स्व-उपचार गर्ने सबैभन्दा सरल र पहुँचयोग्य तरिका औंलाहरूको मालिश हो। तपाईंको औंलाहरू मालिश गर्दै, तपाइँ सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्नुहुन्छ। तथापि, औंलाहरूको मालिश कसरी उपचार गर्ने उपाय महसुस गर्न? र मासुको मसाले कस्तो प्रभावकारी छ?
तपाईं तुरुन्तै थकित हुनुभयो, तपाईले टाउकोमा भारीपनको बारेमा चिन्ता, सिरदर्दको साथमा आक्रोश गरिन्छ, ब्याक र जोडीहरू दुख्ने। तपाईंले उपचारको विभिन्न तरिकाहरू प्रयास गर्नुभएको छ, र राम्रो स्वास्थ्य खोज्ने आशा प्रत्येक क्षणिक दिन संग पिउने। निराशामा छिटो नमान्नुहोस्। त्यहाँ कुनै पनि भन्दा बाहिर छ, यहाँ सम्म कि सबै भन्दा अत्यन्तै हतोत्साहित स्थिति! तपाईलाई कहाँ जान्नुपर्छ। आफ्नै आफ्नै औँला खोल्नुहोस् ... औंलाहरू। पैदल दौडमा हिड्दा सन्तुलित राख्न र औंलाहरूले धेरै नाजुक काम गर्दछ। यद्यपि, यी उपयोगी प्रकार्यहरूको अलावा, एक व्यक्तिको औंलाहरूले उनीहरूको स्वास्थ्यको बारेमा धेरै बताउन सक्छन्।
अङ्ग्रेजीहरूमा धेरै बोलाएर जैवोलिक रूपमा सक्रिय बिन्दुहरू - पत्राचारको बिन्दुहरू छन्। यो जैविक रूप देखि अत्यधिक सक्रिय बिन्दुहरु को एक प्रणाली हो, जुन मानव शरीर को सबै क्षेत्रहरु संग तंत्रिका आवेगहरु द्वारा जोडिएको छ। हामी यो एहसास गर्दैनौं, तर हाम्रो औंलाहरु को संचालन को समयमा उनको आंदोलन यो सुरक्षा प्रणाली को उत्तेजित गर्दछ। हाम्रो शरीर, यसरी, आफैलाई निको पार्छ र "लडाकु" राज्यमा राख्छ। जब प्राकृतिक उत्तेजना अपर्याप्त छ, हामी बिरामी हुन जान्छौँ। तर हामी वास्तवमा आफैलाई मद्दत गर्न सक्दछौं, औंलाहरू मेल खाने एक चौंकाएको आश्चर्यजनक प्रणाली प्रयोग गरेर। यो सरल र विश्वसनीय तरीकाले तपाइँलाई चाँडो रोगहरु लाई हटाउन अनुमति दिन्छ। रोगहरु को उपचार र रोकथाम को लागि औंला मिलान मिलान को उपयोग को औंला थेरेपी भनिन्छ।
यो भन्दा राम्रो सामान्य सामान्य सुदृढ आन्दोलनहरूको साथ सुरू गर्न राम्रो छ। पहिले औंला र तलबाट शीर्ष माथि औंलाहरू उचाउनुहोस्। त्यसपछि घडीको दिशामा घुमाउनुहोस् र घुमाउनुहोस्। अर्को चरण थिच्दै छ। यो पद्धति ती ठाउँहरूमा जहाँ तपाईंलाई पीडा लाग्छ। अन्तमा, तपाईं आफ्नो औंलाहरू टेबलमा वा एकअर्कामा ट्याप गर्न सक्नुहुनेछ।
औंलाहरूको मालिश न केवल वयस्कहरूको मद्दत गर्दछ। आफ्नो औंलाहरु लाई प्रशिक्षण सफलतापूर्वक स्कूल मा अध्ययन गर्न मा मदद गर्दछ। पुराना पाठकहरूले पाँच मिनेटको लागि अविस्मरणीय न्यानो-अप सम्झन्छन्: "हामी पढ्यौं, हामीले लेख्यौं - हाम्रा औंलाहरू थकित छन्।" मानवहरूमा, औंलाहरूका माथिल्लो फोलाङ्गहरू टाउकोसँग सम्बन्धित छन्, र मस्तिष्कको प्रक्षेपण उनीहरूमा राखिएको छ। त्यसैले, जब तपाइँ कम्प्युटरमा टाइप गर्नुहुन्छ वा पियानो बजाउँनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो दिमागलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् र आफैलाई सोच्न मद्दत गर्नुहोस्। बालबालिकाहरू धेरै उज्यालो खेलहरू हुन् जुन औंलाहरूको सही आचरणहरू विकास गर्दछ। जब तिनीहरू डिजाइनर विवरणहरूसँग काम गर्छन् वा कैंचीका पेपर तथ्याङ्कहरू काट्छन्, तिनीहरू सक्रिय औँला मिल्ने अंकहरू उत्तेजित गर्छन्। उस्तै उजागर हुने खेलहरूको बारेमा पनि भन्न सकिन्छ। त्यसोभए, पाठ गर्नु अघि, टिपटो वा जम्प गर्न केवल उपयोगी छ कि खुट्टामा मात्र झुकाउन। र बेलारिनसका रूपमा टिपटो संगीतमा नृत्य गर्न अझ राम्रो छ।
औँलाका साधारण प्रकारको मालिशलाई महसुस गर्दै, एक बढी "उन्नत" मा जान सक्छ - र, त्यसकारण प्रभावकारी। प्रशिक्षणको अर्को चरण एक लोचदार रङ संग औंला मालिश छ। यदि तपाईं बस वा विमानबाट यात्रामा जानुहुन्छ भने, तपाईलाई केहि सहज कुर्सीमा बस्न केहि समय खर्च गर्नुपर्नेछ। केहि समय पछि, तिम्रो गर्दन ढिलो बढ्न सुरु हुनेछ र तिम्रो टाउको भारी हुनेछ। यो हुनबाट रोक्नको लागि, तपाईंको साथमा लोचदार मालिश रङ लिनुहोस् र तपाईंको औंलाहरूमा बाटो घुमाउनुहोस्। यस खेलले तपाईंलाई मनोरञ्जन गर्नेछ र शरीरमा अप्रिय संवेदनालाई मुक्त गर्नेछ। यात्राको अन्त्यमा तपाईँले सुरूवातको रूपमा हर्षित महसुस गर्नुहुनेछ। एक चमत्कार अंगूठीको मद्दतले, हामी सम्पूर्ण शरीरमा उत्तेजक प्रभाव हुन सक्छ र, कति धेरै महत्त्वपूर्ण छ, रीढ़मा। यो गर्न को लागी, औँला औंला मा पहेंलो हुन्छ, र यो उचाइमा तापक्रम र पुनरावृति सम्म तीव्रताले औंलामा लुकेको छ। यी संकेतले संकेत गर्दछ कि अनुहारको रगत आपूर्तिले राम्रो रूपमा सुधार गरेको छ। रक्त परिसंचरण को सुधार अंगहरु र शरीर को भागहरु लाई सम्बद्ध हुनु पर्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग धेरै संवेदनशील छाला छ भने, औंठी धेरै अधिक थिच्नुहोस्।
अर्को सहायक छड़ी छाड एक फार्मेसी गम बन्न सक्छ। लागूपदार्थको बिना एक सिरदर्दसँग प्राप्त गर्न सरल तरीका हो। रबड ब्यान्ड लिनुहोस् र अनुहारको माथिल्लो संयुक्त औंलामा पक्का पार्नुहोस् ताकि औँलाको टिप नीलो पार्छ। यसलाई सार्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई छिटो छोड्नुहोस्। औंलामा रक्त परिसंचरण तुरन्तै पुनःप्राप्त हुनेछ। तपाईंको टाउको साथ त्यहि हुनेछ। यो विधि ईडेमामा रक्त परिसंचरण उत्तेजना र शरीर र extremities मा स्थिर प्रक्रिया को उत्तेजित गर्न को लागि पनि प्रभावकारी छ। तपाईं नर्वेको समयमै रोक्न र कुनै अन्य सानो रक्तचापको लागि ट्रोनेक्टको सट्टा रबर ब्यान्ड लागू गर्न सक्नुहुनेछ। तर यसको लागि, लोचदार ब्यान्ड बलियो हुन्छ ताकि औंला सेतो हुन्छ। यस अवस्थामा, क्षतिग्रस्त भाँडाहरूमा रगतको प्रवाह महत्वपूर्ण रूपमा कम हुन्छ, र रगत बसाल्छ। यद्यपि, सम्झनुहोस् - यस्तो दसौं मिनेटको लागि दस मिनेट भन्दा बढीको लागि होईन!
