राम्रो स्वास्थ्यको लागि सकारात्मक भावनाहरु मार्फत

सायद तपाई अहिले जिममा जानु हुँदैन? अमेरिका र उत्तर मेक्स माक्स प्लक इन्स्टीट्यूटका वैज्ञानिकहरूले संयुक्त अनुसन्धानले बताए कि जीवन र मित्रतामा सकारात्मक दृष्टिकोणले तपाईंलाई आहार र व्यायामको रूपमा भूमिका खेल्न सक्छ। प्रयोगको क्रममा, यस्तो प्रभावकारी असामान्य अवधारणाहरु को भावना को भावना, सामाजिक कनेक्शन, स्वास्थ्य को सुधार को रूप मा, र यस प्रभाव को रूप मा "माथि माथि सर्प" अध्ययन गरिएको थियो। 21 औं शताब्दीमा, हामी दृढ विश्वासको साथमा प्रवेश गर्यौं कि हाम्रा शरीरमा रोगहरूको तंत्र नकारात्मक भावनाहरूबाट उत्पन्न हुन्छ। वैज्ञानिकहरूले वैज्ञानिक रूपले प्रमाणित गरे कि कसरी एक व्यक्तिको शरीर वा अन्य नकारात्मक भावनाहरूलाई प्रभाव पार्छ, पुरातन दार्शनिक औषधिहरूको न्यायलाई पुष्टि गर्दछ भन्ने डरले हाम्रो हृदय, उदासी र दुःख दुख्ने आंतहरू नष्ट गर्दछ, क्रोधले हाम्रो जिगरलाई पराजित गर्नेछ।

र "सबै रोगहरू तंत्रिका हुन्!", शरीरलाई निको पार्ने थुप्रै तरिका नकारात्मक भावनाहरूको रक्षा गर्ने तरिकाहरू खेती गर्न कम भयो। सकारात्मक भावनाहरू उत्पन्न गर्ने संभावना पनि चर्चामा थिएन, किनकि एक विश्वास हो कि एक व्यक्तिको भावना नियन्त्रण गर्न एक व्यक्ति को रूप मा उत्तिकै रूपमा छ, भन्न छ, मौसम व्यवस्थापन। अनुसन्धानको क्रममा यो देखाइएको थियो कि मानव भावनाहरू मात्र नियन्त्रणमा राख्न सकिँदैन, तर प्रोजेक्ट प्रबन्धकको रूपमा, प्रोफेसर बारबरा फ्रेडरिकसनले तिनीहरूलाई जोड दिए शारीरिक स्वास्थ्यलाई सुधार गर्नुहोस्, जुन शरीरको स्वास्थ्य हो। एक मापदण्डको रूपमा स्वयंसेवकहरूको दुई समूहहरूको "भव्य तंत्रिका टोन" अध्ययन गरिएको थियो।

सन्दर्भको लागि: योद्धा तंत्रिका (ल्याटिन नेर्वस वागस) क्रियानियल तंत्रिका एक्स जोडी हो जसले हृदय हृदयको आन्तरिक अंगहरूको विनियमन प्रदान गर्दछ। त्यसो भए, प्रयोगमा पूर्ण रूपमा वास्तविक प्यारामिटरहरू नियन्त्रणमा लिएका थिए, र विषयगत वर्गहरू होइनन्। सञ्चालन गरिएका अध्ययनहरूको पूर्णताका लागि, तिनीहरू अनियमित भए, त्यो रोगीको छनौट पुरा तरिकाले अनियमित थियो, साथै स्वयंसेवकहरू कामको अन्त भन्दा अघि आफ्नो समूहको परिणाम थाहा थिएन। सहभागिताका दुई समूहहरू डायमेट्रिक रूपमा स्वयंको शोधकर्ताहरूलाई ध्यान दिएर अलग रहन्छन्। यदि एक समूह छ छ महिनाको लागि एक सामान्य जीवन बाँच्न र केहिको लागि पर्खाइरह्यो, त्यसपछि अर्को समूहले LKM (मायालु मनन मनन) कोर्स सुने, जुन मायालु दयाको मनन, जहाँ उनीहरूको वरिपरि तिनीहरूका लागि प्रेमको प्रेम, उत्साह, दयालु भावनाका लागि प्रशिक्षित गरिएको थियो। पूर्ण संख्याको मूल्यवृद्धि बिना सत्रहरूको संख्या सीमित गर्न घरमा सञ्चालन गरिएको थियो।

यो ध्यान दिइयो कि यस मानव मानवीय वृद्धिको वृद्धिले प्रायः सामाजिक सम्पर्कहरूको संख्या बढ्यो र यो, बारीमा, "भव्य तंत्रिका टोन" वा छाया टोन बढ्यो। यहाँ बढ्दो सर्पल हो: सकारात्मक भावनाहरूको संख्या बढ्छ, भ्यागुण तंत्रिकाको टोनस बढ्छ, ग्राहक अधिक सामाजिक रूपले फाइदा हुन्छ, सामाजिक जडानहरू बलियो हुन्छन्, स्वास्थ्य अझ बलियो हुन्छ (चोट लाग्ने कुनै समय छैन!), सञ्जाल सञ्जाल स्पष्ट रूपमा विस्तार हुँदैछ, तंत्रिका व्रेकिंग तंत्रिका बढ्दै गएको छ, हामी पनि कुराकानी गर्न र अझ बढी इच्छुक छौं। टोनमा नियन्त्रण समूहमा कुनै परिवर्तनहरू थिएनन्।

सारांश: जीवनलाई अझ सकारात्मक देखाउनुहोस्। निस्सन्देह, मासुहरू, शवरजेनेजरको जस्तै, बढ्न सक्दैन, तर यो जरूरी बिरामी हुनेछैन। फेरि, हिड्न र पर गर्न आवश्यक छैन: "हरि-कृष्ण!" बिहान चाँडै उठो, पाँच बजे। ती चाँडै उठ्नेहरू परमेश्वरलाई दिइन्छ। वैसे, बिहान 4 देखि 8 घन्टा सम्म भलाइ को ऊर्जा हो, र 8 देखि 16 सम्म - जुनून को ऊर्जा हो। उठ्नु, उल्ट्रेका साथ आफैंलाई धन्यबाद, पृथ्वी, सूर्य, सबैलाई खुशी चाहियो। जान्नुहोस् कि सबै दिन तपाईं केवल राम्रो मान्छे भेट्नुहुनेछ। यसले तपाईंलाई कुनै पनि दबाइ भन्दा राम्रो सहयोग गर्नेछ।