पुरातन लोक दबाइमा पनि यसो भन्छिन्: "घृणात्मक मानसिक पीडाले साढे बर्षका लागि सानो रुकाउन सक्छ र खराब हुँदै जान्छ।" यो हुनदेखि रोक्न, लोक औषधिलाई फर्काउनुहोस्। जडीबुटीहरू निको पार्दै, स्वाभाविक र धीरजी हुँदै, राहत ल्याउन, शांत, तनाव त्याग्न, सपना देखाउँछन्। विशेष रूप देखि मूल्यवान वैलेरियन र लेमन बाम को लाभकारी गुण हो, किनकि यी सबै भन्दा राम्रो प्राकृतिक सभ्यता हो।
लैटिनको अर्थमा Valeriana (Valeriana officinalis) "राम्रो महसुस हुन्छ, ताकत र स्वास्थ्यबाट पूर्ण हुनुहोस्।" Dioscorides र Pliny को प्राचीन चिकित्सकले प्राचीन यसलाई यो एक अर्थको रुपमा मान्यता दिए जसको विचारले विचार गर्न, मस्तिष्कलाई बलियो पार्छ। वाल्लेरियनको बारेमा यो भनिएको थियो कि यो शान्ति र अनुग्रह, सम्झौता र विचारको शान्त तालिम दिन्छ। पौराणिक कथाको अनुसार, रूसमा यो चमत्कारकारी बिरुवा पत्ता लगाइएको थियो सेन्ट पन्तलेलेमोनको क्यान्सर।
बिरुवाहरूमध्ये यो सबैभन्दा उत्तम पादरी हो। यसमा सबैभन्दा शक्तिशाली पादरी प्रभाव छ (चिन्तालाई छुट्याउने, हृदयको भाँडाका स्पेसमहरू हटाउन, जस्टिनटिस्टिनल पथ र बिलियरी मार्गमा भाँडाहरू)। यसको क्रियाकलापले विशेष पदार्थको कारण हो - वाल्पेरार्ट्रिट्स र सेस्सेप्टरपेनिड्स। उनीसँग एक महत्त्वपूर्ण सम्पत्ति छ - उनीहरूले उच्च तापमान बर्दाश्त गर्दैनन्। गरम हुँदा, यी पदार्थहरू सजिलै नष्ट हुन्छन्, त्यसैले चिसो बाटोमा उत्पादित वाल्लेरियनको इन्सुलेशन पकाउनुहोस्।
यहाँ इन्फ्यूजनको लागि एक साधारण नुस्खा हो। कच्चे माल को चम्मच पीस गर्नुहोस, कोठा को तापमान मा उबलते पानी को गिलास करो, एक दिन मा जोर दिए, र तनाव। उपाय तयार छ।
वाल्लियन ले तिनीहरूलाई पछ्याउनुहुन्छ जो सजिलै सजग हुन्छन् र सिटिभेट लिन आवश्यक पर्दछ। साथै यो ती व्यक्तिहरु द्वारा नशेको छ जसले चिकित्सा कारणहरुको लागि रासायनिक तयारी गर्न सक्दैन र केवल प्राकृतिक उपचार लिन सक्दछ। दिन भर आवश्यक संख्या भरमा वाल्रिआन को एक इन्फ्यूजन पिउनुहोस्। यो रात को लागि अनिश्चित देखि पीडित वा एक महत्त्वपूर्ण र रोमाञ्चक घटना भन्दा पहिले यो लिन को लागी राम्रो छ। वैलियनियनको उपयोगी गुणहरू कम गर्न सकिँदैन। यो ध्यान एकाग्रता, ध्यान को एकाग्रता को कम नहीं करते। यो व्हील पछि लगातार भएकाहरूका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। वैसे, हाम्रो महान मातृभाषाहरु लाई हमेशा वेरेरियन को ट्रेमर संग एक बोतल को साथ रहयो।
तपाईलाई बिहान उठ्नुभयो "गलत पर्दामा," 1/2 कपको ट्रकचरको भित्ता पिउदिनुहोस् - र बाह्य प्रभावहरूबाट "कवच" लाई ग्यारेन्टी गरिन्छ। दिनभरि आराम गर्नुहोस्। यदि बिहान "हल्का" हो भने, एक एसआईपी को पर्याप्त। बायाँको कामले गर्दा तपाईं काममा वा घरमा निराश हुनुपर्दछ। रातमा (करिब 30 मिनेट अगाडि), पानीको एउटै मात्रामा 1 9 कप वालेरियन इन्फ्युजन वा पिसाब पिसाब, यसको औषधिको चिसो चिसो पानीको चिसो, जुन फार्मेसीमा बेचेको हुन्छ। तपाईं पनि यो शंका गर्न सक्नुहुन्छ - प्रभाव प्राप्त गर्न 3-4 गहिरो सास। तपाईं एक प्यारा सपना जस्तै एक बच्चा जस्तै प्रदान गरिनेछ। तपाईले 1 9 महिनाको लागि वाल्लियन पाठ्यक्रम लिन सक्नुहुन्छ। तर एक हप्ता भन्दा कम हुदैन, अन्यथा एक स्थायी परिणाम प्राप्त हुनेछैन।
मेलिस्कीका इन्सिनलहरू पनि अलगावको उत्कृष्ट माध्यम हो। यो बिरुवा मात्र अद्भुत अरोमा छैन, यो पनि राम्रो स्वाद छ। मानिसहरू मा केहि पनि होइन, यसलाई नींबू, मह, मधु घास वा मटोभनिक भनिन्छ। नींबू बाम को विशाल गुणको बावजूद, उनले हाल नै मा औषधि मा आधिकारिक पहिचान पाए। तर यो राम्ररी ज्ञात छ कि यो पुरातन रोमीहरु द्वारा सम्मानित थियो। यसको पात र दालहरू आवश्यक तेलहरू छन्, यसमा धेरै भिटामिन सी, कार्टोन, मकस, कडा, राल, ट्यानिनहरू छन्। त्यहाँ पनि थुप्रै जैविक एसिडहरू छन् - ओलेनालिक, कफी, ursolic। यो सबै कुरा हो जसले औषधिको खाँचो र मेलासाको विकृति बनाउँछ।
स्वास्थ्यको लागि चिया!
