- ट्राउट - 500 ग्राम
- पानी - 4 लीटर
- गाजर - 2 टुक्रा
- आलु - 3 टुक्राहरू
- प्याज - 1 टुकडा
- बे पाटा - 2 टुक्राहरू
- जैतून का तेल - 1 सेन्ट। एक चमकदार
- साल्ट - स्वाद गर्न
- काली मिर्च - स्वाद
- मसाले - स्वाद गर्न
- प्याज - 2 टुक्राहरू
प्यानमा पानी डाल्नुहोस् र माछालाई माछा पठाउनुहोस्। बे पात, मसाले, नमक, काली मिर्च र प्याज। 30 मिनेटको अवधिमा यो व्यवसाय खराब छ। भाइरस भरिन्छ र हामी अझै खडा छैनौं, हामी प्याज र फ्राइङ प्यान काट्यौं, जहाँ त्यहाँ जैतूनको तेल छ। आलुहरू क्युबहरूमा काटिएका हुन्छन्, र गाजरहरू मानक हुन्। ब्रुको पकाएको? हामी यसबाट माछा माछा छौँ। यो भाइरस रोक्नको लागि सिफारिश गरिएको छ। एक छुटकाराको माध्यमबाट। अब एउटै भाइरसमा हामी गाजर र आलु फेंकन्छौं र 10 मिनेटको औसत आगोमा। माछा ठिलो भएको छ? यो त्यहाँ तोड्न समय हो! हामी माछा फर्केर फर्कन्छौं - प्यानमा! 3 मिनेट, तिनीहरूलाई पफ ओब्बा दिनुहोस्!
सर्भरहरू: 6-8