आधुनिक बच्चाहरूसँग धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू छन्। तिनीहरूमध्ये केही विद्यालयको जीवनको विवरणबाट अलग हुन्छन्। बच्चाले के बारे मा शिकायत गर्दछ कि स्कूल जान चाहँदैन? प्रायः पेट र टाउको दुखाइमा। र प्रायः ती घटनाहरूमा उहाँ धोका दिनुहुन्न।
हेडCefalgia स्कूल-उमेरका बालबालिकाहरूमा सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरूमध्ये एक हो। अन्तर्राष्ट्रिय वर्गीकरणले 162 प्रकारका हेडिससहरू वर्णन गर्दछ। सौभाग्य देखि, तीमध्ये धेरै बच्चाहरु मा दुर्लभ हुन्छन्। छोराछोरीमा गम्भीर रोगको अवस्था साँच्चै सानो हो, तर दुर्भाग्यवश, कार्यात्मक, अस्थायी विरूपणले पनि बच्चाको जीवनमा प्रतिकूल असर पार्न सक्छ। सबै पछि, जब खोप लाग्ने, खोप वा लाइट बिन्दुहरू र स्पॉट निचोड गर्दै, हेर्दै, हेर्न, र कहिलेकाहीँ बस रमाइलो गर्दै त्यहाँ त्यहाँको शक्ति र इच्छा छैन। के गर्ने? दुखाइ चलाउनुहोस्! कसरी? त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन्। सबै कारणहरूमा निर्भर गर्दछ। एक केड्रीट्रिकियन र एक न्यूरोलोजिस्टमा के भयो भनेर बुझ्नको लागि जानुहोस्।
बच्चाहरु को अधिकांश (75%) सिरदर्द पीटी तनाव संग निदान गरिन्छ। यो धेरै घण्टा सम्म रहन्छ र आराम वा आरामको कारणले नै पार गर्दछ। यो मानसिक र शारीरिक कारक दुवै कारणले गर्दा।
शारीरिकले कलर क्षेत्रको मांसपेशियों को बहाव को संदर्भित गर्दछ, र संपूर्ण पछाडि को। तपाईंको बच्चालाई हेर्नुहोस्: तिनी कसरी बस्छन्? यो अत्यन्तै सम्भव छ कि उहाँ लगातार तुरुन्तै मुर्दा र मुर्ख हुनुहुन्छ। बच्चाहरु कुर्सी को धेरै नोक मा एक pretzel बारी को क्षमता संग अजीब छ, र उदास संतुलन, डेस्क मा पाठ, पाठ्यपुस्तकहरु र खिलौनों संग लटका। र यदि एकै समयमा उहाँले निरन्तरता आफ्नो आँखा (जस्तै स्वस्थ आँखाको साथ हुन्छ) रोक्छ, त्यसपछि सिफालोलिया लगभग अपरिहार्य छ। त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईरहेकी थिईन। उनीहरुसँगको कुराकानीमा उनीहरुसँग भेटघाट गरेकी छिन्।
कम्प्युटर गेमहरूको बारेमा
यो स्पष्ट छ कि आधुनिक बच्चा बिल्कुल निषिद्ध छ कि यस्तो मनोरञ्जन हुन सक्दैन, हुनसक्छ यो सीमा हुन आवश्यक छ। तथ्य यो हो कि बेला बेला, बच्चाले एड्रेनालिइनको एक विशाल खुराक प्राप्त गर्दछ - एक्शन, आक्रामकता, आक्रमण, रक्षाको लागि जिम्मेवार हार्मोन। अनि उहाँ आफैं बस्नुभएको छ। एड्रेनालेन कुन हो? अहिले! यो शरीरमा विशाल खुट्टामा केन्द्रित छ। यसैले अनियन्त्रणता, अपर्याप्तता, जुन लामो समय पछि तपाइँ बच्चाहरु मा देख्न सक्नुहुन्छ। हेडसेच पनि एड्रेनालिइन नसाको परिणाम हो। यो एड्रेनालिइन प्रयोग गर्न आवश्यक छ: दौड, जम्प, स्क्वाट, तनाव बन्द वा कम से कम हातमा हात हाल्नुस्, एकछिन लिनुहोस्।
