स्थगित व्यवसाय गर्न समय छ, र यदि होइन भने, तिनीहरूलाई के गर्ने कुरा के हो? वा निरन्तर ढिलाइका समस्याहरूले यति धेरै संग्रह राख्दछन् कि तिनीहरू रेजिग्रास्टी र विशेषज्ञहरूको सम्पूर्ण टोली होइन, साथै परिणामहरू, र तंत्रिकाहरू। फलस्वरूप, असफलतालाई आश्वासन दिइयो।
एक सानो भाग मूड नाटक छैन। यदि यो छैन भने सबै विपत्तिहरूको लागि आपदा र स्पष्टीकरण छैन। धेरै मानिसहरूले यो बहाना प्रयोग गरी सफलतापूर्वक प्रयोग गर्नका लागि आफ्नो कर्तव्य पूरा गर्न वा तीव्रता दिन सकेनन्।
यो स्पष्ट छ कि सोच र जीवनको यो तरिका कुनै पनि राम्रो नेतृत्व गर्दैन। तर सबैले आफ्नै साथ लड्न सक्दैनन्।
मैले के गर्नु पर्छ?
सुरु गर्न, कामहरू संग बेकार छन् चीजहरू बदल्न उपयोगी छ। उदाहरणका लागि, तपाईं फोरमहरू र साइटहरू बन्द गर्न सक्नुहुन्छ जुन सहज रूपमा समय खाईदिनुहुन्छ, र सट्टा उपयोगी जानकारी हेर्नुहोस् जुन तपाईंको कामको सिधा सम्बन्ध छ।
यदि तपाईं निरन्तर विचलित हुनुहुन्छ भने, व्यापारमा फर्काउन सिक्नुहोस्, कुनै पनि बिदा भएन ती कति पटक बाधा भयो। तपाइँ व्यस्त हुनुहुन्छ अरूलाई व्याख्या गर्न प्रयास गर्नुहोस् र हस्तक्षेप नगर्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, काम को प्राथमिकता को - महत्वपूर्ण मामलाहरु उन आसान संग वैकल्पिक हो जो आसान या वैकल्पिक हो। यसले तनाव हटाउनेछ र अन्ततः उत्पादकता बढाउँछ।
यदि तपाईं जान्न कसरी जान्नुहुन्न भने, सूची बनाउनुहोस्, के अनुसार सबैलाई मामिलामा र के कम छ।
थकान मात्र पूर्ण आरामबाट जित्न सकिन्छ। निद्राको लागि छोड्नुहोस् 8- 9 घण्टाको दिन, कानुनी दिन बन्द गर्नुहोस्, र तपाइँले एक हप्तामा के गर्नु भएको समाप्त गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। यो भिटामिन लिन लायक छ र स्वस्थ खाना खान्छ कि शरीर टायर गर्दैन।
समय व्यवस्थापनको आधारभूत कुरा सिक्नुहोस्, निकट भविष्यको लागि लक्ष्य निर्धारण गर्नुहोस्। केही वजन लिने क्रममा, तपाईंलाई प्रयास गर्न आवश्यक छ। त्यसैले, चरण अनुसार कदम तपाईं सपना र बहानामा पुग्न सुरु हुनेछ "म सक्नुहुन्न", "म आलसी हुँ", "म यो कल गर्नेछु" अब थप शक्ति हुनेछैन। खराब मूड राम्रो आराम र आत्म-नियंत्रण संग "उपचार" हो, तपाईंको राज्यले तपाईंलाई नयाँ आनन्दित र सफल जीवनको दिशामा कदम चाल्न रोक्न सक्दैन।