औंलाहरु को मालिश को अर्को चरण एक नैदानिक छत संग मालिश छ। जब प्रत्येक औंला (वास्तवमा पत्राचारको क्षेत्रमा) शरीरको कुनैपनि क्षेत्रमा उल्लङ्घनहरू छन्, त्यहाँ अंकहरू छन् जब थिच्दा तेज गतिसँग प्रतिक्रिया गर्नुहोस्। यसले यसलाई सजिलो बिन्दु पत्ता लगाउन सजिलो बनाउँछ। उपचार प्वाइन्टको सही स्थानको लागि, अनुपालन क्षेत्रको अवस्था समान रूपमा यो नैदानिक रोड थिचेर जाँच गरीएको छ। निदान विन्डो गोल गरिएका सुझावहरूसँग सानो सानो छ - जब थिच्दा औंलाको छालालाई चोट पुर्याउँदैन। यसलाई विशेष स्टोरमा खरिद गर्न सकिन्छ। तर यदि तपाईंसँग यसको खोजी गर्न समय छैन भने, तपाईं अनुचित वस्तुहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, एउटा मिल्दो, बलमा प्वाइन्ट पेन, गोल गरिएको कुन्नी पेंसिल र भित्ता पनि।
निदान रोड बिन्दु मालिशको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। दर्दनाक पत्राचार बिन्दु खोज्नु, यो घुमावदार वा पिउन्डटिंग आन्दोलनहरूको साथमा सामूहिक हुन्छ। उत्तेजना पर्याप्त गहन हुनु पर्छ, ताकि चिकित्सकीय लहरहरु को आवश्यक मात्रा शरीर को प्रभावित क्षेत्र मा प्रवेश गर्दछ। तर त्यहाँ गम्भीर दुखाइको कुनै पनि आवश्यकता छैन। यस मालिशको रूपमा जस्तै, यस अवस्थामा दुखाइ छिट्टै घट्छ र गर्मीको भावनामा परिवर्तन गर्दछ। साथसाथै, शरीरको सामान्य अवस्थाले पनि सुधार गर्छ। केहि अवस्थामा, एक नैदानिक वान संग एक एकल मालिश समस्या निवारण समस्या पर्याप्त हुन सक्छ।
प्राकृतिक उत्तेजना संग औंलाहरु को मालिश। यदि, एक नैदानिक मोहर संग मालिश को दुई देखि तीन मिनेट पछि, मिल्दो बिन्दुमा सतावट अझै पनि बनी रहन्छ, तपाईं यसलाई स्थायी उत्तेजित गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै प्राकृतिक सामग्री यस्तो उपकरणको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। जब तपाईं समुरीर वा नदीमा हिँड्नु भयो, सानो क्यूबुलहरू इकट्ठा, पानीद्वारा चल्छ। कचौला छनौट गर्नुहोस् जुन तीव्र सतहहरु छैन जुन छालालाई चोट पुर्याउन सक्छ। उनीहरूलाई आँखा र रंगको सुन्दरतासँग खुसी पार्नु पर्छ। किनकि सबै सुन्दर छ जुन भित्री अनुभूति र पूर्णता द्वारा चिन्हित गरिएको छ। पत्राचारको बिन्दुलाई प्रभाव पार्न को लागि पत्थर एक अद्भुत सामग्री हो। तिनीहरू लाखौं वर्षमा पानी, पानी र सूर्यको भरिएको भरिएको थियो - यसलाई आफैलाई संचय गर्दछ।
फिंगर थेरेपी प्रदर्शनका लागि बिरुवाको बीउ पनि राम्रो हुन्छ। पूरक यांत्रिक उत्तेजना, उनीसँग सक्रिय बिन्दुहरुमा एक अनोखा bioenergetic प्रभाव छ। उपचारको लागि, अचयनित छान्नुहोस् र आकार र आकारमा बीजहरू उचाल्नुहोस्, औंलाको उपचार क्षेत्रसँग। सामान्यतया बाउथट, बाजरा, मूली, चावल, काली मिर्च, सेब र अन्य बिरुवाको प्रयोग गरिन्छ। बीउको सहयोगको साथ लामो समयसम्म उत्तेजनाको साथ, तिनीहरू कम्तीमा एक चोटि एक दिन नयाँमा परिवर्तन गर्नुपर्दछ। यी सबै उपकरणहरू टाँसनको प्लास्टरको सहायताबाट औंलाको सक्रिय बिन्दुहरूमा निश्चित छन्। यदि उत्तेजक सही तरिकाले स्थापना गरिएको छ भने, यसमा पनि एक सरल दबाबले अनुपालनको बिचमा सतावट उत्पन्न गर्दछ। तर यो दुखाइ राम्रोको लागि हो!