डाक्टरले एक सिटिट्रेट, कलर क्षेत्रको मालिशको मालिश, शारीरिक गतिविधि, तातो हावामा लगातार चलिरहन्छ, सोडियम ग्लुटेमेट (स्मोक्ड मासु, साउसेज, ससज, चिप्स) खानाबाट इन्कार गर्ने, दिनभरि 8-10 घण्टा भन्दा कम निद्रा हुनेछ।
पेट
बच्चाले तुरुन्तै पेटमा लगाउँछन् र अनुहारको पीडाको अनुहारमा? निस्सन्देह, उनी धेरै चोट लागेको छ। पेट दुखाइको मूल फरक छ। कहिलेकाहिँ यो तीव्र विषाक्तता, कहिलेकाहीँ कार्यात्मक वा पुरानो उल्लङ्घन पनि पाचन पथको काममा, र प्रायः मनोवैज्ञानिक विकारहरू।
तर कहिलेकाँही पेटको बारेमा गम्भीरतापूर्वक चिन्ता गर्नाले आमाबाबुले अस्पताल जाने इच्छा राख्दैनन्। तर व्यर्थमा। सबै पछि, बच्चा गस्टिस्टिस, च्लेलेसेस्टाइटिस, प्यान्ट्रेटाइटिस वा कुनै अन्य जस्ट्रोइंटिनल रोग लाग्न सक्छ। बच्चाले पेट अङ्गहरु, एक सम्बन्धित आहार र उपचारको पूर्ण परीक्षा देखाउँछ।
यदि कुनै असामान्यताहरू फेला परेन भने, त्यसपछि मनोवैज्ञानिक कारणहरू खोज्नुहोस्। बच्चाको बिरामी बिरामी? यो तथ्य यो हो कि गणित मा यति धेरै फरक अंकहरू छैनन् द्वारा परेशान छ? के यो यसको लागि यो द्वन्द्व को हिसाब गर्न को लागी या शिक्षक / अभिभावक को आवश्यकता को लागी मुश्किल छ? ठीक छ, जाहिर छ, उनको पेटले यसको कारणले कष्ट गर्दछ। वैसे, यदि तपाईं लामो समय सम्म यस्तो लक्षणहरुमा ध्यान नदिनु हुन्छ भने, यो एकदम सही छ कि जस्ट्रोटिनास्ट्रिनल पथको रोगको ज्योतिष विज्ञान को अर्को भ्रमण प्रकट गरिनेछ। के बच्चाहरु सीमामा छ भनेर संकेतहरू छन्? तुरुन्तै प्रतिक्रिया
स्कूलमा समस्याहरू?
दुर्व्यवहारलाई कुरा गर्नुहोस्, आवश्यकता र सामान्य स्तरको दबाव कम गर्नुहोस्। सोच्नुहोस्, के महत्त्वपूर्ण छ - एक स्वस्थ र सुखी बच्चा वा एक टेबल जसले आँसुलाई खुवाउँछ? हो, र आफैलाई तनावबाट बाहिर जानुहोस्। बच्चाहरु प्रायः आफ्नो आमाको वा बुबाको अनुभवलाई रिलीय गर्दछ।
दिनको मोड समायोजन गर्नुहोस्: निद्रा, खानुहोस्, घडीद्वारा र धेरै मा। एक साथ थप समय खर्च गर्नुहोस्, किनकि बच्चालाई तपाईंको ध्यान चाहिन्छ। सुरू गर्नुहोस्, उदाहरणको लागि, रातमा पढ्नुहोस्, जस्तै "उहाँको" जाँच्नुहोस्, सँगसँगै हिड्नुहोस्। यसले कुनै पनि मानसिक कारण भएको उल्लङ्घनको साथ मद्दत गर्नेछ।
स्वस्थ खानामा स्विच गर्नुहोस्
कुकुरहरू प्रायः धमिलो पेट छ, कचौराहरूको शिकायतले हालै, एन्टिबायोटिक्सलाई पखाल्ने, प्रतिरक्षा घटाउन सक्छ? आहारमा अधिक खानुपर्ने उत्पादनहरू समावेश गर्नुहोस्, लागू औषधहरू दिनुहोस् जसले सामान्य आंत्रा microfora, सब्ज र अनाजहरू पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ। र फैटी, तलाका, मसलाले सीमित गर्नुहोस्।