तंत्रिका र अनिद्राको साथमा, मिल्सा टिभीले काम गर्दछ। यसलाई सजिलै पकाउनुहोस्: पत्तेको 3 चम्मच, जुन पहिलो पतला कटाई पर्छ, उकालो पानीको गिलास खान्थ्यो। एक प्याला वा टोपोट एक ढक्कन संग राखिएको छ, त्यसपछि यसलाई 5 मिनेटको लागि खडा गर्न अनुमति हुनुपर्छ। महत्वपूर्ण! यसलाई भेला पार्ने बूंदहरू हल्लाउन नबिर्सनुहोस्, फेरि फेरि चायमा। यो अनुष्ठान गहिरो अर्थ देखि भेदभाव छैन: सबै आवश्यक आवश्यक तेलहरू sedative र spasmolytic कार्यहरूको लागि आवश्यक छन्। पछाडिको दौडान, तिनीहरू पहिलो निकालेका छन् र यदि ढक्कनको लागि थिएनन् भने, तिनीहरू सजिलै हटाउनेछन्।
यदि तपाइँ तनावको पृष्ठभूमिको विरुद्धमा पाचन विकारबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, दिनहुँ माल्सा चियाको 2-3 कप सजिलै दुखाइ, सूजन, भारीपनको अनुभव, स्पाजम लगाउन सकिन्छ। साथै, लेमन बामले भूख वृद्धि गर्नेछ।
परीक्षा वा एक प्रदर्शन भन्दा डर र चिन्ता हटाउन, बिस्तार अघि 30 मिनेटको एक प्याला मेलिसाको खाना पिउन पर्याप्त हुन्छ।
भ्यालियन र नींबू बाम - तपाई संयोजन गर्न सक्नुहुनेछ!
तपाईं मिसासिको पातहरु लाई एकदम पूर्ण बनाउछन र अन्य प्राकृतिक सोसाइटी जोड्न सक्नुहुन्छ। यसले मात्र उनीहरूको उपयोगी गुणहरू बढाउनेछ र चायलाई सुखद नीबू स्वाद दिन्छ। विशेष गरी उपयोगी संयोजन (बराबर भागहरूमा) वालियन रूट वा "प्लाट एन्टाइडप्रिन्टेंट" - सेन्ट जॉनको वर्ट।
सुन्तला स्नान
प्रशस्त गुणहरू सुत्ने गोभीहरू र सुख्खा स्नानहरू छन्। तिनीहरूलाई 15 मिनेटको लागि 2-3 पटक लिन सकिन्छ, तर रातो खाने पछि केही घण्टा भन्दा अघि।
2 लेटर उबलने पानीको साथमा 500 वटा लेमन श्वेत पातहरु पतित हुन्छ र यो 15 मिनेटको लागि जोरिएको छ, घने ढक्कन संग सबै चीजहरू लुकाउँछ। त्यसपछि परिणामस्वरूप इन्फ्यूजन पानीले 38 0 सीमा नुहाउन थाल्यो।
र एक थकान कार यात्रा पछि, एयर यात्रा, दिन को कुनै पनि समय पछि नींबू बाम (पानी को तापमान - 30 0 सी भन्दा माथि) को इन्फ्यूजन संग आराम गर्न सक्छन्। उनले सडक थकान हटाउनेछन्। 10-15 मिनेट पछि तपाईं सही क्रम मा हुनेछन्।
बेडको टाउको नजिक
एक शब्दमा, एक पवित्र राख राख्न धेरै सजिलो छ - एक सानो तकिया लेमन बोम को सुकेका पातहरूसँग भरी। तपाईं एक बल र शान्त निद्रामा सुत्नुहुन्छ आँखामा झिक्न पनि समय छैन। र बिहान दयालु र आनन्दित हुनेछ।