तपाईं सतह applic applicators सँग उँगुरहरू मालिश गर्न सक्नुहुन्छ। विभिन्न आकारका धातु स्प्रेकेटहरू विशेष रूपमा मिल्दो प्वाइन्टहरू उत्तेजित गर्न निर्मित हुन्छन्। यद्यपि तिनीहरू सरल छैनन् - तिनीहरू चुम्बकीय छन्। चुम्बकीय क्षेत्रको चुम्बकीय क्षेत्रको साथ म्याग्नेशनल स्प्रोकेटले पत्राचार बिन्दुको प्रभावकारी उत्तेजना प्रदान गर्दछ। तिनीहरू धेरै लोकप्रिय छन् तर सबै म्याग्रेटहरूले राम्रोसँग सहन सक्दैनन्। दुर्लभ अवस्थामा, चुम्बकीय ताराहरूसँग व्यवहार गर्दा, चकलेट वा टाउको दुख्न सक्छ। यस्तो प्रतिक्रियाको अवस्थामा, तिनीहरू प्रयोग गर्नुपर्दैन। चुम्बकीय स्प्रोकेटहरू अन्य प्रकारको अनुप्रयोग आवेदकहरूसँग बदल्नुहोस्।
सतह आवेदक को आकार को चयन गर्न महत्वपूर्ण छ ताकि यो पूर्णतया अनुपालन को सम्पूर्ण क्षेत्र को कवर गर्दछ। सानो र सुप्रीमशिप स्थित बिन्दुहरूको लागि, सानो व्यास ताराहरू प्रयोग गरिन्छ, र ठूला र गहिरो क्षेत्रहरू ठूलो ताराहरूसँग उत्तेजित हुन्छन्। आवेदकहरू प्याचसँग अनुपालनको बिन्दुहरूमा संलग्न हुन्छन् र बिन्दुहरू, आवधिक रूपमा (हरेक दुई देखि तीन घन्टा) तिनीहरूलाई तीन देखि पाँच मिनेटसम्म थिचाउँछन्। सतह आवेदकहरु पहने समय को रोग को प्रकृति द्वारा निर्धारित हुन्छ र केहि मिनेट देखि दुई देखि तीन हप्ता सम्म रेंज गर्न सकिन्छ।
लोक चिकित्सामा औठाला मालिशको अलावा, जीवविज्ञानको सक्रिय बिन्दुको तापनि तापनि - पत्राचार बिन्दुहरू सक्रिय रूपमा प्रयोग गरिन्छ। हल्का मिल्दो बिन्दुहरूले दुखाइ कम गर्न सक्छन्। यो कमजोर, गम्भीर, हानिकारक रोग र वृद्धलाई पनि देखाइएको छ। अनुहार थेरेपीमा पत्राचार बिन्दुहरुमा थर्मल प्रभावको लागि, सानो कर्मुडी लिपिहरू प्रयोग गरिन्छ - सिगार, मिनी र माइक्रो-चमकहरू। Minimix एक विशेष खडामा स्थापित, एक मोमबत्ती मा एक मोमबत्ती जस्तै, यो ज्योति पछि। स्टैंड को बीच एक अपस्क्युइंग भाग छ जो तपाईंलाई मिनी-मक्सो र छाला सतह को बीच को दूरी को बदलन को अनुमति दि्छ। यस तरिका, बिन्दु भित्र प्रवेश गर्ने गर्मी समायोजन गर्न सकिन्छ। बिन्दु धेरै मिनी मोक्सस द्वारा गरम हुन्छ जब सम्म गर्मी को एक निरंतर भावना प्रकट हुन्छ। हात र खुट्टाको तथाकथित आधारभूत ऊर्जा बिन्दुहरूको तापनि स्वतन्त्र महत्व हो। यो प्रक्रियाले प्रतिरक्षा बढाउँछ र कमजोर रोगीलाई देखाइएको छ, र यो महामारीको समयमा रोगहरूको रोकथामको लागि पनि गरिन्छ। उजुरीमा समान ऊर्जा बिन्दु उपलब्ध छन्। हीटिंग प्रक्रिया सञ्चालन गर्नको लागि यो राम्रोसँग विशेषज्ञ हो सल्लाहकारलाई।
जब तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, औंलाहरू र औंलाहरूको मालिश गरिरहनु भएको छ, तपाईं धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूबाट मुक्त हुन सक्नुहुनेछ। यी शताब्दीहरू द्वारा प्रमाणित पूर्वी औषधिको तरिका हो। यद्यपि, यदि तपाईसँग स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, आत्म-औषध नगर्नुहोस्। आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुहोस् र विस्तृत अनुभवको साथ विशेषज्ञहरूलाई संकेत गर्नुहोस्।