एक आक्रमणको समयमा, बच्चा राख्नुहोस्, घण्टौं सम्म आफ्नो पेट स्ट्रोक गर्नुहोस्। एक राम्रो सहयोग र टकसाल, चाइमेमिली चिया।
पछाडि
घुमाइएको स्पिन आधुनिक बच्चाहरूको स्न्याज हो। र यो राम्ररी थाहा छ कि रीढ़ जीवको रिजोन हो, रोड, जसले धेरै तरिकामा स्वास्थ्यको सामान्य अवस्था निर्धारण गर्दछ। वैसे, कवरेज दुवै सिरदर्द र पेट दुवै संग समस्याहरु को एक सामान्य कारण हो ... अक्सर दिल क्षेत्र मा पनि असुविधा यस को एक परिणाम हो।
त्यसोभए आर्थोपेपिस्टले कस्तो सल्लाह दिन्छ, ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्।
सानो ढोकाको ढोका ढोकामा राख्नुहोस्। बटुवाहरू, बटुवाहरू, क्यान्सर ब्लेड र टाउकोको साथमा एक फ्लैट सतहमा छुनुहोस्। र माथि माथि पुग्छ, जस्तै यो आकाशमा रस्सीसँग बाँधिएको छ।
मलाई सम्झिदिनुहोस्, अनि निरन्तर रूपमा, रातको खाना र डेस्कमा दाँया बस्न, टिभीको सामने, हातमा किताबको साथ, शतरंज खेल्नु, कम तालिका वा फ्लोरमा, पर्खाल अखबार बनाउँदै ... सधैं!
क्रुमहरू पूलमा लेख्नुहोस्। पछाडिको लागि केहि पनि राम्रो छैन। र थप: एक राम्रो आर्थोपेडिक गद्दा किन्नुहोस्। यसले ब्याकमा बोझ घटाउँदछ र मुद्रा पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
मनोवैज्ञानिक कारणहरूको लागि, विश्लेषण गर्नुहोस् कि बच्चाको लागि बोझ धेरै भारी छैन कि छैन। यसले न केवल पाठ, तर भावनात्मक अवस्था पनि चिन्ता गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, आमाबाबुले उनीहरूको पारस्परिक समस्याहरूको समाधानको साथ चार्ज गर्दैछन्। मेरी आमाले मेरो बुबाको बारेमा गल्ती गर्दछन्, मेरो बुबा आफ्नो छोराको साथ कष्टित हुनुहुन्थ्यो किनकि उनीहरु एक साधारण भाषा भेट्टाउँदैनन् र बच्चा मा एक सहयोगी खोज्दै छन्। र उहाँ शक्तिमा हुनुहुन्न, किनभने उहाँ आमाबाबुलाई माया गर्नुहुन्छ।
गला र नाक
त्यहाँ धेरै भाइरसहरू छन्, र तिनीहरू अझै बच्चाहरुका समूहहरूमा उत्परिवर्तन र फैलाउने छन्। SARS सबैबाट ग्रस्त हुन्छ, तर तिनीहरूको आवृत्ति र तीव्रता सबै फरक हुन्छ। धेरै सामान्य र स्थानीय प्रतिरक्षा राज्य (नेपोफरीएनक्स को पहिलो लाइनमा) मा निर्भर गर्दछ र ... बिरामी प्राप्त गर्ने इच्छा (यसले घरमा बस्न अनुमति दिन्छ)।
फेरि, स्वस्थ खाने, हिड्नु, शारीरिक व्यायाम आवश्यक छ। हामीलाई डाक्टर द्वारा नियुक्त एक किरणकारी एजेन्सी छ जसले संगठन प्रकार्यलाई राम्ररी मद्दत पुर्याउँदछ, जसको अर्थ यो रोगको विकासलाई अनुमति दिदैन।
आफ्नो बच्चालाई पर्याप्त ध्यान दिनुहोस् जब ऊ स्वस्थ छ, र त्यसपछि उसले तपाईंको हेरविचारको लागि बिरामी प्राप्त गर्न एक अवचेतन इच्छा छैन।